Calorie Cocoa. süd ilə kakao kalorili nə tapın

Cocoa - də əhval elevates və sadəcə dadlı və səhər yeməyi və ya qəlyanaltı bir xoş əlavə bir sevimli uşaqlıq içki. tez-tez biz yalnız nəzərə deyil, çünki meticulously kalori saymaq edənlər, siz, kakao kaloriyi content bilmək lazımdır enerji dəyəri gündə ki, içki. Amma sonunda bu seçilmiş pəhriz əlavə kilo qurtarmaq kömək etmir pəhriz oturan bir adam, başa düşmürəm ki, çıxır. Bu məqalədə biz içkilər müxtəlif növ müzakirə edəcək və pəhriz zamanı içmək və ya həyata və bu düzgün qidalanma pəhriz "uyğun" olub belə tapa bilərsiniz.

Kakao kalori məzmun nədir?

Belə ki, içki fərqli ola bilər. Bu, indi seçim böyük "qızıl etiket" etiketli bir paketi kakao tozu dəmlənir Sovet dəfə, uşaqlar və böyüklər var. sıra və "Nesquik" populyarlıq, həmçinin digər kimi, az onun "qardaşları" tanınmış, siz də qranullar, birdəfəlik çanta kakao əldə edə bilərsiniz - artıq şəkər və süd, eləcə də qəhvə kimi dəmlənir ənənəvi acı toz. Belə ki, kakao tozu. Calorie nisbətən kiçik - məhsulun 100 qram olub 290 kkal, bir neçə teaspoons pivəbişirmə maksimum istifadə edərkən unutmayın edir. 25 kkal - biz onlar haqqında danışmaq, bir çay qaşığı 9 kkal, və yeməkxana var. Ancaq, bu yemək yaxşı deyil, isti su ilə qarışdırılır, içki süd, qaymaq, şəkər və digər doldurucular əlavə bir çox toz içmək və dadlı içki bir fincan enerji dəyəri kəskin gedir bu deyil.

süd və şəkər Calorie kakao

Belə ki, biz sadəcə kakao tozu belə yüksək enerji dəyəri malik deyil ki, gördük. Amma artıq süd ilə burada kalorili kakao - enerji dəyəri qədər azaldılır bir aşqar aşağı yağ kimi qəbul edilə bilər 100 ml, 67.1 kkal hesabları süd üzsüz. Bu halda, bu 67 kalori içki dad çox əlavə şəkər, daxil deyil ki, unutmayın. qədər şəkər iki teaspoons "çəkin" - Siz sweeter istəyirsinizsə, onda 70 daha kalori 67 əlavə edin. süd ilə bu kalorili kakao baxmayaraq, zülalların bir çox ehtiva edir - 3,2 q, və 3.8 g yağ 5,1 g karbohidratlar - bütün məhsul, 100 ml başına hesablanır. Siz hətta 10% krem əlavə əgər, fat daha böyük olacaq. hələ də 200-250 millilitr var - kakao standart xidmət, çünki Bundan əlavə, bu göstəricilər asanlıqla 2-2,5 vurulur bilər. biz mind kakao var ki, əgər şəkər, kalori Bu xidmət başına kkal 200 ərzində olacaq. Nə bir çox razı olacaq.

Calorie içki "Nesquik"

Sevimli içki uşaq - kakao "Nesquik". Kim sarı boyalı funny dovşan ilə məhsul qablaşdırma bilmir? reklam verir, uşaqlar tez-tez (daha çox faydalı) təbii toz hazırlanmış deyil içmək təqdim, və bu məhsul istifadə edərək, bir yemek bişirmək üçün tələb olunur. Belə ki, "Nesquik" - quru məhsulun 14 qram - - 52 kkal hesab kimin kalorili kakao, bir xidmət ilə məhsulun 377 kkal 100 qram edir. Plus, əlbəttə, içki süd ilə qarışdırılır olmalıdır. Və sonunda bu xidmət təxminən 200 kalori çıxır. Bu demək, fərqli olaraq içki "Nesquik", onun tərkibində təbii kakao daha az zülal var ki, qeyd etmək lazımdır. təbii protein toz isə yalnız 0.6 g quru məhsul hesablarının xidmət başına əhəmiyyətli dərəcədə yüksəkdir. Hər halda, yalnız böyüklər və uşaqlar sevimli içkilər bir bişirmək üçün nə seçin.

təbii kakao istifadə

Belə ki, sovet dövründən tanış toz, bu, daha çox faydalı bir hazır məhsul çoxdur. Məsələn, ehtiva edir:

• B vitamin böyük bir məbləği;
• vitamin A;
• Vitamin E - dəri üçün möhkəm fayda;
• vitamin PP;
• mineral maddələrin və çəki.

Sonuncu arasında mis, kalium, fosfor yüksək məzmun ayırt edə bilərsiniz; təbii kakao fluoro, molibden, manqan, dəmir, kükürd, sink və çox sağlamlıq üçün tələb olunan digər komponentləri edir. Calorie Cocoa - indi biz təbii məhsullar haqqında söhbət nisbətən kiçik, və bədən dəmir çatışmazlığı varsa, qan təkmilləşdirmək lazımdır, və siz (bu vitamin A bir hissəsi öz töhfəsini) güneş yanığı sizin dəri qorumaq istəyirəm - təhlükəsiz bir neçə içmək kakao fincan hər gün. Və uğurlar.

əks kakao içki üçün?

Təəccüblü, bu içki də tətbiqi xüsusiyyətləri vardır. Məsələn, xəstəliklər aşağıdakı o əzab üçün içmək mümkün deyil:

• böyrək pozuqluqları;
• gut;
• Cocoa də tez-tez qəbizlik əziyyət olanlar üçün tövsiyə edilir - tanninlər məhsul daha da təhrik edə bilər etmək;
• Ehtiyatla və diabet və ateroskleroz əziyyət çəkən insanlar olmalıdır yemək içmək üçün bir az.

Həmçinin, üç yaşınadək uşaqlar bir içki içmək deyil. istirahət üçün kimi, bir sağlam şəxs kakao göstərilir - çünki onların unikal iy və dad yalnız faydalı, həm də uplifting edir.

Necə kakao dəm?

Siz fast food içkilər yemək üçün istifadə olunur, bu, kakao etmək necə öyrənmək üçün faydalı olardı. Bunu etmək üçün yalnız kiçik bir qazan lazımdır. içki porsiyon bir cüt almaq:

• süd və ya aşağı yağ krem şüşə;
• 2 yemək qaşığı təbii kakao tozu;
• belə şəkər və ya sweetener, bir az şokolad siropu və dadmaq.

Birincisi, pan əsasında, toz və şəkər məbləği tökmək, sonra yaxşıca qarışdırılır. parçalar hətta bir ipucu olmamalıdır içki, sonra güclü yanğın qoymaq - karıştırma, pre-isidilmiş süd əlavə edin. Kimi tezliklə maye bir qazan ildə qaynatmaq başlayır kimi, minimum qaz azaltmaq və iki dəqiqə qaynamaq. Done. Sizin kakao, hamar qədər qalın və olduqca dadlı edir. kubok bir az şokolad siropu bəzəmək üçün əlavə edə bilərsiniz, bəzi - bir əldə dad var - karamel əlavə edin. Belə ki, kalorili kakao (süd və şəkər) bu şəkildə bişirilmiş - xidmət təxminən 200 kcal. Siz dieting əgər Buna görə, pəhriz enerji dəyəri hesablanması və bu dadlı içki hesab edir.