Brain Training: təlimlər. beyin və yaddaş hazırlanması

Təəssüf ki, bir adam onun beyin tam gücü ilə deyil istifadə edir. Lakin vəziyyət gündəlik bədən təlim dəyişdirmək üçün cəhd edə bilərsiniz. Bu təqdim məqalədə müzakirə edəcəyik.

beyin haqqında

Brain təlim - çox vacib və zəruri fəaliyyətdir. bütün gün sonra, alimlər insan orqanizmi üçün yalnız 60 il inkişaf zirvəsinə çatır ki, göstərir. Əvvəllər biz bu dəfə beyin fəaliyyəti əhəmiyyətli dərəcədə azalmışdır ki. Müasir alimlər beyin fəaliyyəti özləri neurons (məbləği yaş azalır) və onların arasında əlaqələrin keyfiyyətindən asılı deyil ki, sübut etdik. Bu əlaqələri saxlanılır və aktiv vasitəsilə gücləndirilmiş edilə bilər intellektual fəaliyyəti.

Tips Amerika yazıçısı

Bütün dövrlərdə, insanlar ən mühüm fəaliyyət beyin hazırlanması üçün olduğunu bilirdi. 1936 American yazıçı Dorothy Brand yazıb ki, kitabında bu barədə var. Bu beyin fəaliyyəti artırmaq üçün bəzi sadə, lakin yüksək effektiv təlimlər təqdim etmişdir.

1. Hər gün maksimum çıxış fəaliyyətini azaltmaq üçün zəruri olduqda bir saat ayırmaq lazımdır. ie danışmaq üçün heç bir ilə. Lazım gələrsə, suallar aydın və nöqtəsi, monosyllables cavab veriləcək.
2. yarım saat bir gün bir şey haqqında düşünmək. çox çətin belə edəcəyik ilk olaraq, təlim 5 dəqiqə başlamaq lazımdır.
3. bir saat bir gün Quarter sözləri mən, mənim, mənə istifadə etmədən demək.
4. iki saat bir gün hər gün fəaliyyət planı etmək və ciddi əməl etmək üçün lazımdır.
5. gün Özünüz 12 vəzifələri qoymaq lazımdır. Onların hamısı mütləq yerinə yetirmək lazımdır.

Bu təlimlər yalnız beyin məşq, həm də insanların daha geniş özləri və dünya baxmaq olmaz.

beyin üçün səhər həyata

beyin, bədən kimi, yaxşı fəaliyyət Oyanış tələb edir. Bu halda, siz beyin təlim bir səhər lazım ola bilər. Bu dövrdə 5-10 dəqiqə dərhal yuxu sonra. Bütün təlimlər rahat vəziyyətdə həyata keçirilməlidir. Həmçinin, bütün ucadan danışılır.

Biz mümkün qədər tez cəhd etməlidir İş 1. 100 1 geri saymaq.

Bir söz düşünmək lazımdır əlifbası hər bir məktub üçün İş 2.. həyata olun çox sürətli olmalıdır.

3. İş 20 kişi bir sıra təyin etmək lazımdır hər hansı adları (- Sasha, 2 - Oleg, və s. Məsələn, 1) demək lazımdır. eyni qadın adları ilə həyata keçirilməlidir.

İş 4. Biz qida 20 müxtəlif növ sadalamaq üçün cəhd etməlidir.

5. İş hər bir sayı, əlifbası hər hansı bir məktubu seçin və onun 20 sözləri düşünmək lazımdır.

Ən tez-tez istifadə zamanı şəxsin gözü açıqdır. yarım dəqiqə bağlayın və yenidən açmaq üçün bütün iş sonra gözləri lazımdır. Bütün ki, beyin "qədər isidilmiş" və fəal işə hazır.

