Necə hamiləliyin ilk həftə davranmaq. hamiləliyin ilk həftə deyil nə

Tez-tez ilk hamiləlik 2 həftə, qadın dərhal sizin bədən dəyişikliklər qeyd etməyib. Xüsusilə bu planlaşdırılmamış gəldikdə. Və bu zaman gələcək orqanlarının fondlar, meyvə yaratmaq başlayır. Belə ki, xarici mənfi amillərdən özlərini qorumaq üçün cəhd, sağlamlığa mümkün qədər diqqət yetirməlidir. Onların arasında (daha təhlükəli deyil) sağlamlıqsız bəslənmə, fiziki fəaliyyət, stress, hipotermi və ya hipertermiya var.

uşaq qorumaq üçün, siz edilə hamiləliyin ilk həftə davranmaq necə olmalıdır, və nə - gözləyən ana dölün inkişafı və sağlamlığı və rahatlığı üçün əlverişli şəraitin yaradılması vacibdir.

hamiləlik əlamətləri

Təəssüf ki, bədən gübrələmə ilk gündən etibarən bir hamiləlik siqnal deyil. Bundan başqa, ilk simptomları iki-üç həftə ərzində görünür. hamiləlik planlaşdırılır varsa, ilk şey bir həftə test etmək. olduqda bu planlar deyil zaman, sonra özünüz üçün qulaq asmaq dəyər:

• tez-tez sidiyə çıxma;

• genişlənməsi və döş ağrı;

• böyük yorğunluq;

• bazal temperatur artmışdır;

• aybaşı olmaması;

• vaginal axıdılması artmışdır;

• Səhər halsızlıq;

• Xroniki yorğunluq;

• alt qarın cramping;

• tespit, lakin cüzi;

• adi Ətrlər və zövqə olan iy, qıcıqlanma həssas hissi;

• colds;

• əhval yelləncəklər ;

• acne, üz səfeh.

damğasını Bu dəyişikliklər hamiləliyin ilk əlamətləri (1 həftə sonra). Bu simptomlar bir neçə görəndə antibiotiklər və ya digər narkotik almaq üçün qamış yoxdur. ilk şey bir aptek test almaq lazımdır və bunu. Bu müsbət olarsa, dərhal hamiləlik vaxtı müəyyən etmək üçün həkim run lazımdır, yalnız və yalnız onun tövsiyələri müəyyən dərman almaq.

ilk müddətə təhlükələr

xüsusi xarici dəyişikliklər olsa da, bir qadın cəsədi çox dəyişikliklərə məruz deyil. Onlar yeni formalaşmış ana bir güc və enerji bir çox, eləcə də cansağlığı tələb edir. Ona görə də hamiləliyin ilk həftə davranmaq necə lazımdır.

İlk növbədə, biz həmişə aşağı ilkin üç aylıq dövr risk hamiləlik hər hansı digər dövrü ilə müqayisədə yüksək olduğunu unutmayın olmalıdır. Bu orqan yalnız uşağın hamiləliyin tənzimləmək başlayır, çünki bir dəyişiklik var, və maraqlı bir mövqe xəbərləri ilə bağlı vurğulayır ki, bu həssas edilməsi, bədən zəiflətmək var.

Bundan əlavə, problem bir çox onun yeni həyat içərisində anadan olmuşdur qadın cəhalət verir. Due əlamətləri çətin erkən həftə tanımaq ki, bir çox normal həyat sürmək üçün davam və yük ciddi əks olunur.

Erkən hamiləlik Nutrition

"- sağlam uşaq Sağlam qida" mətbəx böyük hərflərlə bir şüarı yazın. Altında bu sadə qaydaları demək lazımdır:

• diyeti bir uğultulu "Xeyr!" müxtəlif növ, normal qida ilə məhdudiyyətlər. Hamiləlik əvvəlində müşahidə istənilən pəhriz, siz bir neçə il xatırlamaq lazımdır.

• No kartof fiş, konfet bar və digər qeyri-sağlam qəlyanaltılar mənşəli snacking. Taboo də düşür və fast food.

• Qida vitamin və minerallar maksimum məbləği zəngin olmalıdır.

• qida əlavələri və pestisidlərin bütün növləri ilə, məhsul, stabilizatorlar, tatlar dəyər unutmayın.

• ədviyyatlı, yağlı, qızardılmış, çox duzlu yemək və şirniyyat imtina.

Sağlam yemək - bu hamiləliyin ilk həftə davranmaq necə ilk qaydaları biridir.

fiziki fəaliyyət

Hamiləlik bir xəstəlik deyil. qadın tez-tez çox yaxşı hiss edir və çətin hallarda bir sıra edə bilərsiniz. Amma ehtiyac həyata məhdudlaşdırmaq.

