As maqnezium siz depressiya öhdəsindən kömək edə bilər?

Depression - geniş nəticələri ilə qlobal problem. 350-dən çox milyon nəfər dünyada Elm Gündəlik görə, ruhi xəstəlik əziyyət, və belə bir diaqnoz qoyduğu edənlər çox prescription dərman, müalicə və müalicə digər formaları yönəlir. Təəssüf ki, bu dərman və müalicə bəzi depressiya əziyyət çəkən insanlar üçün çox bahalı, belə ki, tədqiqatçılar əlverişli alternativ axtarmaq qərarına gəlib. Məlum olub ki, bir iz mineral gündəlik qəbul edilə bilər.

maqnezium sağlamlığımızı təsir kimi

Bu maqnezium sümük sağlamlığına müsbət təsiri var ki, iman Uzun müddət, enerji səviyyəsi artır və hətta narahatlıq azaldır. Amma indi, Emily Tarleton sayəsində - Vermont Universitetinin Kliniki Mərkəzində tədqiqat rəhbəri - sağlamlığımız üçün mineral maqnezium faydaları siyahısı, siz depressiya qarşı mübarizə əlavə edə bilərsiniz.

işin xüsusiyyətləri

onun nəticələri PLoS One jurnalında dərc edilmişdir öyrənilməsi, Tarleton və onun həmkarları müxtəlif maqnezium əlavələr baxdı və necə onlar potensial mülayim depressiya ilə şəxsin vəziyyəti təsir edə bilər. altı həftə, alimlər daha mülayim depressiya diaqnozu edilmişdir yüz böyüklər iştirakçıları daha gündəlik maqnezium 248 milliqram verildi. Onlar iştirakçıları hər iki həftə depressiya əlamətləri qiymətləndirilib.

Tədqiqatın başa çatdıqdan sonra, tədqiqatçılar maqnezium şifahi əlavə etdi iştirakçılar, depressiya və anksiyete əlamətləri azalıb ki, tapılmadı. Əslində, bəzi iştirakçılar yalnız iki həftə onların vəziyyətinin yaxşılaşdırılması gördüm. Bundan əlavə, əldə edilən məlumatlar əsasında, biz maqnezium yaxşı orqanı tərəfindən yol idi və asılı olmayaraq yaş, cinsi və hər hansı digər dərman istifadə, iştirakçıları yan təsirləri səbəb deyil ki, bağlaya bilər.

Nə nəticələr elm tərəfindən

Nəticədə, bu işlər Tarleton maqnezium kimi faydalı antidepresanlar kimi depressiya əziyyət çəkən insanlar üçün olduğunu göstərir. "Bu, ABŞ böyüklər arasında depressiya simptomları maqnezium möhkəmlətməsi təsiri araşdırdı olan ilk randomizə klinik iş deyil", - o müsahibəsində Tarleton Science Daily bildirib. "Nəticələr depressiya əlavə müalicə üçün böyük ehtiyac nəzərə alaraq, çox ümidvericidir. Biz ", maqnezium əlavə tez depresif simptomları ilə mübarizə aparır təhlükəsiz və ucuz alternativ var ki, bağlanmış - o əlavə edib.

Səslər perspektivli yalnız bu iş depressiya öhdəsindən maqnezium aşkar çünki. Əslində, bu heç maqnezium əhval dəyişdirmək üçün edə necə tədqiq bir neçə işlər biridir. Tarleton daha böyük miqyasda sərf ümid edirik. Və ekspertlər qeyd kimi, depressiya müalicəsi yönəlmiş bütün prosedurları, hər kəs üçün eyni iş, belə ki, sizin üçün doğru bir müalicə variantı haqqında doktoru məsləhətləşmək üçün çox vacibdir.