Neyrobika

beyin təlim, yəni Bu məqsədlə hazırlayıb təlimlər bir sıra, elm "neyrobika" adlanır. Bu elm yaradıcısı - nörobiyoloji Lourens Katts professor - əməliyyat vaxtı istifadə mümkün neyrobiki yerdə, istədiyiniz zaman hesab edir. Bu təlimlər ci ildən hər kəs üçün sadə və əlçatan və faydaları böyükdür.

təlimlər:

1. adi şeyi qeyri-adi etmək üçün cəhd etmək lazımdır. Gözləri qapalı ilə Bunu etmək üçün, siz səhər yumaq olar.
2. routines dəyişiklik. Hər gün siz müxtəlif yollarla işə getmək üçün cəhd etməlidir. Alternativ olaraq, siz məhsulları adi yerdə deyil ala bilərsiniz.
3. Çox yaxşı səyahət beyin müxtəlif növ aktivləşdirir. Siz uzaq və uzun getmək bilməz, ətraf şəhər və ya kənd səyahət üçün vaxtaşırı göndərilə bilər.
4. Bu, daha çox bulmacalar həll crossword bulmacalar və vəzifələri mümkün olmalıdır. vəzifələrin mürəkkəblik səviyyəsi artırılacaq.
5. Siz həmişə naməlum yeni bir şey, maraqlı olmalıdır. Belə ki, zaman-zaman yeni elm və özləri üçün yeni Hobbi tapmaq öyrənmək üçün yaxşıdır.
6. Böyük beyin həyata - watch TV. Lakin, səs söndürmək və ekranda keçiriləcək bütün dialoqlar tələffüz üçün cəhd etmək lazımdır.
7. Biz qutusuna kənarda adi suallara cavab üçün cəhd etmək lazımdır.
8. Çox yaxşı beyin təsəvvür işlətdi. Belə ki, vaxtaşırı şeirlər, zarafatlar, hekayələri ilə gəlmək olar. Bu yazmaq lazım deyil. Alternativ olaraq, siz rəhbərlik müxtəlif tanışları və ya tanımadığınız insanlar ilə dialoq "sözle ifade" bilərsiniz.

oyun

Böyük beyin təlim və yaddaş - oyun bütün növ. Bu dama, şahmat, kart oyun ola bilər (onlar da insanlar hesab etmək). Ayrıca yalnız uşaq ilə oynaya bilər. Bütün sonra, beyin fəaliyyəti üçün çox faydalıdır təsəvvür daxil etmək lazımdır. müxtəlif gadgets və inkişaflar proqramçılar çox yaxşı istifadə bu gün əsas bədən hazırlamaq üçün. Məsələn, NeuroNation proqram ola bilər. Brain təlim, yaddaş inkişafı, təkmilləşdirilmiş konsentrasiyası və məntiq inkişaf - bu bütün bu oyun bilər. Onlar kimi insanların Reviews özü, yalnız müsbət, bu proqram çalışdıq. Bütün istifadəçilər nəticələri ilə tamamilə razı idi.

beyin yarımkürələrinin haqqında

Bütün insanlar beyin iki yarımkürədə ibarətdir ki, bilməlidir. məntiq və riyaziyyat bacarıqları - Belə ki, intuisiya və yaradıcılığı, sol üçün məsuliyyət daşıyır. İdeal insan məlumatların iki hemispheres paralel inkişaf. Lakin, təlim müəyyən keyfiyyətli beyin yalnız istədiyiniz hissəsi inkişaf etdirmək üçün cəhd edə bilərsiniz.

sağ yarımkürəsi

Sağ beyin təlim aşağıdakı təlimlər ibarət ola bilər:

1. Bu yaradıcılıq daha çox diqqət etmək lazımdır. Belə ki, bir muzeyə getmək bilər və ya rəsm etmək.
2. Növbəti gün düşünmək lazımdır. Bu halda, bu açar yaradıcı düşüncə, dəqiq məsuliyyət sağ yarımkürəsi edir.
3. Küçədə siz də sizin beyin məşq edə bilərsiniz. Siz yalnız insanların üzləri baxmaq və onlar indi düşünür nə güman var.

