Necə maksimum fayda əldə və dad bir manqo seçmək?

biz asanlıqla ekzotik delikateslər əylənmək bilər Bu gün supermarketlər və bazarların rəflər bəzəmək bol var. Xüsusilə belə günəş manqo kimi uzaq Asiya ölkədən ölkəmizdə ətirli meyvə xoşuma gəldi. bir dəfə cəhd edərək, onun dad, qoxu və yaxşı bir girovuna çevrilib. Əvəzinə incidir hiss etmir meyvə yemək sevinc, doğru manqo seçmək üçün necə bilmək lazımdır.

bir "yetişmiş" seçimi olun

Bu ekzotik meyvə mağaza yetişmiş meyvə bir dilemma üzləşdiyi zaman çaşdırmaq bilər. manqo forma, ölçüsü və rəngi fərqli bir çox növ, gəlib ki. Burada oyun yatır: onlar meyvə müxtəlif növ istinad kimi sarı-yaşıl manqo, onun qırmızı "yoldaş" kimi yumşaq ola bilər.

Nə rəng də ölçüsü yumşaq olduğu ortaya çıxdı ki, necə bir manqo seçmək üçün demək deyil. Bu touch ilə edilə bilər. meyvə bir az təzyiq edin. bir yetişmiş manqo - Siz elastiklik və dölün springiness bir cür hiss, onda siz doğru yolda. meyvə bərk və ya, əksinə, olduqca yumşaq, bu sizin əlinizdədir, və ya yetişməmiş meyvə perespevshy. counter geri qoyun.

Həmçinin fərqli xüsusiyyətləri yetişmiş manqo hamar, parlaq dəri doymuş (sarı və ya qırmızı və ya) rəngi, heç bir boyalar və ya digər qüsurları var. Yetişmiş meyvə skipidar kiçik bir məbləğ ilə xoş ətir yayır - bu manqo bir normal xüsusiyyətidir. Amma spirt iy fermentasiya prosesi, yetişmiş meyvə başlayıb təklif edir.

Sizin seçim - bir xoş meyvəli ətirli meyvə, zəngin rəng zərər vermədən hamar, elastik. İndi bir manqo seçmək üçün necə ki, siz onu yemək üçün necə anlamaq lazımdır.

mango salatoterapiya

Mango, eləcə də ləzzətli hər hansı digər meyvə, yalnız ki, qabığı kimi yemək və dilim kəsmək. Amma bu çox maraqlı deyil. Siz yuxu və onların menyular diversifikasiya və manqo qeyri-adi salat hazırlamaq bilər. Biz bir yay nahar üçün mükəmməl karides ilə yüngül təzə salat, cəhd gəlir.

yarım saat: First böyük prawns 200 qram seçin və (1 4 nisbətində) bal və zeytun yağı bir sousu onları zeytinyağlı salamurada lazımdır. Sonra karides yüngül bir qovurma pan qızardılmış və kahı yarpaqları yayılmışdır. Bu Roka, ispanaq və ya başqa bir şey ola bilər. də Küp manqo var göndərdi. şoraba bir az əhəng suyu əlavə sousu bir neçə dəqiqə aşağı qaynatmaq və salat tökülür. Siz qoz-fındıq yeməyi bəzəyəcək bilər.

Bu faydalı exotics

Salat divinely dadlı, aşağı kalorili və çox faydalı olur. Mühüm rol, qeyd dəyər manqo istifadə burada ifa olunur. A, B qrupu, C, E və D, eləcə də 12 müxtəlif amin turşuları və şəkər: Bu ekzotik meyvə çox vitamin var. ürək xəstəliyi və əsəb gərginliyi qarşısının alınması üçün manqo yemək Çox yaxşı. Bu stress azad və cinsi, o cümlədən enerji artırmaq üçün kömək edir.

Bu meyvə tam fayda almaq və onun səmavi dad zövq üçün, hesabda yanılmaq, manqo seçin unutmayın. , Yalnız kimi yemək yüngül və canlı bişirmək, günəş enerjisi ilə tapşırılsın və istifadə edin!