Çəki itirmək üçün meyvə qurudulmuş. quru meyvə zayıflama bir qarışıq

yaz-yay mövsüm başından meyvə bol tahmin edir. Amma soyuq mövsüm ərzində meyvə vermir? Bu normal fəaliyyəti üçün zəruri vitamin və mikroelementlər, böyük məbləği var. Bundan əlavə, meyvə - şəkər təbii qaynağı insan pəhriz ayrılmaz tərkib hissəsidir, belə ki, onun rəqəm seyr edir.

bu qiymətli və özünüzü məhrum etmək deyil üçün faydalı şirniyyat qış üçün, meyvə qurudulmuş üstünlük verirlər.

qorunması belə bir üsul uzun tanınmışdır. Bu vitaminlər qorumaq və xüsusi xoş dad məhsul xoşuma gəldi vermək üçün imkan verir.

Best şirniyyat - qurudulmuş meyvə!

Bizim ana və nənələrimizin, həm də mağaza rəflər məşhur malların tərəfindən istehsal olunur məhsul yalnız - Bu gün meyvə qurudulmuş. çəki itkisi üçün qurudulmuş meyvə xüsusi qarışıqları əldə oluna bilər. Onlar pörtlədilmiş meyvə, bir kokteyl və ya meyvə salatı üçün əla baza edir. bu, çox uzun rəf həyat və hər mövsüm müvafiq çünki çəki itkisi üçün qurudulmuş meyvə qarışığı, hər bir mətbəx olmalıdır. Bu tərkib hər yeməyi üçün xüsusi ləzzət və rəqəmlərə zərər olmadan iştaha oyatmaq edəcək.

Əgər əvvəllər, əsasən alma və armud etdi, lakin indi təxəyyül üçün kosmik qurudulmuş meyvə hazırlanması üçün böyükdür. Faydalı və maraqlı qara gavalı, əncir, ərik, şaftalı, albalı, üzüm və papaya, mango və liçi kimi ekzotik sevinc Quru dadmaq. öz dadı yaxşı çəki itirmək üçün meyvə qurudulmuş, lakin stand isti su əlavə edin və imkan, bu gözəl içmək üçün hazır olacaq.

quru Nə meyvə çəki itkisi üçün faydalıdır?

diyeti Avid azarkeşləri vitaminlər tələb olunan məbləği almaq deyil zaman bədən yavaş olduğunu yaxşı bilirik, lakin meyvə bəzən artıq şəkər pəhriz çıxarılır. şəkər qurudulmuş meyvə problem seçerken yalnız tələb minimum onların tərkibində qalır bəri, icazə verilir. planları varsa - bir neçə kiloqram kurtulmanın, bu limon ilə qurudulmuş meyvə bir tonik içki üçün gözəl bir resept təqdim və itburnu edəcək. müvafiq kilo pəhriz əsasları biridir orqan və relizlər bağırsaq, nəticəsində kokteyl nəticələr.

qurudulmuş meyvə bədən təsiri

Qida qurudulmuş meyvə istifadə orqanizmin bir dəri və maddələr mübadiləsi yüksək müsbət təsiri var. çox nutritionists qoz-fındıq və kiçik uzun müddət üçün aclıq blok bilən, belə ki, bir yorucu pəhriz oturmaq və ya kahı bir parça yemək cəhd ehtiyac yoxdur, hətta çəki itkisi üçün qurudulmuş meyvə görə. bir gün üçün bəzi qoz-fındıq və quru meyvə və əsas yemək əvvəl yarım saat normal səhiyyə və nəzarət iştaha təmin edəcək. Bu təsiri üçün heç bir ehtiyac yoxdur sonra sistemli doyma orqanizm vitamin və enerji əldə edilir sürətli karbohidratlar, tam zərərli qida təmsil fast food.

