Tərəvəz Cocktail: reseptlər. bir qarışdırıcı Vegetable smoothies

- Hər hansı bir həkim smoothies ki, sizə xəbər verəcəkdir meyvə və tərəvəz şirələri və kokteyllər bağlar və meyvə, faydalı süni "çay", sərinləşdirici içkilər və hətta şirəsi mağazası təbii maddələr çətin bir çox yüzdə təzə hədiyyə etdi. Lakin, özləri bilən insanlar var. tərəvəz, meyvə və ya qarışıq - - Və qamış öz kokteyl bişirmək üçün öz tənbəllik halda onlara vermir.

Digər tərəfdən, çox canfəşanlıq deyil. Şirələr, içkilər litr, sadəcə bərpa sürətləndirmək və ya arıqlamaq üçün bir ani səbəb ola bilməz. Əksinə, belə bir yanaşma "əkilmiş" haqda mədə və ya hər hansı bir xroniki xəstəlik daha da kəskinləşdirə. Meyvə və tərəvəz kokteyl daha üç fincan bir gün məbləğində istehlak. Onlara su əvəz etmək lazım deyil.

anti-aging içki

mütəmadi olaraq bu resept bişirilmiş tərəvəz bir kokteyl istehlak edənlər, dəri təzə olur bu, gözəl üz qırışları fade ki, demək, və dəri hamar və nəcib rəng olur. Cocktail böyük xiyar, iki kərəviz budaqları, sarımsaq mixək və şirəçəkən, qida prosessor və ya qarışdıran keçib bir az zəncəfil. Sağlamlıq olmadan etmək daha faydalı olsa da duz içki, əgər istədiyiniz bilər.

Sizə göstərildi mürəkkəb hazırlanmış ola bilər eyni məqsəd və digər meyvə və tərəvəz kokteyl ilə də cəlbedici deyil:

• üç Bolqar yaşıl bibər, altı orta yerkökü, bir az kələm, ispanaq və şalğam yarpaqları;
• qara və ya yaşıl, lakin çəhrayı - meyvə azarkeşləri səkkiz çiyələk və üzüm iki sprigs bir içki edə bilərsiniz.

Biz soyuq ilə mübarizə

Meyvə smoothies hipotermi və ya virus xəstəlikləri təsiri aradan qaldırılması çox faydalı olacaq. Əlbəttə, onlar bilməz dərman əvəz lakin bədən dəstək və immun sisteminin bərpası üçün - tamamilə. Siz aşağıdakı variantları istifadə edə bilərsiniz.

1. Böyük qabıqlı portağal yarım limon və mineral su dörddə fincan.
2. Qreypfrut, iki portağal və üç orta kivi. Bu kokteyl qurutmaq üçün tövsiyə olunur.
3. bu mövzuda çox təsirli bitki şüa kərəviz bir kokteyl, çuğundur orta (üstünlük yaradır), üç yerkökü və cəfəri yarıya indirir. Bu kemoterapi bərpa hətta almaq üçün tövsiyyə edilir.

Bu içkilər xəstəliyin qarşısını ala bilər.

təmiz bədən

zərərli tullantıların çox kömək tərəvəz kokteyl bütün növ aradan qaldırılması. müxtəlif komponentləri hazırlanması məqsədilə Homemade kokteyllər. Məsələn,:

1. fırça və əzilmiş zəncəfil kök, orta svekolka iki spoonfuls, dörd kiçik yerkökü, bir alma və su şüşə götürülmüşdür. Connected komponentləri, eləcə də bir qarışdırıcı digər bitki smoothies. Recipes, əlbəttə, istifadə və digər mətbəx ədəd imkan verir, lakin bu bir hamar ardıcıllıq verir. Kütləvi decanted və içki soyudulur.
2. başqa kokteyl ehtiyac üçün: kələm (təxminən üç böyük yarpaqları), yaşıl üzüm bir fincan, bir xiyar, kiçik alma və su şüşə (nüvəsiz cultivar almaq, məsələn, quru üzüm, və ya povynimayte inkişaf). Products blender içki süzülür yumruq olunur - və istifadə üçün hazırdır.

