Sağlamlıq, Qadın sağlamlığı
Necə laktasiya sağ yaxşılaşdırılması üçün necə?
Sizin körpə daha yaxşı razı az üz ola bilər? o, yaxşı və fed hiss zaman, o, onun bədən istilik hiss etmək, yaxın anasına qalmaq üçün rahat edir. gənc kifayət qədər yoxdur ki, zaman onun Lakin bəzən bütün bu idil, çox mənfi bir şey narahat ana südü doğru miqdarda. vəziyyəti daha da dərinləşdirir bu ana panikanın, From. Amma belə pərişan olmayın, yalnız laktasiya artırmaq üçün necə bir az sirlərini bilmək lazımdır.
Birincisi, əlbəttə, siz istirahət üçün cəhd etməlidir. Siz sinir zaman, çünki mənfi laktasiya təsir və körpə hər hansı dəyişikliklər çox həssas olduğu kimi, körpə əks olunur emosional dövlət anası. Bəzi əlavə etmək pəhriz lazımdır laktasiya artırmaq qidalar süd. özlərinin də xəbərdarlıqçı, çünki sinə üçün xüsusi təlimlər haqqında unutmayın.
Yaxşı, üçün hər şey haqqında! mind Dövlət bütün insanlar üçün faydalıdır, lakin mums südü xüsusilə vacibdir. Bu mümkün əlbəttə problemləri bir sıra, mümkün kimi kimi çox qorumalıdır. sakitləşdirici bu dövrdə istehlak Unutmayın, siz olmalıdır.
Belə ki, nə qidalar laktasiya artırmaq? Fairly Bakım ana var ki, geniş yayılmış misconception əvvəl bir neçə dəfə çox yemək. Bu, belə ki, ərzaq məbləği iradə istehlak edilməlidir, lakin gündəlik qatıq, süd, kəsmik yemək üstünlük verilir. Biz qiymətli zülal ehtiva pəhriz qidalar istisna edə bilməz. Bu quş, balıq, dana əti, müxtəlif, lakin çox yağlı bulyon var.
Çalışmaları ana südü axını çox sadədir stimullaşdırmaq. yalnız əl-ələ həll etmək hüququ duran, Bunu etmək üçün, sonra onun qarşısında keçmək və yenidən həll. on beş dəfə - Belə ki, on etməlidir. digər həyata var. Siz dirsəklər əyilmə, sinə üçün xurma birləşdirmək lazımdır. bir dəfə və ya iki dəfə başqa hesabınıza bir tərəfdən ilə aşağı basın. Üç və ya dörd əzələlərin istirahət. Təxminən on təkrar kifayət qədər olmalıdır.
döş qidalanma artırmaq üçün necə yolları bütün siyahısını bilərək, Siz, şübhəsiz ki, bu vəziyyət öhdəsindən gələ biləcəklər. döş ki, tez-tez qocalar körpə unutmayın, çox yaxşı laktasiya verir.
Similar articles
Trending Now