İdman və FitnesWater Sports

Uşaqlar və böyüklər üçün fayda: hovuz

Üzgüçülük hovuzları var hidrotexniki qurğuların üzgüçülük, idman, böyüklər və uşaqlar daxil olmaqla, müxtəlif növ. Standard size hovuz altı metr yarım dərinlikdə 25 50 metr ola bilər. Bu halda eni uzunluğu asılıdır və 11 25 metr, və musiqi sayı ola bilər - beş ildən on.

uşaqlar üçün şərtləri

uşaqlar üçün hovuz xüsusi əməliyyat şərait var. Məsələn, burada su səthinin sahəsi 60 kvadrat metr artıq olmamalıdır. metr, dərinliyi - çox 60 santimetr və su temperatur - haqqında 30-32 dərəcə. qrup uşaqların sayı diqqət yetirin - bir uşaq üçün normalar səthində ən azı üç kvadrat metr olmalıdır ki, onlar çox olmamalıdır ... Su ehtiyatları uşaq hovuz daim (full su mübadiləsi yarım saatda bir dəfə həyata keçirilməlidir) yenilənir.

İdman axını, resirkulyasiya növü, və ya su kütlələrinin dövri dəyişdirilməsi ilə bir nümunə ilə təchiz uşaqlar təmizlənməsi sistemləri üçün hovuz. Burada (Windows və xarici divarları altında) istilik cihazları xüsusi yol ki, heç bir soyuq hava axını təmin etmək. otaq (səthində ən azı 100 lux üzrə) qaranlıq olmalıdır və bir sistem olmalıdır təcili işıqlandırma üçün ən azı 5 lüks. su uşaqlar tapmaq yaş asılıdır. Məsələn, kiçik yaş qrupunda, yaşayış zaman az 20 dəqiqə, və yeniyetmə - 25-30 dəqiqə.

şərtsiz faydaları

abunəçilərinin vaxt xərcləri nisbətən yüksək dəyəri baxmayaraq, uşaqlar üçün hovuz, vəqf sağlamlıq bir ömür boyu çəkilir şəxslərdir. Birincisi, uşaq həmçinin müsbət sinir sisteminə təsir prenatal dövrdə olduğu kimi, bir sulu mühitdə deyil. üzgüçülük oksigen ilə qan zənginləşdirilməsi nəfəs isə İkincisi, yuxarı tənəffüs yollarının xəstəlikləri riskini azaldır. Üçüncüsü, işğal mükəmməl məktəb illərində scoliosis qarşısını almaq üçün mümkün edir geri, o cümlədən əzələlərin gücləndirir.

hovuz (birlikdə valideynləri ilə, əlbəttə) su müalicə üçün bir il yaş uşaqlar dəvət edirik. Bu uşaqlar (və dads anaları ilə) zövq və müsbət emosiyaların bir çox gətirir. Bu uşaqlar sakit, daha yaxşı yuxu olmaq və ictimailəşdirmək qeyd etdi. Peşə təlim bu idman beş il sonra başlayır və sabit intensivliyi proqram daxildir.

bütün mövcud

Swimming (Moskva hovuz 135 haqqında vətəndaşlara ikram bu halda) müxtəlif sahələrdə URL tapmaq üçün. Belə müəssisələrdə xidmətlərin qiyməti bir fərq yoxdur. Əgər, misal üçün, paytaxtın mərkəzinə yaxın idman kompleksi "Çayka" ətrafında 1000-2000 rubl ödəmək lazımdır. bir zaman səfər üçün, "Mədinə" mərkəzi - Ring Road yaxın - dəyəri 3-4 dəfə aşağı ola bilər. Bu qaydada həftə (böyüklər) hər iki dəfə üzmək lazımdır yaxşı fiziki forma saxlamaq üçün inanılır. Uşaqlar üçün ən yaxşı həftəlik səfəridir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.