Stretching və ankle ligaments qoparmaq.

Bu gün üçün ən ümumi zədə - uzanan və ya ankle ligaments qoparmaq olunur. Ən ümumi halda - bir boşluq ankle xaricində olan Tara ligaments malobertsevo. Adətən bu daxili tucked travma payız piyada əldə edilir. Çox tez-tez müxtəlif idman idman olur. Dərhal güclü təşkil ayaq şiş dərialtı hematoma hazırlanmışdır. Bu, çox məhdud, çünki insanlarda bu hərəkatın hərəkət zərər edir. belə bir zədə aldıqdan sonra travmatoloq müraciət, və sümük lezyonlar bir x-ray etmək müəyyən etmək təcili ehtiyac var.

zərər müxtəlif dərəcə var ankle ligaments. zərər birinci dərəcə - bu bir sprain. İkinci - bu ankle ligament gözyaşardıcı var. Və üçüncü, ən çətin - ligaments cırıq olunur. yetmiş beş faiz, üçüncü - - mütləq ligament cırılması zədə aşağı səviyyəli iyirmi beş liflərdən, ikinci yüzdə zərər daxildir.

zədə ağırlıq dərəcəsindən asılı olaraq bir şəxs bir ankle ligament gözyaşardıcı müxtəlif simptomlar ola bilər. First şiddəti süstlük daxildir ayaqları şişkinlik və kiçik dərialtı hematoma. zərər ikinci dərəcədə güclü şiş, ayaq hematoma böyük, yoxsul mobillik, gəzinti çətinlik müşahidə. Üçüncü dərəcə ayaq, ankle qeyri-sabitlik etibar tam bilməməsi ilə xarakterizə olunur.

Siz zədələnmiş varsa ankle, təcili təcili stansiya əlaqə lazımdır. Müalicə ligament gözyaşardıcı ankle sadə prosedurları daxildir. qalan ilk günlərində müşahidə olunmalıdır - bir az daha istirahət, yalnız ev ilə, bir qamış və ya qoltuqağacı ilə gəzmək. ankle və boşaldılması qoruyan bir cihaz - xəstə zərər üçüncü dərəcəsi var, bu, xüsusi bir ankle brace yüklemek üçün lazımdır. Bu tənbəl vəziyyətdə istirahət etməlidir, ayaq qədər yüksək yalan lazımdır (məsələn, altında əkilmiş yastığı üzrə).

soyuq su və buz ilə dolu bir vedrə bir neçə dəfə bir gün aşağı ayaq - soyuq istifadə ilk günlərində şişlik və göyərmə azaltmaq üçün. Siz ayaq yüngül uyğunlaşma hiss qədər beş ildən on dəqiqə üçün sizin ayaq saxlayın. Siz həmçinin bir nəm parça buz paketi və on beş iyirmi dəqiqə shin ayaqları üzərində kazhdyychas saxlaya bilərsiniz. Bu şişlik və yaralanan site daha uyğun olacaq qovuşdurmağımız, qanaxma artıracaq, çünki əks istilik istifadə.

Bir ankle bağlarında qopma varsa, bu ayaq bir təzyiq sarğı tətbiq etmək lazımdır, bu elastik sarğı idi ki, arzu olunandır. baldır üçün ayaq - Bu "Səkkizlər qrupu" deyilən şəklində yara edilməlidir. First sarğı sonra sərbəst, gərginlik altında yara edir. insan yuxuda və ya bir tənbəl vəziyyətdə istirahət sonra sarğı tətbiq edilir. şişlik azalır zaman var, və siz bir sarğı müraciət edə bilər.

Məsələn, "Troxevasin" üçün - zaman bir gün zədə sonra, baldır xüsusi məlhəm rub başlayacaq edəcək. ankle bağlarında qopma, gel belə "Traumeel", "Fastum gel" voltarenovuyu məlhəm və istifadə olunmalıdır nöqtədə dəri altında yaranan hematoma azaltmaq üçün. Məlhəm iki və ya üç dəfə bir gün bir neçə dəqiqə üçün ayaq daxil rubbed. zədələnmiş ankle pis təsir - Bu uzanan və qıçını silinən olmadan, çox diqqətlə və sakitcə edilməlidir. Gecə, tibbi məlhəm və ya spirt istifadə edərək, piyada bir kompres etmək.

şişlik demək olar ki, getdi, və ağrı kimi güclü olmayacaq gün bir neçə sonra, ayaq masaj başlaya bilərsiniz. Bu, yalnız zərər yaxın olan ərazilərdə həyata keçirilən və boşluğu ankle ligaments bir həftə masaj edilə bilər yer olmalıdır.