Siqaret çıxmaq üçün necə - nikotin çıxarılması

Əlbəttə, hər kəs siqaret zərərli olduğunu bilir. Bu yazmaq və çox danışmaq, kitab və siqaret tüstü zərər açıqlayan seminarlar dərc edir. Amma yenə də tez-tez qeyri-mümkün ağır çəkənlər bu pis vərdiş imtina. Burada yəqin ki, mühüm rol oynayır çıxarılması simptomları nikotin. siqaret çıxmaq üçün cəhd edən hər kəs payı nə olduğunu bilir. siqaret olmadan bir adam ilə müşayiət və yenidən qədər məcbur məzlum əhval, depressiya, əsəbilik.

Bəli, çıxarılması sindromu - bu yolda olduqca çətin test siqaret çıxdıqda var və hər kəs keçmək bilər. bir vərdiş əlləri və ağız siqaret çıxmaq siqaret səbəbləri keçirilməsi çox, o çeynəmək başlayır. tez-tez və çox edir. siqaret imtina və çəki rack üçün əmin olmaq lazımdır nə haqqında boş rəy bu etməkdir bağlı. bu qadının Xüsusilə qorxur. Onlar kilolu qarşı mübarizədə onların sağlamlıq və başqalarının həyatını korlamaq hazırıq.

Orada siqaret buraxma sindromu qorxmur iradəli insanlar, əlbəttə, və onlar yaxşı vərdiş imtina üçün qərar. Bu nöqtədə onlara olur? əsəbilik, hirs, narahatlıq və artan iştaha dövlət var. Heç bir şey əllərini işğal, qəhvə bir fincan üçün arzu avtomatik qəhvə çox dadlı və çox tanış olan siqaret xatırladır. Artan qan təzyiqi, baş ağrısı ... və siqaret çəkmək istəyi. bir Ən azı!

Əgər siqaret çıxmaq üçün müəyyən edilir, çünki bu ləğv və sindromu onunla mübarizə olmalıdır. İlk sizin bədən siqaret zərər gətirir nə yadda lazımdır. Karbonmonoksit , xolesterol çökmə gətirib çıxarır etmək riskini artırır bir miokard infarktı, bronxlar iltihabı, beyin qan axını pisləşməsi. Men risk miras olmadan, hətta onun kişi gücü olmadan yalnız sol olunur. Qadın də xüsusilə menopoz dövründə boyun xərçəng və osteoporoz əldə edə bilər.

Hamiləlik üçün - belə ki, ciddi siqaret ilə bağlı deyil. Siqaret - uşaqların gələcək düşmən və bir real fayda gətirməyəcək. smoking bədəndə çox prosesləri təsir və gözlənilməz faciəli nəticələrə gətirib çıxarır, çünki. Belə çıxarılması track siz çırpmaq ki, qorxma. siqaret çəkən daim bir ömür boyu müşayiət əgər More narahatlıq edir. yaxşı sağlamlıq ilə bir çox illər üçün veda bilər.

Əksər hallarda, sindromu şəxs sırf fərdi xüsusiyyətləri dəyişir və hər kəs bu cür və narahatlıq güclü hissi yaşayır. Bir çox siqaret, tədricən, siqaret olmadan bir və ya iki həftə ayı zəhərli tüstü olmadan həyat bir dad daxil və hətta məmnuniyyət hissi başlayacaq. tüstü arzusu haunting depressiya üz təqib dayandırır, təmiz hava şəxs öskürək xilas olur, xahiş edirik başlayır.

Lakin uzun müddət, insanlar bəzən xüsusilə, siqaret bir zail arzusu hiss edə bilərsiniz baxımından sahəsində ağzında siqaret ilə kimsə. Amma düzgün yapılandırılmış, bu kiçik fikir tez çəkilən. O, həmçinin qan damarlarının dar və ürək stimullaşdırmaq edə gün ərzində qəhvə bir və ya iki fincan içmək çıxdıqda halda kömək edir. Bu tüstü arzusu səbəb spirt, eləcə də yağlı və ədviyyatlı qida iştaha stimullaşdırır qarşısını almaq üçün lazımdır.

çıxdıqda zamanda fiziki hərəkətləri etmək üçün - bir idman zalı və hovuz bu böyük kömək olacaq. yaxşı qurudulmuş meyvə çeynənən rədd edilir siqaret istəyi də süd məhsulları pəhriz daxil etmək istəyirəm. arzu tamamilə uğursuz bir siqaret çəkmək üçün yenidən qazanmaq üçün, bu, bir mütəxəssis görmək lazımdır. Tips və ya müəyyən dərman, o əbədi bu əlaqələr aradan qaldırmaq üçün kömək edəcək.