Belə təlimlər çox ola bilər. Yalnız təsəvvür istifadə etmək mümkün qədər cəhd etmək lazımdır. Yeri gəlmişkən, yaxşı dəqiq körpə oyun sağ beyin inkişaf edir.

sol yarımkürəsi

Bir neçə digər təlim beyin (bu halda sol yarımkürəsində gedəcək) ola bilər. Bu halda müvafiq nə manevr edəcək:

1. Biz crosswords həll etmək mümkün qədər cəhd etmək lazımdır.
2. Yaxşı qatar beyin riyaziyyat ayrıldı. Bu tədricən artan mürəkkəbliyi, problemləri həll etmək lazımdır.
3. Bu həll etmək lazımdır məntiq problemləri.

Bu beyin və bədən inkişafı üçün istifadə (lakin aynalı) lazımdır ki, demək lazımdır. Siz sol beyin inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, doğru qol və qıç məşq etmək lazımdır. Və əksinə.

ahəngdar inkişaf

Amma yenə də mən bu ahəngdar beyin təlim keçirilmiş, əgər daha yaxşı olduğunu demək istəyirəm. Bu halda çalışmaları sağ və sol yarımkürə də inkişaf təmin etmək üçün bərabər yönəldilir. Belə ki, bu sizin əlləri istifadə üçün cəhd edə bilərsiniz:

1. Burun-qulaq. Bu burun ucunda sol qulaq və sol toxunmaq üçün sağ olmalıdır. Sonrakı clap əllərinizi və tez əlləri dəyişdirmək lazımdır.
2. Rəsm. bərabər beyin hər iki yarımkürədə inkişaf etdirmək, hər tərəfdən bir qələmi almaq və güzgü image rəsm başlamaq lazımdır. ie iki bərabər hissədən ibarət idi.
3. Ring. Bu vəzifə üçün, növbə ring thumb ilə digər barmaqlarının qoymaq lazımdır. Bu eyni zamanda iki əlləri edilməlidir. hər barmaq daha ciddi proqram üçün (hələ də məşq və diksiyon olacaq) qanunauyğunluq ilə gəlib.

yardımçı şəkillər

Siz xüsusi image mütəxəssislər istifadə edə bilərsiniz kimi, sizin beyin məşq. Məsələn, bir ayağı üzərində rəqs qız vasitəsilə mümkün insanlarda olan yarımkürəsi "aparıcı" müəyyən etmək. Və sizin beyin məşq edə bilərsiniz "trafik yüngül" istifadə edərək həyata keçirir. Belə ki, rəng sözü özü və müxtəlif olmaq deməkdir rəng yazılmışdır. Bu düzgün (yazılı lakin rəng) yazılı nə oxumaq lazımdır. ilk baxışda İş sadə görünür, lakin tamamilə doğru deyil.

gəmiləri

biz haqqında danışmaq əgər insan beyninin, böyük əhəmiyyət kəsb burada məhz onun damarlarının var. Bütün sonra, onlar iş deyil, və ya qeyri-kafi miqdarda qan qovmaq, bu insan öyrədilməsidir təsir göstərir. beyin təlim gəmiləri əgər - hərəkət demək olar ki, mümkün deyil, vaxtaşırı onların baş ampula təmizləmək mümkündür (hələ öyrəndi heç kim onları idarə etmək).

1. çaylar müxtəlif növ Əla təmiz gəmilər. Bunu etmək üçün, siz əhəng rəngi, qarağat və ya çiyələk yarpaqları, keklikotu, qoyunqıran, giləmeyvə Viburnum və ya dağ kül qurudulmuş bilər.
2. Bu istiqamətdə də mükəmməl limon şirəsi və soda işləyir. Bu maddələr bir çay qaşığı bir stəkan su həll olunacaq.

bu vəsait (hətta gündəlik) tez-tez istifadə edilə bilər, əsas təmizləmə gəmiləri yalnız bir dəfə həyata keçirilməlidir.

1. Horseradish onu və xama (1 fincan) bir kaşığı tökmək, grate lazımdır. bir kaşığı yemək isə bir ay dərman alaraq.
2. Təxminən sarımsaq 300 qram əda və spirt 200 ml tökmək lazımdır. Hər şey bir qaranlıq yerdə bir həftə bağlanıb və sol sıx konteyner uyğun. Next, yemək əvvəl yarım saat gündə üç dəfə (süd ilə yayılması) 10 damcı dərman almaq. kurs - bir ay.