Rejim tutumlu: müəyyən xüsusiyyətləri, xüsusiyyətləri və tövsiyələr

davamlı avtomobil inşa zaman heç bir tibbi bərpa prosesi gün ərzində xəstə fəaliyyətinin müxtəlif formalarının optimal istifadə üçün təmin qüvvəyə minir.

rejimi hansılardır?

bir xəstəxana varsa, bu xəstəxanaya ayırmaq lazımdır - rejim və polupostelnym (öz növbəsində, ciddi və yüngül bir var) bir yataq ola bilər, və başqa tipli tibbi yaradılması (bu ward ya pulsuz ola bilər). Sonuncu sağlamlıq mərkəzləri, dispanserlər, istirahət evləri daxildir. tutumlu, tutumlu-məşq və ya məşq - Bir var, siz variantları rejimi biri qarşılaşacaq.

dəqiq bir kurort təyin olunacaq, bu, fərdi qaydada qərar və xəstəliyin xəstə, trenirovannostju, dözümlülük, karakter kimi ümumi vəziyyəti ilə bağlıdır.

Biz sanatoriya getmək

Məsələn, bizim daxili kurort səyahət təklif qəbul nə baxaq. biz Qafqaz Mineral Suları aid sağlamlıq mərkəzlərindən biri qalmaq üçün deyirlər. variantları nə idi?

çox az fiziki fəaliyyət ilə xarakterizə olunur bir - rejim tutumlu. Onun mənası - stimul maksimum sayı, həm də fiziki və əqli növü məhdudlaşdırmaq.

Xəstə müsbət xarakterli psixo-emosional əhval yaradılmalıdır. Onun mənası - SPA xüsusi şərtlər insan orqanizm uyğunlaşma təkmilləşdirilməsi. Xüsusilə ürək və qan damarlarının.

ciddi üzvi ürək-damar sistemi ilə bağlı lezyonlar, mülayim qəddarlıq və ya natamam zəifləmə digər sahələrdə xəstəlikləri olan xəstələrdə həmin üçün təyin. Və xəstəlik azalma kəskin mərhələsində, əgər.

İstirahət və daha çox vaxt istirahət

Bu halda rejimi tutumlu fiziki fəaliyyəti ilə bağlı fəaliyyət mərhələləri qalan fasilələrlə kəmiyyət üstünlük ibarətdir. təyin tibbi prosedurların hər sonra məcburi təyin istirahət, yuxu, və ya ən azı xəstə istirahət və gündüz olmalıdır.

səhər təşkil gigiyenik gimnastika hərəkətləri, kiçik yük (40-50% -i motor sıxlığı və daha 10-12 dəqiqə müddəti) ilə qrupda aparılır. Gymnastics fərdi kiçik qruplar və ya həyata keçirilir. Bu 20-25 dəqiqə motor sıxlığı 40-60% davam edir.

Bu gəzmək hər gün ərzində bir dəfə və ya iki dəfə kiçik dozalarda tövsiyə. Terrain hamar topoqrafiya, hər bir marşrut uzunluğu ilə, sadə olmalıdır - 0,5 km 1.5. güc therebetween bərpası üçün interval ən azı bir saat və ya iki olmalıdır. istirahət zamanı tənəffüs hərəkətləri ilə məşğul olmalıdır.

Ümumiyyətlə, siz hərəkət edə bilər?

hərəkatının Rate xəstənin belə xas dinamik stereotiplər olmalıdır. Bundan əlavə, o, müstəqil bədən tərbiyəsi 5-7 dəqiqə gündəlik 3-4 dəfə həyata keçirir məsləhətdir. yaxşı sağlamlıq xəstə yarım saat üçün kiçik yük (məsələn croquet, və ya boulinq kimi) ilə oynamaq imkanı.

