Yay üçün arıqlamaq necə çox kalori bir xiyar, və ya necə sürətli

sadə və ən tanış bizə tərəvəz biri xiyar var. Çox tez-tez, biz sizin susuzluq yatırmaq üçün sadə bir vasitə fərz yok onun tərkibində 95% - su. Buna baxmayaraq, xiyar vitamin və iz elementləri bir sıra ilə doldurulur. Bundan əlavə, nutritionists ilə yemək ət məhsulları gəlir niyə heyvan zülal, həzm təşviq maddələr ehtiva edir xiyar salatı.

Şübhəsiz ki, siz təzə nə qədər çox kalori maraqlıdır xiyar. Calorie content bu tərəvəz minimal, yalnız 15 kkal var. Bu güləşçilər kilolu xüsusilə unikal məhsuldur. Siz xiyar bir kiloqram yemək bilər, və bu rəqəm təsir etməyəcək. Bu halda, xiyar onun su məzmunu və pəhriz lif üçün toxluq yaxşı hiss verir.

Siz çəkilər yoxdur, və bir xiyar neçə kalori bilmirsinizsə, bir cəsarətlə 100 qram və 15 kalori haqqında orta meyvə çəki iddia.

Bu tərəvəz bizim orqanı inanılmaz fayda var. Bir çox insanlar xiyar deyil neçə kalori bilmək daha vacibdir və necə dərman məqsədlər üçün istifadə etmək. Bu tərəvəz yemək bağırsaq, ürək-damar sistemi xəstəlikləri, qaraciyər, böyrək, piylənmə məcburi tövsiyə stimullaşdırır, xiyar sellüloz gündəlik sahədə daxil edilməlidir. kalium yüksək content, xiyar mükəmməl şiş aradan qaldırılması, bədəndən artıq maye anlamak.

Bu zavodun meyvə az faydalı deyil, təzə xiyar şirəsi. Daimi istifadə, yaddaş yaxşılaşdırır dişləri möhkəmləndirir, şişlik azad, və ki, çəki itkisi üçün çox vacibdir dəri fading qarşısını alır. Siz xiyar necə çox kalori yadınızdadırmı? eyni sayda və xiyar şirəsi. Bu alma və pomidor şirələri ilə birləşdirilə bilər. icazə verilən maksimum gündəlik məbləği - daha çox litr, lakin bir hissəsi xiyar şirəsi 100 ml hesab etməlidir.

Belə bir bolluq ilə faydalı xassələri, aşağı kalorili və qidalanma, nutritionists xiyar ignore bilməz, və bir neçə diyeti onu daxildir. Siz təzə tərəvəz istifadə və gün user üçün edə bilər. onların əsasında pəhriz qida xüsusilə qarın sahəsində yağ toplamaq edənlər üçün tövsiyə olunur. Xiyar maye ilə birlikdə bədən onları aradan qaldırılması yağ həlledicilər adlandırmaq olar.

əsas məhsul başqa xiyar, pəhriz protein məhsulları, və yağ az miqdarda daxil ola bilər. Məsələn, xiyar salatı aşağı kalorili xama kiçik məbləğ doldurmaq olar. Bu istehlak, çünki pəhriz vaxt duz suqəbuledici azaltmaq və ya hətta onu məhdudlaşdırmaq olardı Bu maye aradan qaldırılması qarşısını alır. pəhriz Karbohidratlar, çünki vaxt istisna etmək lazımdır onlar da bədən su saxlamaq (1 c. karbohidrat bağlar sayı: 4 g. su).

gün oruc həftəlik həyata keçirilən xiyar əsasında. 7 qəbullar - Bir gün 6 bölünür təzə meyvə iki kiloqram haqqında alınır. Xiyar duz olmadan, dəri ilə yemək məsləhətdir. Siz tamamilə təzə xiyar yemək bilməz, siz istiot və doğranmış göyərti ilə tutam bilər.

İndi xiyar neçə kalori bilirik və necə çəki sürətli itirmək, belə ki, sizə uğurlar arzulayıram yalnız qalır!