Seni sevmeyen bir insanı sevməyi necə dayandırmaq olar? Psixoloqun məsləhətidir

Tez-tez psixoloji məsləhətləşmələr zamanı "Seni sevməyən bir insanı sevməyə necə mane olur?" Kimi suallar verən insanlar var. Heç kimə yaxşılıq və sevinc olmadığı üçün bu duyğuları yıxmaq mümkündürmü? "Və onlar heç nə etmədikləri üçün gəlmirlər , amma əksinə , həyatın qalan hissəsi artıq olan əxlaqi qüvvələrin əksəriyyətini əsirgəməyəcəkdir. Qalıcı deyil. Və yeni əlaqələr bir-birinə bənzəmir, çünki köhnə olanlar tam olaraq tamamlanmadı. Nəticədə bir adam, xəstəliyinə uğrayaraq öz mütəxəssisinə müraciət etmək qərarına gəldiyi qədər ağrı, ümidsizlik və emosional boşluqdur.

Təbii ki, hər bir vəziyyət unikaldır və birinə tamamilə hər kəsin istədiyi məqsədinə gətirib çıxaracaq bir ümumi alqoritm vermir. Ancaq sualına bəzi ümumi cavablar var: "Seni sevmeyen birini sevməyi necə dayandırmaq olar?"

Necə səni sevməyən birini sevməyi dayandırmaq olar? Yazılı praktikalar

Yazılı praktikalar duyğuların "batareyasını pozmaq", yəni istilik, ehtiras aradan qaldırmaq, emosional asılılığı azaltmaq üçün bir üsuldur . Bu işlər tək başına həyata keçirilir və məqsədi iç hissləri kənara çıxarmaq, onları kənardan ayırmaqdır. Bu prosesi ciddi və məsuliyyətli bir şəkildə apararaq, bu vəzifəni addım-addım yerinə yetirmək lazımdır, çünki tezliklə azğınlığa uğrayan bir insanı sevməyə tələsməyəcəyik.

Seminar: hisslər və istəklər

1. Bir notebook (bir notepad, albom, çarx yığını - özü deyil) edin və hisslərinizi təsvir edin. Bütün bunlar. Ən parlaqdan başlayaraq ən əhəmiyyətsiz olan bitmədən - bədbəxt sevgi obyekti ilə əlaqəli olduqları halda . Bu, onunla əlaqəli olan arzuları, onunla bağlı olan xəyalları və s. Daxildir.
2. Bu duyğuların niyə ortaya çıxdığını, nə dəstək verdiyini və onların əsasında nə düşündüyünü düşünün. Yaxşı, məsələn: "Mən tək hiss etdim və o həmişə orada idi və biz ayrıldıqda tez-tez çağırdım" və ya "Köhnə biri qırıldığında mənə yeni bir telefon verdi. Beləliklə, hələ mənə heç kim qayğı vermədi. " Hisslər heç bir yerdən götürülmür, onlar müəyyən hallar və onların içində olan insanların davranışı ilə doğulur və dəstəklənir. Baxım, əxlaqi və maddi dəstək, yalnız ehtiras obyektinin cazibə və cinsiyyətliyi, bir insana bağlılıq yaradan hər şey, yadda saxlamaq və qeyd etmək lazımdır. Mətn ən azı üç səhifədən ibarət olmalıdır. Dərhal işləməyəcəksə, saat, gün, həftə haqqında düşünün və siyahıdan davam edin.
3. Özünüz üçün ideal lover düşünün: necə xarici və xarakterli olmalıdır. Daha ətraflı, ətraflı təsviri, ümumi həyat vəziyyətlərini və bunlara aid reaksiyalarını yazın.
4. İndi ikinci və üçüncü paraqrafların nəticələrini müqayisə edin və cavab verin: seçdiyiniz biri həqiqətən sizə lazım olan kimidir? Ayrı-ayrılıqda bütün çatışmazlıqlar yazmaq, onlar mümkün qədər çox idi arzu edilir. Heç bir şey icad etməyin - yalnız az şeyləri xatırlayın: pis vərdişlər, diqqətsizliyə, xəsisliyə, dayanıqlığa, eqoistliyə, fiziki qüsurlara.
5. Çətin olduğunuz mövzunun əksəriyyətini yenidən nəzərdən keçirin və düşünün: həqiqətən bu insana ehtiyacınız varmı?
6. Hamımızın seçdiyimiz bir şeyi dəyişdirə biləcəyimizi düşünürük, özümüzü dəyişdirə bilərik, amma bu 10 halın içərisində baş verir. Qalan 9 cüt, yalnız tərəfdaşların mənfi keyfiyyətlərinin pisləşməsini gözləyir. Onun çatışmazlığı artdıqca, bu şəxslə münasibətinizin gələcəyini düşünün. Adam zəifdir, işləmək istəmirmi? Ümumiyyətlə divandan qalxmaq üçün dayanmaq, onu təmin etmək məcburiyyətindəyik. Bir pivə kimi pivə axdığı komik şirkətlər kimi bir adam varmı? Yüksək dərəcə və sopetsya gedəcək. Qız hər counter ilə flört edir? Sağa və sola dəyişəcək. Daha sonra sevdiyiniz insanları sevməyi necə dayandırdığınızı düşünürsən, sonra sonra ayrılma böyük itkilərlə baş verəcək.

Təcrübənizi özünüzə atmaq və həyəcanlandırmaq lazım deyil: "Nə qədər bağlı olduğunuz insana necə aşiq ola bilər? Yalnız vaxt ruhu şəfa edə bilər! "Yalnız təsvir olunan nöqtələri götürmək və yerinə yetirmək daha yaxşıdır. Sevgi bir neçə gündən bir aya qədər keçiriləcək və yenə də azad, açıq fikirli bir insan olacaqsınız.