Body flex - bu zərərli və ya deyil?

Bütün incə rəqəm dünya yuxu qadınlar, lakin goodies imtina özünüzü bütün əzələ qrupları üçün istifadə AŞPA bilər ki, yalnız bir neçə. Amma möcüzə oldu! Amerika Grir Chaylders bir qadın çağırıldı kilo, unikal üsul inkişaf etdirdi "Body flex". Bu üsulla sonra arıqlamaq mümkündür, qida özlərini məhdudlaşdıran, lakin yalnız 15 dəqiqə nəfəs təlimlər hər gün bunu etmir. Bu yazıda daha bu üsulla baxmaq və öyrənmək olacaq, "Bədən flex" sağlamlıq və ya zərərli deyil.

Grir Chaylders sözlərinə görə, təlimlər nəfəs "Body flex" çəki itkisi üçün səhər acqarına həyata keçirilməlidir. 12 təlimlər ibarətdir. Təlimlər 5 mərhələdə həyata keçirilir: birinci güclü, nəfəs-keçirilməsini exhale sonra nefes sonra, exhale və 8-10 saniyə üçün müəyyən bir vəziyyətdə qarın rəsm, yenidən nefes.

"Body Flex" köməyi ilə arıqlamaq üçün, siz iradəsiz əzələlərin və məşğul heç vaxt bir şəxs olmalıdır aerobik həyata, və həmçinin etkileyici çəkiyə malikdir. əlavə kilo bir neçə ilə təlim kadr "flex Body" sadəcə iş deyil. Onlar sinif tez itirilmiş çəki geri bir fasilə kimi, ömürlük öyrənmə ilə məşğul olacaq.

Həkimlər və inamla fitness müəllimlər "Body flex" kimi sağlamlığa zərərli olduğunu söyləmək üçün nəfəs keçirilməsi uzun müddət karbon dioksid əvəzinə oksigen ilə bədən doyma verir.

məcbur - "Body flex" aerob tənəffüs əsaslanır hyperventilation. Ki, beyin və ya nəfəs hətta müvəqqəti dayandırılması ilə bayılma, convulsions, vasoconstriction səbəb ola bilər edir.

Grir Chaylders və Baxmayaraq ki, təlimlər nəfəs onlar səbəb asılı olmayaraq həyat tərzi, bütün Gəlmə əhali məşğul və onların yaş, siyahısı etmək üçün əks böyük ola bilər ki, iddia:

- hamiləlik;

- hipertoniya, hipotenziya, aritmiya;

- şişləri;

- cərrahiyyə və ya baş zədə sonra müddəti;

- xroniki xəstəlikləri;

- miopiya yüksək dərəcədə qlaukoma;

- cholelithiasis;

- yırtıq;

- hyperthyroidism;

- qanaxma;

- emphysema və ya astma.

Biz yalnız bir zəif immun sistemi "Body flex" ilə sağlam insanlar və insanlar ola bilər ki, bu tənəffüs hərəkətləri ilə məşğul bağlamaq pis. Siz praktiki başlamaq əvvəl, sizin həkim ilə məsləhətləşmək və bədən bir hərtərəfli müayinə etməlidir.

Burada "Body flex" cəhd qadınların bəzi Yorumlari məşğulluq baş ağrıları Huşunu itirmə meydana gələn çıxmağa başladı nəticələri Oberschenkel həcmi xeyli azalmışdır ki, baxmayaraq, bir neçə həftə ərzində nəzərəçarpacaq idi, lakin, "var, vurman idi vurman idi oldu, artan qan təzyiqi və, bir nəticəsi kimi, yüksək qan təzyiqi var idi. "

Siz hələ "Bədən flex" pis olmasına baxmayaraq, bu texnika öyrənmək istəyirsinizsə, öz tapşırıqları yerinə, və təcrübəli təlimatçı ilə məsləhətləşmək deyil. Amma hər halda təlim vaxt artırıla bilməz ki, xəbərdar olmalıdır.