Necə öyrənmək necə yerinə bir zərbə

ən təsirli və buna görə də ən çətin roundhouse keçirilir deyil. qəbul Bu cür tək təcrübə başlamaq lazımdır. Və sonra, bir müddət sonra, siz cüt-cüt bunu edə bilərsiniz.

"Armada" həyata tamaşası

Bu zərbə Torso tam növbəsində ilə həyata keçirilir. Bu halda, bu həyata şəxs dik vəziyyətdə qalmalıdır. Bu stasionar isə bu həyata etiqad etmək yaxşı deyil. U dönüşü edərkən bir adam, təxminən iyirmi vuruş hər ayaq yerinə yetirməlidir. bütün hərəkətlərin əvvəlində yavaş-yavaş və rəvan edilməlidir. Bu istiqamətdə irəli sürülən düşmən bir U dönüşü etmək Torso və itburnu şaquli mövqeyi nəzarət etmək lazımdır.

Bu zərbə yerinə yetirmək üçün, sol ayaq geri saat yönünde bir sürüşmə hərəkət çıxış edir. Sonra sağ ayaq barmaq yandırmaq lazımdır. Bu itburnu və Torso genişləndirmək lazımdır. təcavüzkar qəbul icra sonra, şok ayaq imtina edilməlidir. kafedra bir düşmən kimi istifadə edilə bilər. Bu zərbə təyin etmək lazımdır. "Armada" kafedrasında üçün zəruri addımlar yerinə yetirmək üçün. Bu ehtiyac bir balans saxlamaq və çox yüksək kicks etməklə deyil ki, başa düşülür. tətil dərəcəsi həyata müəyyən edilir sonra artırıla bilər.

shot "Mialue di kompas" nədir

Bu roundhouse keçirilir adlı "quyruq vatoz". Bu iki yolla həyata keçirilə bilər. Birinci metodu bədənin tam bərpa, ikinci dəstək silah həyata keçirilməlidir daxildir. Bu kimi diqqətlə mümkün kimi işləmək lazımdır ki, bu texnika çox mürəkkəbdir ki, başa düşmək lazımdır. Belə ki, bu zərbə qoymaq üçün, bir başlanğıc mövqe almaq üçün başlamaq lazımdır. Bunu etmək üçün, siz bədən doxsan dərəcə yerləşdirmək və bir dəstək mövqe almaq lazımdır. sol sol ayaq daban səthi toxunmaq lazımdır. sağ sağ ayaq ilə kəsişir edəcək. Daha sonra, bədən 90 dərəcə vasitəsilə dönmüş olmalıdır. Shock ayaq üst zərbə ilə məşğul mərtəbə atlet paralel cəlb edilməlidir. təəccüblü zaman bir adam 180 dərəcə mənzil inkişaf etməlidir. exercise həyata sonra, başlanğıc mövqe almaq lazımdır.

Belə bir zərbə yerinə yetirmək üçün, atlet hər ayaq on beş nümayəndələri yerinə yetirmək lazımdır. Sonra cüt-cüt bir həyata vasitəsilə işləmişdir. Bu tək bu texnika inkişaf zamanı on beş təkrar rolları keçid sonra, lazımdır ki, başa düşmək lazımdır. Belə bir hücum - roundhouse ayaq - uzun və ağır təcrübə tələb olunur. onun həyata keçirilməsi sürəti həyata sabit olacaq sonra artırmaq olacaq.

yuxarıda üsulları bütün pulsuz mübarizədə işləməlidir. Amma bu hərəkət yalnız final salan bacarıqları sonra lazımdır. Və belə hücumlara qarşı müdafiə dəqiqləşdirilməsi haqqında unutmayın.