Salads və Tuna ilə makaron. cooking tarifleri

Tuna - unikal balıq. Onun ət ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmaq kömək insan bədənin omega-3 yağlar üçün zəruri edir. Bundan əlavə, aşağı kalorili yeməyi, lakin yaxın mal balıq protein və kimyəvi tərkibinin content. Buna görə də, tuna və salatlar ilə makaron hər qida pəhriz aparıcı yer almalıdır.

tez-tez mümkün Rus supermarketlər konservləşdirilmiş məhsul almaq üçün. Siz soyudulmuş ala bilərsiniz əgər Lakin, sonra düzəltmək lazım emalı və hazırlanması davam etdirilir.

Birincisi, biz tövsiyə Tuna oymaq üçün necə yönəldir. balıq gutted və yalnız sonra karkas yaxalamaq edilməlidir. Next, bu qat ayrılır ki, uzununa kəsilmiş fins və baş çıxarın. Filesi, bişmiş qızardılmış yeməklər, bir sıra etmək, baş və sümükləri boil şorba, salat əlavə.

Cook ilk yeməyi çox sadədir. Bone baş və soğan və yerkökü ilə soyuq su qoyulur. daim köpük aradan qaldırılması, qırx dəqiqə bulyon qaynatmaq. beş kartof və yerkökü kublar əlavə edin. görülən qədər Soup bişirilir. doğranmış göyərti ilə xidmət edir.

Bizə Tuna ilə makaron bişirmək üçün necə haqqında daha ətraflı dayanmaq edək. Bu dərin tava orta ədəd və stew kəsilmiş olmalıdır filesi üç yüz qram olacaq. Bu zaman, makaron "al Dente" (kifayət qədər möhkəm sol) qaynatmaq, onu kərə yağı, balıq və bir az İtalyan otlar (qurudulmuş kəklikotu və rozmarin) bir əlli qram əlavə edin. yeməyi xidmət gözəl grated Parmesan pendir səpilir, dərhal tövsiyə olunur.

Çox dadlı tuna və makaron albalı pomidor. Üçün yeməklər yemək bir bank lazımdır konservləşdirilmiş tuna, doqquz pomidor, makaron bir fincan, bir az bitki yağı, sarımsaq, duz və müxtəlif otlar iki cloves. (Həmişəki kimi) qaynatmaq makaron, bir süzgəc ildə katlayın və zeytun yağı ilə qarışdırılır. bir tava, çox gözəl sarımsaq doğramaq qızartmaq və albalı yarıya indirir əlavə edin. duz kimi ufalanmış otlar, ədviyyat qoyun və on beş dəqiqə qaynamaq. Tuna bank bir çəngəl ilə mash və sousu əlavə edin. beş dəqiqə qaynatmaq. Next, plitələr makaron qoymaq və balıq sousu tökülür. Tuna və pomidor hazır Pasta. Bu yarım saat edilə bilər çox dadlı yeməklər çıxır.

onun dadı üçün unikal tuna salat İtalyan. tələb mix şərab sirkəsi dörd böyük qaşıq, mal bulyon yarım fincan yaşıl lobya iki yüz qram, iki soğan, konservləşdirilmiş ağ lobya bir jar, ızgara tuna iki yüz qram, bir az zeytun yağı, kiçik bir qaşıq dolusu hazırlamaq üçün Dijon xardal, bir az bibər və duz. makaron bişirmək və su qurutmaq üçün imkan verir. Beans yarısı qaynatmaq və soyuq su tökülür. lobya drained edilmişdir Tuna chop, soğan yarım üzüklər doğramaq. sousu etmək üçün, sirkə, xardal, neft, duz və istiot qarışdırılır. bir az bulyon əlavə edin. bütün maddələr Combine, mövsüm yemək indiki bir saat üçün soyuducu ilə sousu və yer etdi. İsterseniz, bir garnitür kimi xidmət edə bilər.

Original dad kahı Tuna və pomidor var. Üç qaynadılmış yumurta, iki ətli pomidor, konservləşdirilmiş tuna Bank, cəfəri bir dəstə lazımdır xama və mayonez qarışdırılır. Yumurta kiçik səliqəli ədəd almaq üçün, grate kiçik kublar şəklində pomidor doğramaq üçün, balıq əllərini etmək lazımdır. , Salat sousu ilə xama və mayonez, mövsüm bir qarışıq olun tərpənmək və sıx göyərti ilə tutam.

nuş olsun!