Inositol - bu və nə olduğu aşkar etmək üçün necə? əczaçılıq Inositol: istifadə üçün təlimatlar, göstərişlər

bədən düzgün işləməsi müxtəlif qruplar vitamin daimi təchizatı lazımdır. Bütün sonra, onlar bir çox funksiyaları belə, metabolik proseslərdə iştirak fermentlər, minerallar və amin turşuları fəaliyyətini artırır, və həyata keçirir.

Bu yazı inositol kimi konsepsiyası haqqında danışmaq: bu bədən gətirir və harada bilər nə fayda, nə. aktiv maddə kimi eyni maddə ilə narkotik olduqda da tapa bilərsiniz.

Inositol: bu nədir?

Inositol kimi bir şey deyil vitamin B8. tibbi təsnifat baxmayaraq, hesab olunur vitamin kimi maddə.

kişi toxum, eləcə də beyin və sümük iliyi, retina, qaraciyər, ürək: Inositol özü qlükoza olan orqan istehsal və sonra toxumalarda toplamaq edə bilərsiniz.

bədən Inositol təsiri

nə, bu istehsal olunur və harada saxlanılır necə: Biz maddə "inositol" haqqında aşağıdakı məlumatlar öyrənildi. Next aktual sual: niyə biz bədən və nə funksiyaları lazımdır? ən əlverişli yoldur kiçik özet şəklində bu sualı hesab.

Belə ki, nə Vitamin B8 dayanır kimi:

1. Lipotropics. Vitamin B8 lipid qrupları dövriyyə normallaşdırır. Bu zaman bədəndə kafi miqdarda öz növbəsində, qaraciyər pis piylər aradan qaldırılması ilə məşğul olan, phospholipid istehsalı təkan edir. edə inotizola olmaması yağ qaraciyər toxuma təhrik.
2. Membran müdafiəçilərinin. Vitamin B6 az keçirici qoruyucu örtük hüceyrələri edir. Bu, onun zərər və zərərli maddələrin yayılma ehtimalını azaldır.
3. Antiaterosklerotik. Inositol görə qan lipid-zülal qrupları ilə qarşılıqlı çıxması və qan damarlarının yağ lövhə konsolidasiya engeller. Bu ateroskleroz, hipertoniya və obezite olan orqan qorumaq üçün kömək edir.
4. sinir sisteminin vəziyyəti üçün məsuliyyət tənzimləyicisi minerallar. Bu sink və mis daxildir.
5. Anksiyolitik və antidepresan. Vitamin B8 proses beyin və onurğa beyni sinir toxumasının bərpa kömək edir. Eyni zamanda, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır narahatlıq və calms azaldır. Inotizol yalnız belə depressiya, fobiyaların, koordinasiya pozğunluqları, biopolyarnye bozukluğu, zülm mani, həmçinin ərzində hücum çaxnaşma hücum və ya ağır şok kimi nevroloji və ya ruhi bozukluk lazımdır.
6. Osmolyte. stress dövründə zülal sintezi iştirak edir. Bundan əlavə, o sağ dərəcəsi və funksionallığı sistemlərinin və orqanizm özü qeyri-standart fiziki şərtləri artıra bilər.
7. xərçəng hüceyrələrinin inhibitor. Inotizol qaraciyər, mədəaltı vəzi, bağırsaq, qaraciyər, süd vəzilərinin və dəri onların artım engeller.