Əlbəttə ki, meyvə və tərəvəz kokteyl içmək və bir səbəbdən - onlar çox dadlı edir. Siz təmizlənmiş olmalıdır bir məqsəd Lakin, onlara iki həftə ərzində hər gün acqarına olmalıdır etmək.

balqabaq faydaları

Bu ucuz bitki hər kəs faydalanacaq. Bu bədən lazımsız xolesterol rədd bağırsaq proseslərini normallaşdırır və yüngül sakitləşdirici təsiri var. içkilər çəkinməlidir insanların yalnız kateqoriyası balqabaq təklif - Şeker.

ilk resept tərəvəz kokteyl balqabaq ilk dilim Bu komponentin yarım kiloqram kəsilmiş bişirmək və böyük təzə pomidor bir qarışdırıcı qoymaq təklif edir. də qreypfrut və iki limon şirəsi var sıxmaq. darçın və bal bir və ya iki qaşıq ilə ətirli kokteyl Punch sonra.

Dadlı və faydalı balqabaq smoothies. Onun üçün, yarım bişirilmiş Məşhəd və ya bişmiş tərəvəz üçdə biri fincan qəbul - süd, torpaq muskat, bal və buz bir qaşıq bir az. hamar və smoothie gözəl şüşə tökülür qədər bütün komponentləri qarışdırıcı gətirilir.

Və yemək və tərəvəz balqabaq narıncı kokteyl edə bilərsiniz özünüzü bir lütf gətirir. tərəvəz yeddi yüz qram üç portağal, təzə və (- siz qalın kimi, əgər daha maye içki qarışdırıcı istəyirsinizsə, suyu maker) zəncəfil dilim suyu sıxdı. iki maye qarışıq, bir gözəl və bəzəkli şüşə nanə yarpağı tökülür.

çəki itirmək kömək etmək üçün

yalnız sokopitanie çəki mükəmməl keçid nail olmaq üçün çalışırıq edənlər tərəfindən səhv. çəki itkisi üçün bitki smoothies tamamilə qida deyil, çünki ilk növbədə, belə ki, tükənmə özünüzü gətirə bilər. İkincisi, bir iş olmadan mədə tərk ən azı qastrit üçün çox tez risk - və nəhayət xoralar.

Tərəvəz çəki itkisi üçün smoothies yemək əvəz etməməlidir. Onlar fərqli hərəkət bəzi həzm yaxşılaşdırılması və asanlıqla qida məhdudiyyətlər və bəzi məhsulların menyusundan aradan qaldırılması hərəkət yardım, vitamin və minerallar ilə bədən təmin iştaha azaltmaq. müşahidə zaman çox faydalıdır pəhriz çuğundur şirəsi - bu "aşağı bərk" zaman pəhriz həzm və zəhər başlaya bilər ki, onların yığılmış toksinlerin orqanı göstərir. Lakin, qarışıqsız içki tamamilə bilməz, belə ki, kök şirəsi şirkəti tərəvəz kokteyl bişirmək üçün tövsiyə olunur. çuğundur və alma - Or qarışdırılır.

çəki itkisi üçün Kərəviz

Bu bitki - bir göydən manna bir rəqəm yekunları itirmiş olanlar üçün. uzun müddət onunla minimum kalori kərəviz kokteyl ilə toxluq hissi sol, və bədən zəruri vitaminlər, minerallar və lif doldurun. Kök, alma, möcüzə gəlir və cəfəri bir qarışdırıcı bitki kokteyl strays; Siz cəfəri istisna olmaqla və limon şirəsi və bal ilə əvəz daha zərif dad edə bilərsiniz.

Doğru və dadlı səhər yeməyi

, Smoothies ilk meyvə və tərəvəz kokteyl öz yemək hazırlamaq bilər, əlavə kilo ehtiyatlı olun. Onlar səhər fəal güc verir və heç bir problem olmadan nahar qədər yaşamaq üçün imkan verir lazımlı qida və birləşmələri ilə bədən zənginləşdirir. onlar həqiqətən bir müalicə, çünki Həmçinin, əhval qaldırmaq. Məsələn, aşağıdakı resepturası edin.

