Ətsiz güveç: reseptlər və cooking göstərişlər

Hal-hazırda, nəşrlər dünyəvi mətbuat yalnız oruc pəhriz əhəmiyyəti yönəlmişdir. Bu, tamamilə səhvdir. Əlbəttə, yüngül qida istifadə bitki məhsulları fiziki bədən təmizləmə, əlavə kilo itkisi səbəb. Amma oruc bir axıdılması pəhriz deyil. Bu, bütün mənəvi təmizlənmə ilk tutur. Oruc insanlar yalnız yüngül qidalar yemək deyil, həm də zorakı əyləncə çəkinməyə öz emosiyalarını (məsələn, hirs) nəzarət etmək, pis vərdişlərdən imtina etmək.

Bu maddə belə post saxlamaq üçün kömək edəcək yahni kimi reseptlər, təklif edəcək. Amma diyet üçün uyğun eyni zamanda. Sadəcə hər kəs şüurlu bu anlayışların ayırmaq lazımdır. Ətsiz güveç yumurta, yağ və digər qadağan məhsulları olmadan bir yemək hazırlamaq üçün hesab edirəm ki, skeptics grin baxmayaraq, bu, mümkün deyil, olduqca dadlı və razı olur.

Ətsiz güveç məhsulları bir sıra hazırlanmış ola bilər. Məsələn, balıq yeməkləri resept. Siz balıq filesi, kartof funt 400 qram bitki yağı 150 qram pomidor püresi 60 qram, soğan, cəfəri (iki yemek kaşığı), çörək qırıntıları, şəkər, duz, qırmızı və qara bibər 100 qram lazımdır. Siz təmizlənir və yuyulur kartof dilim kəsmək lazımdır. Balıq filesi bitki yağı ilə qızardılmış. Soğan də yarım üzüklər və qızartmaq daxil kəsmək lazımdır. İndi, bir çörəkçilik yeməyi almaq yağı ilə fırça və qat dəstə başlayın. İlk yarısı kartof, tökmək yenə tomat pastası, şəkər və ədviyyat, soğan sousu sonra balıq, və hər şey üst Haritaları səpilir qalan kartof və bağlayır. Dish bişirilmiş qədər soba yandırmaq lazımdır. cəfəri və ya şüyüd ilə xidmət edir. Bu, çox dadlı çıxır.

Ətsiz güveç hazırlanmış və tərəvəz edilə bilər. Burada faydalı tapa bilər bir resept var. sonra yumşaq qədər qaynatmaq, rəngli lobya edin üç saat su onu islatmaq. Next, bu pan aradan qaldırılması olmadan sərin olmalıdır. sousu almaq kök və soğan hazırlamaq, gözəl bitki yağı onları və sote doğramaq. bütün beş dəqiqə onlara təzə pomidor əlavə onu qaynamaq. Mövsüm şəkər, duz ilə sousu, bir az un əlavə edə bilərsiniz, bir dəfnə yarpağı qoydu. Sonra, bulyon yerləşən lobya, bütün bu qarışığı ilə pan daxil tökülür göyərti ilə tutam və üst qatının Browning qədər soba göndərmək lazımdır. yumurta olmadan bu güveç olduqca müstəqil yeməyi ola bilər.

Və burada göbələklərin biganə olanlar üçün resept deyil. Ümumiyyətlə ətsiz güveç tez-tez kartof ilə birlikdə bu məhsul hazırlanır. Bu dadlı və razı çıxır. göbələk 300 qram zeytun 10, iki pomidor, 200 qram kartof kiloqram edin brokoli, yağsız mayonez, zeytun yağı, zerdeçal, Provence göyərti və duz, bir ampul. su zerdeçal əlavə orada kartof qaynatmaq. Sonra bişirilmiş olan bulyon diluting kartof püresi etmək lazımdır. Göbələk dilimləmək və zeytun yağı Provencal göyərti ilə onlara qızartmaq lazımdır. İndi göbələk, şəklində üst mövqe bu kartof (üçüncü hissəsi) qoymaq, sonra soğan, dilimlənmiş nazik üzüklər, sonra - mash bir hissəsi, növbəti qat - zeytun və pomidor (lövhələr doğranır). Sonda onu yağ, kartof püresi qalıqları qoymaq tərəvəz mayonez ilə brokoli güveç üst və yer, onun ədəd kartof daxil bərk. nəticəsində güveç əla dadı, ətri və sadəcə ilahi var.

Bütün yuxarıda resept arıq hesab edilə bilər. Bundan əlavə, aşağı kalorili aşura, belə ki, uyğun və pəhriz suqəbuledici. Siz onlara hazırlamaq cəhd yalnız var. İndi artıq ətsiz güveç edirəm - yaxşı dad?