Özünüz həyat yaradın. Özünüzü birlikdə çəkmək üçün necə

Bu tarix boyu "əbədi" suallar var ki, deyilir. son sırada işğal deyil oldu, təəssüf ki, birlikdə özümü çəkmək üçün necə demək olar ki, bir ritorik sual. Müxtəlif hallarda müxtəlif vəziyyətlərdə səslənir. Bu cavab tapmaq mümkündürmü? Əlbəttə, lakin insan lazımdır dəqiq nə bilir ki şərtlə.

sual daha tez-tez olan bir neçə hallar baxaq.

ilk vəziyyət. Necə adam axmaq incitmək deyil demək deyil və ya onların qəzəb izhar etmək deyil, özünüzü birlikdə çəkmək üçün necə? Yəqin ki, bu ən ümumi, lakin nisbətən sadə vəziyyətdir. Siz yalnız bir az təcrübə lazımdır.

ilk proses. Əgər kiminsə sərsəmlik və ya təhqir heç bir daha çox güc qulaq asmaq üçün nə varsa, əl vurmaq qaldırdı və siz hesab edirəm ki, hər şeyi etmək üçün hazır idi, bir dərin nəfəs almaq. Çox dərin, belə ki, döş altında tingled. Kimi uzun mümkün kimi nəfəs tutun, sonra çox yavaş-yavaş exhale. Artıq buxarlanma bilirik, nə qədər tez hirs və digər mənfi buraxın. Əgər siz onları üzərində əgər adətən iki və ya üç nəfəs, kifayət qədər birlikdə özümü çəkin.

İkinci üsul daha asandır. Just isti, çox şirin su şüşə içmək. İnanın mənə, bu yavaş-yavaş içmək, xüsusilə də əgər, çox yaxşı

Nəhayət, üçüncü metodu, aktiv. lazımsız yeməklər və ya şüşə bankalar sərəncam heç vaxt. Əgər kimsə öldürmək istəyirəm zaman bir zamanda lazımlı olur. Siz köhnə boşqab almaq bütün gücü ilə divar axır. Üç və ya dörd yeməklər və birlikdə özümü çəkmək üçün necə düşünmək unutmayın. Mənfi emosiyaların getdi və əhval artacaq. Siz hətta gülməli olacaq.

ikinci bir vəziyyət. Necə tənbəl olan dayandırmaq və başlamaq üçün birlikdə özünü çəkmək üçün öyrənmək üçün (və ya iş)? Bu elmi yanaşma və iradə olmadan yoxdur. Siz ilk bir motiv tapmaq lazımdır. yaxşı əmək haqqı olmadan, təhsil olmadan gələcək təsəvvür edin. onlar yaşamaq necə, müxtəlif peşələrə sahib insanların danışmaq. ayda 10 min həyat, və ya daha layiqli məbləği mövcudluğu: ki, sizə daha yaxındır düşünün. Biz motiv aşkar? İndi özünüzü iş yeri seçmək dərsləri cədvəli etmək, cəza-mükafat sistemi edirəm. Siz təyin etmək deyil? No gəzinti, dostları ilə heç bir rabitə. Əlbəttə ki, çətindir. Bu daimi öz-özünə nəzarət tələb edir. Amma bəzi təlim və öhdəlik ilə əldə edilə bilər.

Üçüncü vəziyyət. Necə birlikdə özünüzü çəkin və arıqlamaq üçün necə? sual əvvəlki bir az deyil, və bəlkə də daha çətindir. Burada çox sərt self-nəzarət yetişdirmək olacaq dəmir iradə lazımdır.

Biz motivasiya yaradılması ilə, ikinci halda olduğu kimi, başlamaq. Siz soyuducu, bütün əlavə katlanmalarda bütün yağ göstərən ən uğursuz şəkil asmaq olar. Çox tez-tez, bu kömək edir. tibbi müayinədən keçir. yaş həyatını itirən insanlar arasında, heç bir yağ olduğunu unutmayın. Onlar sadəcə gənc ölmək.

Biz motiv aşkar daşımır.

pəhriz Yarat. Mən pəhriz deyil - onun kiçik yaxşı olan. Bir səlahiyyətli yaxşı balanslaşdırılmış rejimi. Biz onunla qalmaq üçün cəhd edin.

İndi biz bir qida süd başlamaq. Bu, bütün qeyd edir: çox məğlub necə zaman nə. Növbəti gün hər səhər, monitorinq qidalanma planının nəticələrini yoxlayır sərf səhv düzəltmək olunur.

Biz soyuducu ərzaq bir çox saxlamaq yoxdur. Mən bir gecə etmək istəyirdi - soyuducu açdı və boş deyil. Good night!

Nəhayət, biz idman. Və ya ən azı piyada getmək. Mənə nəticə gec-tez özünü inanıram. Siz mütləq çəki itirəcək. Erkən - özünüz nəzarət əgər. Late - Bir zəiflik vermək əgər.

Nəzəri mümkün özümü birlikdə çəkmək üçün necə suala cavab. Lakin praktikada bunu yalnız cəhd əgər, özünü insan ola bilər.

Unutmayın: özləri nəzarət etmək imkanı - uğurlu həyat üçün əsas. Good luck.