Gördüyünüz kimi, maddə bədənin bir çox sistemi təsir və çox əhəmiyyətli bir funksiyası yerinə yetirir.

vitamin gündəlik tələb

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, insan orqan qlükoza öz inositol istehsal edə bilər. Bu, bütün sistem düzgün funksionallığı təmin etmək üçün tələb olunan səviyyəsi 75% təşkil edir.

vitamin B8 orta 4-8 qram gündəlik tələb. Bu gündə material 1-2 qram orta almaq lazımdır xaricdən ki, hesablamaq üçün asandır. Bu, "inositol" biri olan xüsusi vitamin kompleksləri, yer də qida vasitəsilə və şükür edə bilər (narkotik istifadə üçün təlimat bir az sonra müzakirə olunacaq).

vitamin B8 yuxarıda göstərilən tələb sağlam şəxs hesablanır. psixoloji və ya fiziki stress iştirakı zəruri maddələr misli nəzərdə tutur, və qəza zamanı o fərdi hesablanır etmir.

bədəndə inositol olmaması əlamətləri

vitamin çatışmazlığı və ya vitamin çatışmazlıqları vizual əlamətləri heç bir çatışmazlığı olduqda Vitamin B8 (Inositol) ilə digərlərindən fərqlidir. bədən onun olmaması göstəricisi ola bilər yalnız bir şey - ekzema kimi dəri xəstəliyi görünüşü. bir çox və çox müxtəlif səbəbləri ola bilər, baxmayaraq ki.

Lakin, vitamin B8 tövsiyə olunur terapiya aparmaq altında bəzi əlamətlər var. Bu hallarda baş verir:

• stress tükənmə;
• əqli və ya fiziki iğtişaşlar göstəricisidir Insomnia;
• xolesterol səviyyəsinin artırılması;
• yağlı qaraciyər və ya gəldiyi bir təhlükə var;
• tez-tez qəbizlik;
• Onun xəsarət səbəb deyil vizual kəsər, kəskin azalması;
• norma artıq saç zərər;
• pərakəndəliklə;
• ruhi pozuqluqları;
• reproduktiv funksiyası azaldır.

Hansı inositol var

qeyd edildi Above bədən normal inositol fond 75% öz istehsal. Bu baş üçün, bitki və heyvan mənşəli zəruri məhsulları ilə təmin etmək, eləcə də mədə-bağırsaq traktının dövlət nəzarət etmək lazımdır.

Belə ki, bədən belə inositol kimi bir maddə yoxdur ki, aşkar edilmişdir. Hansı vitamin B8 ehtiva edir və onun ehtiyatlarının artırılmasına istehlak edilməli?

Bu pəhriz süd, qatıq, mal qaraciyər, mal əti, donuz əti, yumurta sarısı, sardina, tuna, oysters, daxil etmək vacibdir buğda bakterioloji, arpa və yulaf yarma, təzə noxud, fıstıq (əhəng və limon istisna olmaqla) sitrus meyvələri, kişmiş, qovun.

heyvanların daha böyük bitki qida konsentrasiyası vitamin bir neçə dəfə. Bu zaman inositol çatışmazlığı nəzərə bu faktı üçün vacibdir. Bundan əlavə, uzun istilik müalicə həll vitamin B8 zamanı xam istifadə etmək olardı.

Biz bir mühüm faktı haqqında unutmaq lazım deyil. Araşdırmalar vitamin B8 istehsalı blok və SİNDİRİLME onun dərəcəsini azaltmaq qadir sulfonamides ilə spirt, qəhvə, çay və hazırlıq görür. Buna görə də, müntəzəm bu məhsulları istifadə edən insanlar, xüsusi vitamin əlavələri ilə inositol almaq üçün tövsiyə olunur.

inositol bir dozada əlamətləri

bədən müstəqil vitamin B8 istehsal hallarda dozada maddə baş verə bilməz. Bu, onun iş aydın müəyyən sistemi ilə bağlıdır. artıq inositol məzmun iştirakı müvəqqəti böyrəklər vasitəsilə xaric onun sintezi və artıq dayandırmaq.

Overdose yalnız terapevtik daha çox profilaktik məqsədlər üçün vitamin halda mümkündür. Belə bir halda, bu ishal, yuxusuzluq, və sinir stimullaşdırılması, baş gicəllənməsi və yüksək qan təzyiqi ümumi vəziyyəti səbəb ola bilər.

yuxarıda simptomları qurtarmaq çətin olmayacaq. Just mayelərin (su, qəhvə, çay, diuretiklər) çox içmək. artıq inositol nəticəsində bir neçə saat sidik ilə bədən tərk.

