Vitamin B12 - insan bədəninin normal həyat fəaliyyətinin

insan bədəninin normal fəaliyyəti üçün maddələrin bir sıra lazımdır. Və onların sayı, əlbəttə, vitaminlər daxildir. Bu üzvi birləşmələrin faydalı onlara olmadan heç kəs sadəcə yaşaya bilməz, yenidən qiymətləndirmək çətindir. ən azı bir vitamin uzun müddət üçün kifayət deyil, əgər bir adam beriberi adlı bir xəstəlik inkişaf edir. Bu metabolik prosesləri və digər çoxsaylı pozuntular inhibe gətirib çıxarır. Bizim bədən təəssüf ki, müstəqil bu qida istehsal edə bilməz (yalnız istisna deyil, vitamin K) , və biz ərzaq onları almaq. Ayrıca, bəzi vitaminlər bizim orqanları yaşayır mikroblar inkişaf edir. Ümumiyyətlə, ən insanların normal həyat üçün kifayətdir.

alimlər, eyni zamanda, artıq faydalı birləşmələrin bir çox açdı. Və daha asan onları düzmək üçün etmək, bu maddələrin bütün şərti müəyyən qrupa bölünür. Onların arasında 11 müxtəlif suda həll (bəzi su ilə həzm asan) vitaminlər ibarət olan band B var. vitamin Bütün bu qrup bütün mobil proseslərdə iştirak edirlər mühüm birləşmələr var. Bu tam dərəcədə kobalamin ya kimi maddələrin aid edir vitamin B12.

qida vasitəsilə - kobalamin insan orqanı, habelə vitamin əksəriyyəti olur. Və insanların çoxu pəhriz, bu lazım miqdarda mövcuddur. Yalnız ciddi vegetarian pəhriz edir. Bütün sonra, maddə bitki qidalar aşkar deyil. Həmçinin, 50 il nişanı aradan qaldırılması bəzi insanlar ərzaq vitamin B12 udmaq imkanı itirirlər. kobalamin alınması ilə başqa bir çətinlik spirt sui-istifadə insanların dərk edirlər.

Bu itkin olduqda, sonra insan sağlamlığı bəzi problemlər başlaya bilər. Kobalamin çatışmazlığı erythrocytes formalaşması pozulmasına gətirib çıxarır. Bu, müvafiq olaraq, aşağı risk hemoglobin qan və oksigen transfer pozulan keyfiyyəti. Bu vəziyyət anemiya deyilir və bu xəstəliklərin bir sıra üçün ön şərt dayandırır olunur. anemiya şəxs zəiflik, yuxululuq, qıcıqlanma və yorğunluq hiss etməyə başlayır. Həmçinin vitamin B12 bir neçə zərərli kimyəvi zərərsizləşdirilməsi ilə məşğul olur. onların konsentrasiyası çox yüksək olarsa, bu sinir sisteminə zərər səbəb və ürək-damar xəstəliyi riskini artırır bilər. Bu xəstəliklər vitamin B12 bir çatışmazlığı ilə bağlı ki, tam çoxsaylı müşahidələr və təcrübələr ilə təsdiq edilir.

B12 - onun daxilində unikal bir vitamin. Yalnız kobalamin xüsusilə onun qaraciyər, insan bədənində böyük miqdarda toplamaq bilər. Amma çox çətin orqanı tərəfindən vitamin assimilyasiya prosesi. mədə turşu B12 kifayət miqdarda at Həzm fermentləri qida mövcuddur zülal ayrıldı. Sonra vitamin mədə astarlı təcrid hüceyrələri bir zülal üçün bağlar. Sonra bu mürəkkəb təhlükəsiz sorulur kiçik bağırsaq daxil olur. Və bu illər ərzində kobalamin ehtiyatları bizim qaraciyər yaradılmışdır. Lazım kimi oradan orqan vasitəsilə paylanır ölçülü. bu "boş" tamamilə geniş kifayət qədər ki, Bu, "mağaza" "mağaza" vitamin B12, bir neçə il davam edəcək.

Bu vitamin "ehtiyatlar" başa gələn zaman, bu replenished olmalıdır. "Çatışmazlığı" səbəb ola bilər irəliləmiş yaşına kimi insan, eləcə də xəstəliklərin Crohn xəstəliyi, xoralar, və mədə-bağırsaq traktının digər əlaqədar. Hətta epilepsiya, Gut, və ya heartburn üçün dərmanlar alaraq xəstələr də bu vitamin çatışmazlığı ola bilər. Buna görə də, belə bir qrup, bu arzu olunandır risk insanlar vitamin B12 etmək. bu dərmanın İstifadə qaydası və dozası üçün təlimat onun qablaşdırma var. Amma həkim ilə görüşərək, bu vitamin almaq üçün ən yaxşı.

A B12 kapsul, tablet və lozenges şəklində istehsal. Və adi tablet bu vitaminin 50-100 mkq var. Bu kəmiyyət kobalamin çatışmazlığı qarşısının alınması üçün kifayət edir. Bir şəxs aşkar əgər Lakin məhvedici anemiya, çox skleroz, tinnitus, və ya o hiss tingling və keylik , eləcə də ürək xəstəliyi qarşısının alınması üçün ətrafların, doza gündə 1000 micrograms qədər artırılmalıdır. Bu vitamin olmaması üçün digər səbəblər ola bilər. Və ilk növbədə, bu səbəbləri bərpa edin, və sonra həkim B12 nəzərdə tutulmuş doza alaraq başlamaq lazımdır.