1. blender fincan nonfat süd hərəkəti və kiçik kök kublar kələm və ya ispanaq plus buz yarpaqları bir cüt çəkilir. Necə hamar qədər fasilə olacaq - narıncı seqmentləri, yaşıl alma dilim və ağ üzüm yarım fincan əlavə edin. Nəhayət yarım avokado və banan sərmayə yatırıb. son döyülməsi səhər yeməyi estetik şüşə daxil tökülür və nanə bir budaqcıq ilə bəzədilib sonra.
2. Bunu etmək üçün, smoothies bütün komponentləri eyni zamanda qabda yerləşdirilir: dəri olmadan ispanaq bir fincan, xiyar, cəfəri (yalnız yarpaqları) kərəviz sapı və kiçik alma. ləzzət və dad üçün təzə limon şirəsi iki yemek kaşığı artırma və grated zəncəfil üçüncü qaşıq yarım çay qaşığı qabığı tökülür.
3. Canlı və dadlı səhər yeməyi bufet: üzsüz süd, orta banan bişirilmiş balqabaq və yarım dörddə fincan blender fincan daxil bərpa edin. Flavour butun dörd buz kublar və darçın bir pinch, hamar qədər döymək və yavaş-yavaş içmək malikdirlər.

boşaltma pəhriz

Özünüz təşkil varsa bəzən "asan" gün, qida olmadan etməyə çalışırıq siz kömək tərəvəz kokteyl gələ bilər. bir az duz, qırmızı bibər və keşniş - bir qarışdırıcı xiyar, gənc kiçik zucchini və ədviyyat birləşdirir. Belə bir səhər yeməyi ilə necə qeyd edəcək oruc gün axşam yaxın. belokochanki dörddəbir - - iki alma və kərəviz və nahar üçün, siz brokoli, yarım, iki fincan özünüzü smoothie edə bilərsiniz. buz unutmayın!

Green smoothies: mübahisəsiz üstünlükləri

Onlar bağ bir təzə bitki verir əsas ton, yaşıl deyilir. Ən tez-tez, onun aktı şüyüd, soğan-qələm, ispanaq, kərəviz və cəfəri, lakin heç bir biri kimi hər hansı digər müraciət qadağan edir. Təbii ki, yalnız yaşıl bütün deyil: yaşıl tərəvəz kokteyl və digər hədiyyələr bağlar qoydu. onun üstünlükləri arasında digər oxşar içkilər aşağıdakılardır ilə müqayisədə:

1. amin turşuları və zülalların Zəngin tərkibi, belə ki, qarın yanaşı ağırlıq olmadan toxluq hissi gəlir.
2. birlikdə xlorofil ilə mineral duzlar və iz elementləri Bərəkət.
3. təbii antioksidantların mövcudluğu uğurla ətraf dünyanın zərərli faktorlara qarşı mübarizə.
4. bədəndən toksinlerin aradan qaldırılması.
5. Yüngül, sadə tonik təsiri.
6. istifadə haqqında heç bir məhdudiyyət: onlar uşaqlar və hamilə qadınlar uyğun və yaşlı və.

Plus dad, sevimli fikir və yüksək əhval.

yaşıl smoothie bişirmək üçün necə

yaşıl kütlə edin: və s. kahı, turşəng (zheludochnikov üçün ehtiyatla) çuğundur və kök zirvələri, dandelion və gicitkən yarpaqları, hər cür Green hər hansı bir meyvə və tərəvəz ilə birlikdə qarışdırıcı daxil Yüklənir siyahıda bitki kostyum əlavə ... Siz yalnız iki qaydalarına riayət etmək lazımdır:

1. üç - Green kütləvi iki hissədən, meyvə alınır.
2. yaşıl tərəvəz ilə kokteyl meyvə ilə qarışdırmaq lazım deyil In - ən tez-tez dadsız çevrilir.

blender kütləvi işlədikdən sonra su və ya şəxsən sıxılmış şirələr ilə qarışdırılır olunur. yalnız bişirilmiş Perfect yaşıl smoothie. Amma ekstremal hallarda üç gün soyuducu up "yaşamaq" bilərsiniz.

Top yaşıl smoothies

hələ belə bir içki ilkin maraqlı test və digər insanlar üçün tarifleri təsdiq edəcək özümü indulged edənlər.

