Necə Oberschenkel və buttocks arıqlamaq?

demək olar ki, mümkün deyil, təbiət, bədən nisbətdə dəyişdirin, lakin zəruri əzələ kütləvi olduğu artırmaq və ya güc artıq piy aradan qaldırılması üçün.

necə - Bir çox gənc qızların və qadınların bir sual ilə əlaqədar Oberschenkel arıqlamaq və buttocks? Bu bud və buttocks udulmuş deyil mağaza yağ bədən, qondarma "yağ tələlərin" nin ən problemli sahələr var ki, məlumdur. bu sahələrdə bir neçə səbəbləri yağ yataqlarının - bu, yeme bozuklukları metabolik prosesləri və oturaq həyat tərzi yavaşlatan, əsasən genetik uyğunluq var.

Yolları bir neçə bu yerlərdə arıqlamaq üçün. İş, aerobik, xüsusi gimnastik və yoga təlimlər yağ yanan prosesi başlamaq üçün kömək edir. fitness bu sahələrdə arıqlamaq kömək edə bilər xüsusi təlimlər hazırlanmışdır. itburnu arıqlamaq üçün, sadə, lakin çox effektiv təlimlər axır. onlara xüsusi pad, arzu və bir az vaxt lazımdır həyata keçirmək. Bəzi həyata yaxşı kilo itkisi üçün körpü və ya tights kimi, incelme paltarları edilir.

təlimlər bunu sonra da yağ qarşı təsirli su masaj, istifadə edilə bilər yerüstü anti-selülit Oberschenkel washcloth ilə müalicə olunur zamanı duş almaq lazımdır. Siz problem sahələrdə güclü su jet masaj hərəkətləri göndərmək lazımdır. Lakin bəzi iş və həyata kifayət qədər deyil - siz gün rejiminə əməl təmiz havada daha çox vaxt sərf, daha çox su içmək, xüsusi zayıflama paltarları istifadə etmək üçün düzgün qidalanma ilə birlikdə gündəlik həyata lazımdır. Yalnız birləşməsi bu üsulları tətbiq etməklə, səbəb gözlənilir, öz təcrübə Oberschenkel və buttocks çəki itirmək necə.

ədalətli cinsi bu sahədə tam bir armud kimi rəqəm aşağı hissəsi bir çox bütün əlavə kalori çəkilir. Amma belə bir diyeti, çəki itirmək yalnız aşağı var bədən hissəsidir. Siz həyata və ciddi pəhriz və ya aclıq həcmi hər yerdə getmək, xüsusilə yağ az ehtimal olunur üst olan zaman.

overeating Oberschenkel və buttocks təhvil ola bilər bədəndə yağ yığılması üçün məsul insulin böyük həcmdə istehsal olunur. Aldığınız zaman qida kiçik bir məbləğ təhdid edəcək bir şey Oberschenkel. Buna görə də, çəki itkisi üçün - az 5 dəfə bir gün, - general və həm itburnu, bir fraksiya güc istifadə edin. Bu protein, lif, aşağı karbohidrat və yağ yüksək miqdarda olan sağ qidalar üçün seçə üçün çox vacibdir. Bu xam tərəvəz yemək faydalı və meyvə üstünlük yağ istifadə töhfə sitrus verilməlidir.

Qazlı içkilər, şirələr, meyvə içkilər, toxum və qoz-fındıq və yağlı ət - tamamilə silindi olmalıdır. Biz yağ qədər yalnız vermək, həm də şirin olan, eləcə də bişmiş mal bir sıra lazımdır. axşam "qəlyanaltı" altı saat sonra bilməz. R. Conley tərəfindən yazılmış "itburnu üçün Diet" kitab kömək edə bilər itburnu çəki itirirlər.

Siz pəhriz seçmək üçün yaxşı deyil arka, çəki itirmək necə bilmirəm? Siz arka dəyişməz qalır istəmirsinizsə, karbohidratlar aşağı birini seçin. sonra karbohidratlar əldə və ilk burns kalori, yağ aşağı pozur ki, bütün sonra, bədən nəzərdə tutulmuşdur.

İndi sabah üçün gözləmək yoxdur, Oberschenkel və buttocks çəki itirmək necə ki, indi başlayın. yerli yağ yataqlarının azaldılması Çox maraqlı yolu necə arka arıqlamaq üçün - transdermal yamalar istifadə. patch zayıflama olan maddələr, dəri nüfuz və yerdə olduğu gips pastası yağ yanan təşviq. transdermal patch bir dərdə dərman qəbul edilə bilməz, lakin bu da olduqca təsirli ola bilər.

xüsusilə nəzarətsiz çəki itkisi üçün bir çox çaylar, istifadə ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Onların təsiri çox nəzərə çarpan, ancaq yalnız müvəqqəti və yalnız sağlamlıq organizma.Uron və yeni fangled "yağ gözləri" tətbiqi səbəb ola bilər şiddətli susuzlaşdırma hesabına əldə oluna bilər - də bu barədə unutmayın.

İndi biz Oberschenkel və buttocks çəki itirmək necə. Amma bu arka gözəl forma almaq üçün eyni dərəcədə vacibdir. Bu xüsusi təlimlər köməyi ilə edilə bilər.