əlavə kilo kurtulmanın Quick metodu

dieters neçə əlavə kiloqram tədricən çıxarılması ilə razılığa gəlmək edə bilər. Özünüz bir zaman kiçik müddət nəzarət etmək lazım Bəzən sürətli nəticələr istəyirik və təsiri bir dəfə göz qabağındadır. Belə hallarda, siz oruc gün əsas kurs kimi çəki itirmək üçün quru meyvə istifadə edə bilərsiniz. Bu macronutrients bol ilə balanslaşdırılmış qidalanma gün olacaq. Bu dadlı və çox faydalıdır. Siz ancaq yavaş-yavaş, tez-tez yemək bilər. quru meyvələr çox qidalandırıcı pəhriz kimi Amma böyük bir hissəsini, problemli yeyin. Bundan başqa, onlar boş çox orqanizmə daha əlverişli təsir var qeyri-yağ qatıq və ya yaşıl yarpaq kahı. çəki itkisi üçün faydalı qurudulmuş meyvə isti çay, suyu, düz su içmək olar. Prinsipcə, belə bir axıdılması olan təxminən 5 kiloqram itirmək üçün bir şans var, bir həftə gün verilə bilər. Lakin hətta bir oruc gün yaxşı təsir verəcək.

tez nəticə əldə zaman, öz çəki tənzimlənməsi haqqında unutmayın. Bu məqsədlə, siz də çəki itirmək üçün qurudulmuş meyvə istifadə edə bilərsiniz. quru meyvə kompotu hissələrinin gündəlik istifadə və ya həzm traktının quracaq limon ilə içmək və həddindən artıq acgözlük off qılıncoynatma, vitaminlər ilə bədən doydurmaq üçün.

bədən üçün Vitamin bomba

onun dadı üçün müvafiq resept vitamin qarışığı ən incə delikateslər qabaqlayır. hər səhər varsa, qarışıq bir çay qaşığı bir boş mədə, siz ürək-damar xəstəliyi əla qarşısının alınması təşkil edə bilər və qan hemoglobin səviyyəsi normallaşdırmaq lazımdır.

Necə çəki itirmək üçün qurudulmuş meyvə qarışığı hazırlamaq olar? Reviews baxımından müxtəlif xal var, lakin onlar orijinal vitamin bomba hazırlanması prosesində birləşdiyi. Belə ki, ehtiyac ərik, qara gavalı, bəzi qoz-fındıq, kişmiş, limon və bal. Bütün məhsullar təxminən bərabər nisbətdə lazımdır. qarışdırma əvvəl, onlar yumaq və qurutmaq üçün tərk etməlidir. Siz toxum onların aradan qaldırılması yoxsa Lemons acı dada bilərsiniz, belə ki, əvvəlcədən qayğı daha yaxşıdır. Bütün maddələr bir qarışdırıcı və ya şərti grinder istifadə edə bilərsiniz ki, əzik olunmalıdır. kəsik-kəsik məhsulları ilə yanaşı daha xoş istifadə etmək, belə ki, onlar hələ də ləzzət zənginləşdirir bir-birinə şirəsi ilə isladılmış olunur. nəticəsində qarışıq bal doldurmaq və yemək lazımdır.

Bu, çox şirin, lakin eyni zamanda təhlükəsiz hətta ən ağır pəhriz zamanı yemək bilər desert təltif. bədən normal fəaliyyət səbəbiylə vitamin və minerallar olmaması üçün güc itirmək olmaz.

Mən seçmək lazımdır çəki itirmək üçün qurudulmuş meyvə nədir?

Qadınlar üçün xüsusilə faydalı bədəndə mineral duzlar itirilməsi üçün edir, quru ərik. Həmçinin osteoporoz qarşısının alınması müvafiq ərik. Ərik maqnezium, kalsium və kalium çatışmazlığı kompensasiya kömək edir. Qurudulmuş qara gavalı və drenaj trigger maddələr mübadiləsi və faydalı pəhriz lif üçün əsas təşkil edir. Kişmiş və üzüm qurudulmuş multivitaminler aid edilə bilər. Və tarix və bir müddət bütün may yaxşı qidalanma üçün əvəz ola bilər.

pəhriz quru meyvələr

Bu qastronomiya zövq üçün, həm də hipertoniya, böyrək xəstəliyi, qaraciyər və öd yollarının qarşısının alınması üçün deyil, yalnız faydalı bu zəriflik əylənmək lazımdır. Hətta ən əlverişli dövran sistemi xəstəlikləri yardım quru. Və quru meyvə çəki itkisi üçün tövsiyə olunur, çünki onlar qeyri-kaloriyi var ki, düşünmürəm. Əksinə, onların çəki kalori, lakin onlar bir qida məhsulu hesabına formalaşır edirik zülal və karbohidratlar zənginliyi. Siz qurudulmuş meyvə qoz-fındıq əlavə, onda gün üçün yağlar, zülallar və karbohidratların nisbəti əldə ediləcək.