Bir fasilə lazımdır narahat əlamətləri

Bizim bir çox iş qayıtdıqdan sonra ilk günündə növbəti bayram haqqında düşünməyə başlayır və bu, tamamilə normaldır. Məşğulluq tez-tez stress mənbəyidir və biz şüursuz qurtarmaq üçün cəhd edin. Lakin, həqiqətən bir fasilə etmək lazımdır fiziki ibrətlər vardır. Biz 8 ən ümumi haqqında sizə deyim.

1. Baş ağrısı

Əgər tez-tez bir baş ağrısı hiss, onda bədən istirahət üçün ehtiyac siqnal çalışır. Çox yük mülayim olan şiddətli ola bilər baş, boyun və gözlər, ağrı səbəb olur. Bundan əlavə, çox stress migren hücumları gətirib çıxara bilər.

2. Həzm Problemləri

uzun müddət sizin beyin tam gücü ilə iş varsa, ən əziyyət çəkir yolları həzm. Əslində, o şok daxil plunges. Bu vəziyyətdə ən ümumi nəticə mədə müxtəlif yerlərində kətil və ağrı problemləri ilə bağlı əsəbi bağırsaq sindromu var.

3. Tez-tez soyuqdəymə

Stress ürək dərəcəsi artır və qan dövranını sürətləndirir. Bu qan təzyiqi artırır və tez-tez colds gətirib çıxarır toxunulmazlıq ilə problemlər yarada bilər.

bədən çəkisi 4. dəyişikliklər

High stress tez-tez sürətli kilo gətirib çıxarır. Bu soyuducu ki, hər şey yemək istəyirəm edir hormonu kortizol artması ilə bağlıdır. sadə şəkər toplanması da artıq çəki gətirib çıxarır.

mədə 5. Pain

Biz artıq həzm sistemi buna görə də, qarın ağrısı və ürək bulanması istirahət üçün vaxt var ki, göstərə bilər, stress səbəbiylə əziyyət çəkir ki, qeyd.

6. Yorğunluq

Siz hər zaman əsnəmək varsa, səhər yuxu ilə mübarizə bütün gün yataq çıxmaq bilməz, siz daimi yorğunluq çox stress əlaməti də bilməlidir.

7. Chest Pain

Sinə narahatlıq və ağrı bir nevroloji mənşəyi, çünki tez-tez ürək ilə heç bir əlaqəsi yoxdur, stress səbəb oldu. Əgər tez-tez sinə ağrı hiss etsəniz, istirahət etməyə çalışırıq. Amma ki, stress həqiqətən ürək çatışmazlığı səbəb ola bilər unutmayın, belə ki, siz ürək problemləri inkişaf etmiş ki, şübhəli əgər sizin həkim ilə məsləhətləşmək əmin olmayın.

cinsi fəaliyyəti 8. azalması

bir adam sevgi etmək üçün bütün arzu itirə bilər ki, beyin, cinsi istəyi məsul kimyəvi kifayət qədər istehsal vermir. Siz və ya tərəfdaş problem bu cür üzləşdiyi halda, yaxşı bayram asanlıqla dəyişə bilər unutmayın.