Necə laktasiya sağ yaxşılaşdırılması üçün necə?

Sizin körpə daha yaxşı razı az üz ola bilər? o, yaxşı və fed hiss zaman, o, onun bədən istilik hiss etmək, yaxın anasına qalmaq üçün rahat edir. gənc kifayət qədər yoxdur ki, zaman onun Lakin bəzən bütün bu idil, çox mənfi bir şey narahat ana südü doğru miqdarda. vəziyyəti daha da dərinləşdirir bu ana panikanın, From. Amma belə pərişan olmayın, yalnız laktasiya artırmaq üçün necə bir az sirlərini bilmək lazımdır.

Birincisi, əlbəttə, siz istirahət üçün cəhd etməlidir. Siz sinir zaman, çünki mənfi laktasiya təsir və körpə hər hansı dəyişikliklər çox həssas olduğu kimi, körpə əks olunur emosional dövlət anası. Bəzi əlavə etmək pəhriz lazımdır laktasiya artırmaq qidalar süd. özlərinin də xəbərdarlıqçı, çünki sinə üçün xüsusi təlimlər haqqında unutmayın.
Yaxşı, üçün hər şey haqqında! mind Dövlət bütün insanlar üçün faydalıdır, lakin mums südü xüsusilə vacibdir. Bu mümkün əlbəttə problemləri bir sıra, mümkün kimi kimi çox qorumalıdır. sakitləşdirici bu dövrdə istehlak Unutmayın, siz olmalıdır.

nin baxaq süd təchizatı artırmaq üçün necə düzgün pəhriz. təəccüb, lakin yaxşı qidalanma ana südü qənaətbəxş inkişafına çox əlverişli deyil. Həmçinin, bol maye içmək bu proses üçün lazımdır. Gün ərzində, siz şorba, o cümlədən maye ən azı iki litr istehlak etmək lazımdır. qidalanma əvvəl sərxoş süd ilə isti çay, ana südü axını müsbət təsir göstərir. Siz bir çay toplusu kimi içmək olar laktasiya artırmaq apteklər satılır.

Belə ki, nə qidalar laktasiya artırmaq? Fairly Bakım ana var ki, geniş yayılmış misconception əvvəl bir neçə dəfə çox yemək. Bu, belə ki, ərzaq məbləği iradə istehlak edilməlidir, lakin gündəlik qatıq, süd, kəsmik yemək üstünlük verilir. Biz qiymətli zülal ehtiva pəhriz qidalar istisna edə bilməz. Bu quş, balıq, dana əti, müxtəlif, lakin çox yağlı bulyon var.

Bu masaj köməyi və təlimlər bəzi süd təchizatı artırmaq üçün necə etmək lazımdır. döş masaj gənəgərçək yağı xurma bir neçə damcı düşmə sonra, iki və ya üç dəqiqə olmalıdır. Hərəkət bir saat yönünde istiqamətdə həyata keçirilməlidir, bir tərəfdən döş altında yerləşdirilir və digər - artıq. Masaj narahatlıq və daha çox ağrı gətirmək lazım deyil.

Çalışmaları ana südü axını çox sadədir stimullaşdırmaq. yalnız əl-ələ həll etmək hüququ duran, Bunu etmək üçün, sonra onun qarşısında keçmək və yenidən həll. on beş dəfə - Belə ki, on etməlidir. digər həyata var. Siz dirsəklər əyilmə, sinə üçün xurma birləşdirmək lazımdır. bir dəfə və ya iki dəfə başqa hesabınıza bir tərəfdən ilə aşağı basın. Üç və ya dörd əzələlərin istirahət. Təxminən on təkrar kifayət qədər olmalıdır.

döş qidalanma artırmaq üçün necə yolları bütün siyahısını bilərək, Siz, şübhəsiz ki, bu vəziyyət öhdəsindən gələ biləcəklər. döş ki, tez-tez qocalar körpə unutmayın, çox yaxşı laktasiya verir.