Yeganə Recipe meyilli və yalnız

Sole - flatfish dəstə bir balıq. Bu isti sularda yaşayır. oturaq həyat tərzi, o, daim olunur, alt yaşayan sürfələri yeyir, clams, kiçik orqanizmlər. qurmanlar arasında çox məşhur dəniz balıq dil. Yemək tərifləri incə və dadlı yeməklər qədər xidmət verir. balıq bədən ölçüsü kiçik, bu tərəfdən yastı olunur, üst miqyaslı tünd rəng var. Balıq bu anatomiya sayəsində altındakı gizlətmək üçün rahatdır.

Niyə dəniz dil aşpazlarımız və qurmanlar üçün ciddi maraq var? Birincisi, onun unikal ləzzət edir. İkincisi, balıq bədəndə qida yüksək content görə. ət yeganə C və PP - vitaminlər kalium, fosfor və flüor bir çox var. Bu aşağı kalorili məhsul incə zövqlə. Çox şey edilə bilər yeganə filesi. zeytinyağlı salamurada bırakmak üçün qovurma dən - Recipes çox müxtəlifdir. Aşağıda onlardan bəziləri bir göz edir.

meyilli yeganə Recipe

Siz məhsulları lazımdır: 800 g balıq filesi, yumurta fincan su, yarım limon, araq 50 g, çörəkçilik soda, un, ədviyyatlar və bitki yağı 2/3 çay qaşığı. bərabər parçalara Sole kəsdi. Onların hər biri balıq salamura ki, ədviyyat tutam və sıxılmış limon şirəsi tökülür, sonra yarım saat tərk etmək lazımdır. Və bu müddət ərzində, siz meyilli bişirmək bilər. Egg süpürgə, su, bibər, araq, soda əlavə edin. Bu halda, tədricən un əlavə edin. qalın krem bənzəyir lazım olan konsentrasiyası meyilli. nəticədə kütləvi Dip balıq ədəd salamura və pan qızartmaq iki qızıl qəhvəyi görməyincə.

yeganə Recipe, soba bişmiş

Sizə lazım olan maddələr hazırlamaq üçün: balıq filesi, səkkiz kartof, yerkökü, iki soğan bir kilo, mayonez, ədviyyat, doğranmış göyərti, un və ya Haritaları 50 g. Belə ki, bütün zəruri iş üçün aşağı almaq üçün. İlk sizin balıq kəsmək lazımdır. un və ya Haritaları ilə roll ədəd hər biri. Sonra isti tava onlara qızartmaq. İndi keramika və ya saxsı qab lazımdır. Onlar qızardılmış balıq parçaları qoymaq. Soğan və yerkökü zollamaq, təmizlənir. Yüngül, qızartmaq eyni dil dənizi üzərində tökülür. bir qazan kublar və yer daxil kartof kəsin. İndi ədviyyat, doğranmış göyərti, bir az mayonez konteyner daxil tökülür üçün vaxt var. Bütün balıq bulyon tökülür və grated pendir əlavə edin. qapaq bağlayın və otuz dəqiqə üçün soba qazan qoyun. Bir qızıl qabığının görəndə, siz masa yeməyi xidmət edə bilər.

yeganə Recipe, bir pan qızardılmış

balıq filesi bir kilo yaxınlaşması və parçalara dilim. Onların hər biri Haritaları ilə breaded, neft (zeytun və ya ərinmiş yağ) ilə moisten, un gəzmək lazımdır. İndi pan balıq qızartmaq qalır. bu mükəmməl kartof yeməklər var.

nar şirəsi yeganə salamura Recipe

cut balıq A kilo. reyhan, duz, qara və qırmızı bibər - Pre-lazımdır ədviyyat üzrə saxlanılmasını. iki fincan balıq salamuraya nar şirəsi otuz dəqiqə. ədviyyat əlavə və sonra xama ilə doldurun. Yarım saat üçün soba göndərin. grated pendir ilə bişirilmiş tutam qədər on dəqiqə dərəcəsi unutmayın.