Vitamin B8 dərman preparatları

çünki məhsulları çox aşağı content xüsusi pəhriz ilə ehtiyatları etmək çətin vitamin B8 olmaması varsa. Buna görə də, xüsusi vitamin-mineral komplekslər hazırlanmışdır. əczaçılıq Inositol adları "inositol" altında, və ya Inositol "Inositol Kolin +" (Inositol + Cholin), "lesitin" ola bilər.

Bundan əlavə, vitamin B8 (kremlər və şampunlar) ilə xarici istifadə üçün kifayət səmərəliliyinin malikdir. Buna görə də, onlar profilaktik və müalicəvi məqsədlər, həm də istifadə edilə bilər.

Vitamin kompleksi "Inositol"

Tool kapsul şəklində mövcuddur və sadəcə müvafiq maddələr mübadiləsi üçün əsas vitaminlər var.

Necə işləyir və nə "Inositol" edir? narkotik istifadə edir:

• yağ yanan aktivləşdirilməsi;
• bədəndə xolesterol səviyyəsinin aşağı salınması;
• beyin əqli stimullaşdırılması;
• yaddaş və konsentrasiya təkmilləşdirilməsi;
• sağlam dəri və saç saxlamaq;
• depressiya ilə mübarizə.

Bundan əlavə, vitamin B8 sonsuzluğun müalicəsi üçün ümumi terapiya köməkçi komponenti kimi istifadə olunur. inositol yumurta bölünməsi ilə məşğul olan və müsbət təsir var ki, reproduktiv sistemi. Buna görə də, qadınlar və kişilər həm də faydalı olacaq.

Mən "Inositol" almaq lazımdır? narkotik Təlimatlar Bir gün yalnız bir kapsul kifayət qədər olduğunu söyləyir. yemək isə edilməlidir.

"Inositol" Nəzərdən

Insanlar olanlar artıq onun təsiri təcrübəli, narkotik haqqında söyləyərək? Reviews, çox var, və asılı olmayaraq istehsalçısı "Inozaitola", demək olar ki, onların hamısı müsbət var! Və bu vitamin B8 bədən təsir necə effektiv bir daha sübut edir.

Alıcılar narkotik əla sakitləşdirici təsiri deyirlər. Lakin əhval təkmilləşdirilməsi var, hiss səbəbsiz həyəcan yox.

Bundan əlavə, alət həqiqətən dəri, saç, və hətta dırnaqları müsbət təsir göstərir. Bir çox insanlar bədənin reproduktiv funksiyası saxlamaq və gözəl nəticələr qeyd etmək üçün "Inositol" istifadə edin.

İşin mənfi tərəfi odur çox nadir və orqanizmin fərdi xüsusiyyətləri nəticəsində daha baş dərman yalnız yan təsirləri hesab edilə bilər. "Inositol" baş ağrısı və dövlət zəiflik səbəb oldu hallarda var.

ümumiləşdirilməsi

Belə ki, biz inositol belə bir mühüm məsələ ilə "bir araya gəldi". Nədir, bu bədən həyata nə funksiyası hansı bir ərzaq qıtlığı və fazlalık əlamətləri və dərman ehtiva - biz müzakirə bütün bu xal.

Göstərilənlərə əsasən, bəzi sadə nəticələr edə bilərsiniz:

• inositol bədənin bir çox biokimyəvi proseslərdə çox mühüm rol oynayır;
• onun çatışmazlığı, xüsusilə sinir sistemi ilə bağlı problemlər var, insan sağlamlığının pozulmasına səbəb olur;
• Vitamin B8 sinir iğtişaşlar, piylənmə, sonsuzluq, yuxusuzluq, ateroskleroz və digər xəstəliklərin azad edir;
• maddə qida və dərman, həm də edir.

Sağlam qalmaq!