Necə hamiləliyin ilk həftə davranmaq:

• fasilələri ilə daha altı saat davam etməlidir iş günü;

• heç bir gecə növbədə, iş və səyahət. Ana bir Stakhanovite olmaq lazım deyil. O, körpə anadan zaman sərf vaxt olacaq. Və gecə shift o da təmin olunacaq;

• hər hansı bir ağır çəkilər lift deyil;

• fitness əvəz gəzmək;

• uzun iclası və ya daimi, çox, rifah üçün əlverişli deyil.

fiziki fəaliyyət məhdudlaşdırılması onların tam imtina demək deyil - bu normal deyil. fitness üzgüçülük, rəqs gediş bilər dəyişdirin. Amma hamiləliyin ilk həftə davranmaq necə haqqında bir həkim başvurmalısınız. O, həyat tərzi və orqanizmin xüsusiyyətləri əsasında, fərdi proqram təyin edəcək.

General & Housekeeping

erkən məhdudiyyətlər hamiləlik mərhələləri narahatlıq və ev təsərrüfatı. ev kömək imtina olmamalıdır.

kabinetlər, masalar və digər iri maddələr hərəkəti haqqında unutmayın. yaxşı cavab tikmə dəyişiklik üçün özlem.

Unut tövsiyə və onların tərkibi xlor güclü tatlar, əgər santexnika təmizlənməsi üçün hər vasitə. Birincisi, döl üçün zərər onlarla çox asandır. İkincisi, bulantı səbəb yoxdur. Çox güman ki, məişət kimyası o, çünki güclü iy mənzil çıxmaq deyil.

Mətbəx chores sağlam bəslənmə əsaslanmalıdır. Bu yüz il əvvəl zapostili düzgün qidalanma, yüngül və sağlam qida, qeydləri vasitəsilə hərəkət etmək üçün vaxt var "Gələcək üçün."

Doctor Baxılıb

ilk dost, məsləhətçi və mentor - Qadınlar məsləhət hamilə və həkim üçün Məkkəyə olmalıdır. Qadın forumlar yalnız özləri qayğı faydalıdır. sağlamlıq məsələləri ilə bağlı - onlar əqli olması yandırmaq lazımdır.

Bir hamiləliyin ilk əlamətləri göründü və test yalnız bir həkim təsdiq və ya mayalanma faktını inkar edə bilməz, mövqeyi olduğunu göstərir. O, həmçinin bədən gücləndirmək və mümkün xəstəliklərin qarşısını almaq üçün dölün prescribers inkişafı normal kurs edir.

Bu hamiləliyin erkən həftə bir həkim görmək üçün xüsusilə vacibdir. Mədə ağrısı, şübhəli təcrid, xəstəlik, qanaxma aşağı xəbərçisi ola bilər.

cinsi həyat

ilk üç aylıq dövr ərzində cinsi olan Əks deyil. Amma intim həyat tez-tez qadın qəza səbəbiylə dəyişikliklərə məruz qalır.

Birincisi, hamiləlik xəbər - bu stress var. həmişə məsafədə tənzimləmək üçün asan deyil, çünki ana, bir yorucu 9 ay hazırlaşır, bu barədə güclü emosiyalar yaşanır. İkinci amil - həmişə qızmış arzusu üçün əlverişli deyil yorğunluq, bulantı.

Intimate həyat tabu deyil, lakin hələ dayanır bəzi məhdudiyyətlər riayət:

• Anal. Bu əvvəl hamiləlik aksamalar olmuş, xüsusilə də əgər, aşağı səbəb ola bilər.

• Intensivliyi. crazy aktı Fans incəlik və qayğısı çevirmək lazımdır.

• Müdafiəsiz cinsi. tələsik hamiləlik xəbər çox kontraseptivlər haqqında unutmaq. Amma bir kondom olmadan yoluxma ehtimalını artırır.

əyləncə

Pregnancy - İnternet gecə şənlikləri, pis vərdişlərdən, gec gecə sohbetler unuda üçün vaxt var. ilə əvəz doğuş, hazırlıq yumşaq musiqi dinləmək, yaradıcılıq, oxu. Bu sakitləşdirmək ruhlandırmaq və zövq verəcək.

ən mürəkkəb və eyni zamanda ən sadə - hamiləliyin ilk həftə. Bu mərhələdə Foto shekil, sonra ailə albom üçün olduqca hekayə edə bilərsiniz.