Digər rejimi sanatoriya fiziki fəaliyyət müayinə ilə müqayisədə inkişaf etmiş ilə xarakterizə olunur (və qatar-qatar shchadjashche istinadən). Onların vəzifəsi - orqanizmin adaptiv imkanlarını genişləndirmək. Bu yazıda biz rejimin bu cür xüsusiyyətləri dayanmaq deyil.

tələbə və işçiləri ilə nə olacaq

nin enerji qənaət rejiminə qayıtmaq və sənaye fəaliyyətinin və ya təhsil şəraitində insan orqan bərpa (böyüklər və ya tələbə) halda bu anlayış investisiya nə görmək edək. Bütün sonra, hər dəfə bir həkim kurort bizə göndərir!

xəstəliklərin əksəriyyəti sonra şou, həmçinin hamilə qadınlar (onlar yüngül işə köçürülür) üzrə köhnəlir. məcburi şagirdlərin üçün kəskin respirator xəstəlik və ya digər xəstəlik əziyyət sonra müşahidə olunmalıdır.

məsələn sonra təşkilat, incə müalicə, kəskin respirator infeksiyaları nədir? klinika aşağıdakı tədbirlər görülür hansı əsasında enerji qənaət rejiminə sənədi verilir.

Təlim, evdə və məktəbdə, həm də vaxt məhdud olmalıdır. Bir neçə həftə (dörd üç) tələbə belə məktəb əsaslar və qurğuların, seçməli və uzun turlar təmizləmə kimi dərsdənkənar fəaliyyətinin ayrı-ayrı formaları, azaddır.

Bu incə təlim rejimi deməkdir Nə

Valideynlər hər gün açıq havada üç saat olan uşaq, ibtidai məktəb şagirdlərinə bir sıra, məktəb sonra, gündüz ən azı bir saat və bir yarım ay yatmaq lazımdır ki, əmin olun.

Uşaqlar bir həftə və ya iki məktəb seminar iş üzrə siniflər azad, bədən tərbiyəsi - Eyni zamanda, bütün idman və digər fəaliyyət, (məsələn, gəzinti) fiziki fəaliyyət artmışdır eyham.

müsabiqələr və yarışlar gözləmək lazımdır belə çox bu ağıllı və yüksək yük salamlayıram.

həkim rolu nədir?

təhsil müəssisəsində Səhiyyə işçisi tələbələri xəstəlikdən sonra bərpa prosesi zamanı monitorinq edilməlidir. Birlikdə müəllim heyəti və valideynləri ilə, həkim hər bir uşaq üçün fərdi incə müalicə ərzində bu və ya digər tədbirlər seçir. Bu dərs ilində SARS ağır və ya xəstə çox 2-3 dəfə əziyyət edənlər üçün xüsusilə doğrudur.

Biz uşaqlar qayğı

tutumlu Younger tələbələr günün rejimi xəstəlikdən sonra 4 və ya 5 həftə təyin və təhsil, lisey şagirdləri - 3-4 həftə. Bu uşaqlar müəllimlər, əkiz və bərpa sonra ilk həftə son dərs azad üçün cəhd etməlidir board cavab səbəb yoxdur var.

bərpa ilk həftə səhiyyə təşviqi və residiv qarşısını almaq üçün çox vacibdir, belə ki, uşaqlar hava zövq üçün daha çox vaxt üçün çox vacibdir.

idman zalı qayıdaraq

ümumi inkişaf təlimlər bədən tərbiyəsi tələbələr dərsə buraxılmayıb daha incə olunmalıdır. gəzinti və tənəffüs hərəkətləri bütün növ göstərilir. Diqqət dözümlülük tələb sürət, güc təlimlər yanaşmaq tələb olunur.

rejim məsafə gəzinti və çalışan ip, akrobatika və bütün ani hərəkətlər qalxmaq, azalacaq tələb olunur tutumlu varsa - istisna olunur. dərs ürək dərəcəsi nəzarət üçün bir və ya iki dəqiqə iki və ya üç fasilələri müdaxilə və self-control gündəlik nəticələr qeyd olunmalıdır.

Nə edilməlidir

Biz evdə səhər gimnastika haqqında unutmaq lazım deyil, sinif isti-up dərsləri, fizkultminutkah, çöldə oyun intensivliyi orta.

Tez-tez xəstə tələbələr, skating, üzgüçülük qısamüddətli hiking, Cross-country xizək tədricən vərdiş olmalıdır.

Amma tutumlu rejim burada saxlanılır olmalıdır. Load ilkin fiziki funksional uşağın cəsədi azalması baxımından minimal və fəlakət bərpa yalnız artırmaq üçün tələb olunur.