Qadınlar üçün döş masaj

Döş masaj müxtəlif üsulları istifadə edərək həyata keçirilə bilər. Bu, bütün qarşıya qoyulan məqsəd asılıdır.

Haqqında gözəl ürəklərdə ən qadınların yuxu. Bir çox bu mümkün olan ən yaxşı forma vermək üçün necə merak edir. Bəzi ekspertlərin fikrincə, bu məqsədə nail olmaq üçün pul bir çox sərf və plastik cərrah çevirmək üçün heç bir ehtiyac tamamilə.

Orada xüsusi təlimlər və bir qadın forma, həm də onun büstü ölçüsü yalnız dəyişdirmək üçün imkan verir, döş masaj edin. Eyni zamanda, bir gün daha çox iki saat kifayət qədər sərf edirlər.

Sizin masaj döş?

Kneads döş durub islah texnika məsləhətdir. Bu döş masaj müstəqil həyata keçirilə bilər.

məmə xurma mərkəzində idi ki, bunu etmək üçün, sinə-ələ almaq. Döş masaj bir-birinə qarşı əllərini hərəkət yavaş-yavaş başlamaq lazımdır. Belə bir hərəkət doqquz dəfə həyata keçirmək lazımdır. növbəti həyata dərin nəfəs ilə başlayır. yaxın ona öz keçirəcək - exhale, siz sinə təzyiq lazımdır. Belə hərəkət də doqquz dəfə təkrar olunmalıdır. Şərq təcrübələri hərəkətlərin az və ya çox yerinə yetirmək üçün tövsiyə olunmur. Siz nəfəs yaxından monitorinq edilməlidir həyata zaman, eləcə də təmin etmək üçün məmə və hər xurma eyni mərkəzi. Bu döş masaj Bu əzələləri gücləndirir, çünki toxumalarında maye dövriyyəsi, eləcə də qan dövranı stimullaşdırılması gücləndirmək, çox təsirlidir.

tövsiyə digər düzəliş üsulları istifadə edərkən masaj. təlimlər faydalı xüsusilə su müalicə, bir kontrast duş, masaj və ya compresses əvvəl. proseduru başlamazdan əvvəl, neft xurma (heç sinə) və üyütmək tətbiq edilməlidir. neft diqqətlə və yavaş-yavaş idi dairəvi hərəkət ilə dəri daxil rubbed olunur. Bu əzələlərin döş yuxarıda yerləşir ki, qeyd etmək lazımdır. Onlar, onların dövlət konturları asılıdır dəstəkləyir. Buna görə də, döş rayon mərkəzinə omuz trafik yönəldilməsi, böyük intensivliyi ilə masaj etmək tövsiyə olunur. qoltuq tərəfində fırlanma mərkəzindən edilən büstü altında sahəsi stimullaşdırılması ilə.

Müalicə müddəti - üç-beş dəqiqə. Bundan sonra siz islatmaq və quru neft üçün gözləmək lazımdır. Sonra rahat bra geymək məsləhətdir.

döş korreksiyası işləyən zaman silikon və ya köpük edər paltarları geymək məsləhət görülmür. Nor sinə kompres lazımdır. Onun təbii forma almaq üçün imkan lazımdır.

sadə masaj cür jakuzi hesab olunur. Bundan başqa, təcrübə göstərir ki, bu da ən effektiv. Su dəri və əzələlərin üçün yumşaq və incə istehsal edir. Bu halda, dəri elastik olur və əzələ ton əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

Hidromasaj vanna, compresses istifadə edilə bilər douches və ya axar su. Su müalicə bütün bədən üçün faydalı olan, əlavə, onlar çox xoş olur. Bu büstü yönəlməlidir. Duration hidromasaj yalnız bir neçə dəqiqə ola bilər, amma nəticə təəccüblü ola bilər. Daimi prosedurları tonluk və gözəl döş olacaq.

Lakin, özünüzü işləmir zaman bol versələr, masaj həftə ərzində ən azı üç dəfə tövsiyə olunur.

onun təzyiq tənzimləmək lazımdır su jet istifadə proseduru üçün. zədə qarşısını almaq üçün, təzyiq çox güclü ola bilməz, və təsiri çox zəif olmamalıdır nail olmaq üçün. suyun temperaturu narahatlıq gətirmək lazım deyil. su jet vasitəsilə upwardly dairəvi hərəkət keçirilməlidir. Hər döş on belə hərəkəti tövsiyə edilir. Müalicə müddəti - səkkiz on dəqiqə. Diqqət görə bu sahələrdə artan həssaslıq nipples və peripapillary sahəsi masaj edin.