SağlamlıqTibb

Oynaq gimnastika Norbekova yönəldilmişdir nə

Bütün vaxt biz məşğul olur. Bu iş, ailə, sonsuz bir dairə belə iş və. , Çünki zamanla belə bir ritm olduqca çətin faktiki olaraq heç sağlamlığını qorumaq. Bu vəziyyətdən çıxış yolu çox terapist tərəfindən təklif olunur, lakin yaxşı forma bədən saxlamaq üçün həqiqətən effektiv yoldur - gimnastika edir.

Şübhəsiz ki, siz "aydın gimnastika Norbekova" kimi tanınır reabilitasiya və səhiyyə təşviqi üçün yeni metodu haqqında eşitmişəm. təcrübə otuz il ərzində bu şəxs inanılmaz uğur çatdı. Artıq iki milyon insan onun ümumi sağlamlıq onların kursları bərpa, və onun ən məşhur əsərlərindən biri vizual kəsər ilə 5 milyon adam qayıtmaq üçün kömək etdi. tənbəllik - Bu illər ərzində yerinə kütləvi xəstəlik, yoxsulluq, və sağlam həyat tərzi üçün yolda pis düşmən bir üzərində qələbə haqqında demək əfsanələr həyat hekayələri ibarətdir.

gözlənilənin əksinə media bir sıra müzakirə Norbekov təlimlər, bizim günlərdə bir az qeyri-adi, ani nəticələr zəmanət vermir. Bütün sonra, hər indi və sonra biz sizin TV və ya kompüter monitor tərk deyil, qazanmaq üçün, nəhayət, selülit qurtarmaq, arıqlamaq basın qədər nəql təkliflər cavab verir. Həqiqətən, oynaq gimnastika Norbekova təlim prosesinə ciddi münasibət tələb edir. yeganə yolu nəticələrə nail olmaq üçün. üç gün sağlam olmaq istəyirsiniz mümkündür, lakin onu həyata keçirmək üçün faktiki olaraq mümkün deyil.

Bir soyuq əhval onlara əməl edirsinizsə dərhal Norbekov vurğulayan yalnız bir şey, exercise, müvafiq nəticə vermir. məqsədləri əsas işğal aşağıdakılardır:

  • nəzarət bərpa

Achy oynaqların funksionallığı məhduddur. Onlar mobil kimi deyil, və bir şəxs Narahatçılığa bir çox gətirir. Zamanla, xəstə hətta sadə tədbirlər həyata qabiliyyətini itirmiş. acizlik dövlət var. İş yalnız bir qorxudan, amma bir zərurət deyil. Yəni Norbekov öyrədir nə var. Arthritic gimnastika - mürəkkəb qorumaq və bütün bədən hissələri sağlamlığını bərpa etmək üçün.

  • bel rahatlıq və mobillik təkmilləşdirilməsi

bel rolu bizim həyatımızda olduqca vacibdir. Onun rahatlıq - bütün bədən gənclərinin göstəricisidir. bel problemləri belə siyatik və aşağı bel ağrısı kimi xoşagəlməz nəticələrə yalnız səbəb, həm də tamamilə bir şəxs hərəkətsiz bilər. Oynaq gimnastika Norbekova oynaqların və onurğa funksiyası bərpa kömək təlimlər bir sıra təmin edir.

  • ligaments və əzələlərin işini təkmilləşdirilməsi

Muscle kütləvi sağlam şəxs 40% -dir. Oturaq həyat tərzi onlar atrofi və bel oynaqların yük artırır ki, əzələlərin yük azaldır gətirib çıxarır. artıq çəki daha pis nəticələrə iştirakı. Bu vəziyyətdən çıxış Norbekov təklif edir. Oynaq gimnastika ondan artıq gərginlik və yük aradan qaldırılması, möhkəm bel əzələ çərçivəsində ətrafında yaratmaq üçün imkan verir.

Bir daha oynaq gimnastika Norbekova hərəkət onun aydın xətləri ilə digərlərindən fərqli bir mürəkkəb həyata olduğunu vurğulayan dəyər. heç bir möcüzə var kimi Bu səbəbdən, bu metodu dəyər deyil baxın - bu real sağlam və effektiv üsuludur. fiziki inkişaf metodologiya müəllifi əlavə bəzi kadr dəyişiklikləri təmin edir, çünki, ağıl, bir şən dövlət öz dəyər həyata keçirir. Perfection hər şey olmalıdır: bədən, və soul.

Sizin bədən yardım lazımdır, çünki, boş-bikar oturmaq etməyin. Bu hesab daha asandır. Smile və xoş məşğul!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.