1. Spicy kokteyl. pomidor beş yarım limon var ki, cəfəri şüa şüyüd, sarımsaq mixək və bir stəkan su ilə qarışdırılır. tomat şirəsi və ya bibər və çuğundur qarışığı: Su şirəsi ilə əvəz edilə bilər.
2. Citrus qeydlər. yaşıl salat müdafiə kimi. Daxil dəri olmadan iki yerkökü və narıncı və ədviyyat kimi zəncəfil kök kiçik bir hissəsinin şirəsi istifadə olunur. su və ya azaldılmış portağal şirəsi ilə qarışdırılır.
3. qeyri-adi kokteyl. əsas komponentləri belə gözəl deyil - dörd pomidor və cəfəri ilə şüyüd dəstə. Amma duzlu duzlu kələm ilə əridilmiş və su bərabər məbləği ilə qarışdırılır mayeləşdirmək lazımdır. Siz turş hiss varsa - bir az şəkər əlavə edin.
4. "Müxtəliflik" kokteyl. bir az turşəng, gənc Nettles, ispanaq və şüyüd: çox müxtəlif göyərti bir dəstə var lazımdır. As tərəvəz komponent beş pomidor və bir xiyar alınır. orijinal, su ilə qarışdırılır, amma tomat şirəsi də uyğun olacaq.
5. "Motorları". kokteyl adını aldı Niyə demək çətindir, lakin o, çəki itirmək çox sevən edir. Onun üçün, üzüm (hər hansı), üç kivi, portağal üç eynək qəbul və dəri, aloe vera yarpağı, beş və ya altı pitted - su iki eynək bütün - salat, üstünlük qırmızı.
6. Super yaşıl tərəvəz. cilantro və ispanaq, plus xiyar - bu üç ədəd kərəviz sapı, şüa tələb edir. bir şey ilə Water (şüşə) əvəz etmək üçün tövsiyə, lakin siz cəhd edə bilərsiniz.
7. Super yaşıl meyvə. Bir maraqlı birləşməsi: Yaşıl beretlər "bayağı" (yəni, yeməli alaq otları: nettles, quinoa, bağayarpağı) və meyvə - ekzotik - manqo və banan (armud əvəz edə bilərsiniz).

Salads, smoothies

yemək prinsipi yeni bir şey deyil. Bu yeməyi hər hansı maddələr, eləcə də adi salat ola bilər daxildir. bütün "oyun" dizayn və təchizatı üçün. qaydalar aşağıdakılardır:

1. Bütün komponentləri gözəl kəsilir.
2. qat-qat salınan kimi məhsulları qarışdırmaq deyil.
3. Sauce, mayonez və ya sarğı "tac" roller sahil gəmisi haqqında tökdü. artıq istehlakçı olacaq karıştırın.
4. Xidmət salat kokteyl - Fougeres və ya şüşə (tərəvəz, meyvə, ət fərqi yoxdur). Və şıq bəzədilmiş əmin olun!

gavalı ilə Salat tərəvəz kokteyl

One hissəsi zollamaq olunur: xiyar, alma və kök (cəmi yarısında). Dörd kiçik gavalı (sümükləri əvvəlcədən Retrieved olunur) və polpomidora nazik dilim daxil kəsdi. Products belə interbedded: xiyar - kök - alma - pomidor. limon şirəsi və icing şəkər - doldurulması mix bir qaşıq haqqında xama orta yağ tərkibi iki qaşıq üçün. Plum dilim bədii salınan yaşıllıq sprigs ilə yanaşı, üst əlavə olunur.

Cocktail Salat "Yay"

ehtiyac bir şüşə: bibər Skinned, turşu, pomidor və iki böyük qaşıq ilə (gözəllik sarı almaq daha yaxşıdır) yaşıl noxud. prinsipcə hesablamalar üçün, bir salat tərəvəz kokteyl noxud ilə sona çatdı ki, əsas şey etməz. sizin kimi onların təvəccöh üçün - O xama və ya salat sarğı ilə geyimli. dilimlənmiş zeytun - tələb on - göyərti ilə bəzədilmiş və.

Kələm salatı kokteyl

Kələm duz kiçik bir məbləğ ilə triturated çox nazik zolaqlar, doğramaq və ilk qatı bir şüşə. ikinci zollamaq, xiyar duzlu olunacaq. Top - alma kublar. ədviyyə Lovers yalnız çox yumşaq deyil seçin armud ilə əvəz edə bilərsiniz. Fresh kök orta theater haqqında rub və meyvə üst yayılmışdır. mayonez leysan istifadə olunur.

narahat olmayın, özünüzü hazırlanması və ailə tərəvəz kokteyl vərdiş daxil. Gördüyünüz kimi, bitki kokteyl Cooking, iş deyil çox vaxt deyil - və istifadə və həzz dəniz gətirir. Və kokteyl salat onun zəriflik üçün də yalnız dadmaq bayram qonaqlar zövq, lakin.