Soba öz dəriləri Bişmiş kartof: yemək reseptlər

Təkrar tədqiqatlar göstərir ki, bişmiş kartof onların dəriləri, daha çox faydalı qaynadılmış çox və ya, xüsusilə qovrulmuş edir. sobada bişirilmiş Bu kök ürək funksiyası üçün tələb olunan kalium məzmunu üçün rekord cəlb oluna bilər. Həmçinin, həzm sistemi üçün faydalı B vitamin və lif bir çox daxildir. Bişmiş kartof onun kalori dəyəri diyeti kimi soba və tərəfdarları öz dəriləri 100 qram başına yalnız 82 kkal var. Bu yeməyi üçün ən məşhur tarifleri bu maddədə təqdim olunur.

sarımsaq ilə soba bişmiş öz dərilərinə New kartof,

Gentle kartof aromatik xırtıldayan qabığının ilə - bu faydalı daha ləzzətli ola bilər, lakin o, yemək hazırlamaq üçün çox asandır. Yeri gəlmişkən, resept kök tərəvəzlər 3 kq istifadə, lakin yeməyi maddələr belə çox sayda bir az görünür ki, dadlı çıxır.

Young bişmiş kartof aşağıdakı ardıcıllıqla bişirilmiş soba onların dəriləri:

1. Orta ölçülü kartof hərtərəfli yuyulur və bir tel fırça bulaşık ilə təmizlənir. Bu halda, qabığı özü bütöv qalır.
2. yarıya indirir və ya dörddə doğranır Kartof.
3. Böyük bir qabda, sarımsaq (2 tbsp. Qaşıq və ya preslənmiş denticles 6), zeytun yağı ilə yoğrulmuş kartof (¼ v.), Salt (1 ½ saat. Çatal) və bibər (1 saat. Spoon).
4. tərəvəz və ədviyyat bir çörəkçilik perqament bir qat qoydu yerləşdirilir, və 45-60 dəqiqə soba göndərilir. kartof yeməklər hazırlanması zamanı soba birbaşa cüt qarışdırılır.
5. hazır yeməyi səpilir gözəl doğranmış cəfəri (2 tbsp. Çatal) və dərhal masa xidmət.

Onların dəriləri və folqa soba bütün bişmiş Kartof

Bu resept üçün Kartof eyni qaydada hazırlanır: yuyulur və bir fırça ilə təmizlənir. O folqa bükülmüş və 1 saat üçün soba göndərildi. temperatur 190 dərəcə yemək.

müəyyən bir zaman sonra soba öz dəriləri Baked kartof diqqətlə folqa gedən. Sonra orta cross-formalı addımlar edilir və daxili xama sousu, mayonez və sarımsaq bir kaşığı ilə doldurulur. kartof yaxşı sousu ilə isladılmış ki, sonra, 5 dəqiqə folqa bükülmüş kök yumruları.

mükəmməl qabığının ilə dəriləri bişmiş kartof

Siz soymaq kartof xırtıldayan və ətirli əgər Affordable, hazırlamaq üçün asan və çox dadlı yeməyi, daha da yaxşı olacaq. Bu bir çox vitamin var, çünki gəlmişkən, aydın, tamamilə lazım deyil. 8 kartof sizin təvəccöh üçün zeytun yağı, sarımsaq, duz, qırmızı və qara bibər qaşıq eyni sayda almaq lazımdır.

aşağıdakı soba onların dəriləri bişmiş kartof hazırlanır:

1. Kartof hərtərəfli yuyulur və xarici çirklənmə təmizlənməlidir.
2. Hər bir kök bitkilər buxar azad bir çəngəl ilə bir neçə punctures edilir.
3. Kartof zeytun yağı və ədviyyat qarışığı ilə rubbed və sonra preheated soba rack etdi. neft pan üçün Bottom arzu əvəz.
4. Hazırlanan yeməyi 50 dəqiqə, sonra nəzarət və 5 dəqiqə məhkum lazım idi.
5. yumru yanaşı dayaz cut, sonra onun silah kartof açır.
6. meydana bölmə kərə yağı, donuz və ya pendir dadı yayılmışdır.

donuz və pendir ilə bişmiş kartof,

asılı olmayaraq onları hazırlayan kim həmişə bərabər dadlı əldə edilir yeməklər var. Bu soba bişmiş öz dərilərinə kartof daxildir. onun hazırlanması resept çox sadədir.

zeytun yağı ilə grisled bir neçə yaxşı yuyulur kartof, duz ilə rubbed və bir çəngəl ilə deşdi. Onlar diqqətlə folqa bükülmüş və 1 saat yandırmaq üçün soba buraxın. kartof hazır olduqda, o, yerləşdirilməsi və eyni zamanda yerləşdirilməsi yumru yaxşı boyunca bir cut etmək soba çıxmaq lazımdır. nəticədə dərinləşməsinə ildə grated pendir və doğranmış donuz ədəd bir az tökülür. pendir əridir soba başqa 3 dəqiqə kartof göndər. Bundan sonra içlik yunan qatıq və ya xama bir qaşıq dolusu əlavə və yaşıl soğan ilə tutam lazımdır.