İdman və FitnesBədən bina

Dennis Wolf: Biography, boyu, çəkisi, photos

ən gənc dırnaqları ilə idman bir böyük fan Dennis Wolf idi. bir təəccüblü nəticələr onun şou Photo bütün səylərini çıxardı. Bu, bütün dumbbells bir cüt ilə başladı. Hər gün fun bir çox gətirir bir həyata idi. Bu istedadlı idmançılar və xoşbəxt ailə man aşağıdakı məqalə çox maraqlı şeylər öyrənmək olacaq.

Ölçmələr data: bədən atlet

  • Olduqca gözəl və güclü bədən Dennis Wolf göstərmək olar. Boy o malikdir - 181 sm.

  • Müsabiqə üçün o 117 kq zənglər isə off mövsümündə öz çəki 132 kq çatır.

  • 79 sm, dana - - 43 sm, bel - 74 sm, sinə - 142 sm Dennis Wolf 56 sm, hip dövrə Biceps tapqır var.

karyera

Maraqlı şəxs Dennis Wolf edir. Boy, çəki ki Confer parlaq bədən nisbətdə sıx. Ruslar adam olduğunu iddia - öz ölkəsinin dərhal qürur.

Dennis Wolff deyir rus. Bütün bu görə o Qırğızıstan Tokmok, Çuy vilayəti anadan olub ki, edir. 1978-ci ildə işıq Oktyabr 30 O zaman Kurtlar adı idi növbəti strongman çıxdı. ana German Russian isə damazlıq ata, Qazaxıstan öz kökləri çəkir. doğum və 9 yaş ailə ev Semipalatinsk şəhəri idi. Sonra yaşayış yeri 3 il mənim qalmaq uzatmaq Kemerevovskuyu sahəsi dəyişdirilir. Daha sonra da onun ailə var iki kiçik qardaş.

o, həqiqətən geri getmək istəyirdi, çünki Dennis Wolf, 1999-cu ildə o, ana təşəbbüsü ilə Almaniyaya köçüb. Belə ki, o, bu ölkəyə gəldi.

Bir addım irəli

16 il ərzində o, idman zalı Dennis Wolf divarları daxilində işləməyə başlayır. Onun tərcümeyi-hal tədricən və yavaş-yavaş addımlar bu gün fantastik nəticələrə nail aparıldı üçün necə göstərir. Bu dövrdə gənc mergel yaşadı.

Dennis Wolf inkişaf leaps və həddi ilə reallaşan nə baxımından genetik baxımdan əla potensiala malikdir. xüsusi pəhriz almaq üçün bəzən çətin idi ki, ailə, zəngin deyildi. Sevindirici haldır ki, oğlan bədən kömək, belə ki, o, hələ də daimi deyil.

Erkən yaşda Dennis Wolf idman özü üçün geniş imkanlar qeyd edib. Yetkinlik an idi, zaman ardıcıl nəticələr əldə etməyə imkan verən bütün detalları diqqətli öyrənilməsi. Orada dərin idi və subyektləri üçün ehtiras məqalələr dəniz hazırlığı, pəhriz, daha effektiv təlimlər proqramı üzrə dəyərli məsləhətlər verə bilər daha təcrübəli bodybuilders görüşüldü çıxış edib.

Onun tərəqqi qeyd etmək deyil çətin idi. Senior əhli yüksək potensial Dennis yazırdı və güclü bilik və təcrübələrini inkişaf təşviq. yaxşı təcrübələri ilə yanaşı, mühazirələr, öyrənilmiş onların seminarlar zaman məşhur idmançılar tərəfindən edilən ziyarət etdi. Nə lazım idi gələcəkdə bu səmərəli istifadə etmək üçün ən son və faydalı məlumat idi.

böyük idman

Biz 2000-ci ilin dövlət çempionatında çempionluq ilk olan parlaq qələbə gözləmək yoxdur. zəfər A dad gənc atlet o sənayesində uğurlu professional olmaq yüksək şans var ki, həyata keçirilir. Beş il BodyBuilder karyera artımı ayrılan və nəhayət, 2005-ci ildə il o Çində dünya çempionluğunu qazandı. parıltı ilə həvəskar səviyyədə olan Wolf hərəkət etmək istədi.

Nə ən maraqlı güclü və gözəl insan, həm də ağıllı iş deyil yalnız. Bundan əlavə, nümunəvi ailə insandır. Bütün müsabiqə o 19 il görüşüb Dennis Wolf və həyat yoldaşı Catherine, Rides. Bu, həqiqətən çox istiqamətli və istedadlı şəxs var. onun xoşbəxt həyat belə parlaq uğuru ilə, onun sevimli qızı Samantha qayğı sevincini qıl.

Bu, misal və motivator Wolf Arnold Şvartsenegger kimi xidmət etdiyini xarakterikdir. Bu atlet və aktyor bir çox gənc insan üçün kişilik və fiziki təkmilləşdirilməsi bir icon oldu. Bəli, biz onu Dennis kimi gözəl insanlar inkişaf yalnız çünki, Arnold onun rolu yerinə yetirir ki, demək olar.

Üstyapı simvol nümayiş filmlərin bir sıra ilə tanışlıqdan sonra, bizim qəhrəman kimi güclü və sarsılmazdır olmaq istəyirdim. Və heç bir insan, bir ərköyün olmaq istəyirdi, və idman zalı almaları bilər oğlan böyüdü belə filmlərdə wonder, hələ çox gənc.

əhəmiyyətli irəliləyiş

Wolf Almaniyada başlayanlar və yarışları üçün mütləq çempion oldu. peşəkar səviyyədə gəldikdə, o, "Montreal" müsabiqəsində beşinci yeri tutub. 2006-cı il üçüncü gətirdi "İspaniya Qran-pri". 2007-ci - ". New York Pro" da üçüncü sırada Həmçinin 2006-cı ildə Olimpiya iştirakçıları arasında onun görünüşü idi. Bu performans xüsusi uğurlu adlandırmaq olmaz. O, 16-cı sırada iştirak etdi, lakin daha çox təcrübə qazanmaq, qələbə səbəb daha bir addım var.

daha uğurlar gələn il artıq edə bilər. İndi o deyil - mütləq lideri müsabiqədə "Keystone Pro Classic". Luck bəzən yüngül yalnız yeni səylərin tətbiqi basdı ki, ondan üz çevirdi. bu Səbir və iradə bodybuilders kifayət qədər idi. 2014-ci ildə təşkil edilən müsabiqə "Arnold", ona çempionluğu gətirdi.

bir idmançı pəhriz

Wolf hakimiyyəti Nəşr rəsmi məlumat çox deyil. Bu da bu mövzuda yayılmışdır, ancaq pəhriz nümunə verdi deyil:

  • Oyanış və 8:00 keçmək kardiozaryadka. Bu proqram çox sərinləşdirici sutra var hovuz, həyata keçirilə bilər. biz 6:00 qədər almaq üçün gün var. vaxt çox qısa olsa da, heç bir yük proqram keçmək üçün layiqli səbəb ola bilməz. First yemək belə yulaf, toyuq yumurta bir çox zülal, protein kokteyl kimi faydalı məhsulları ehtiva edir. multi-vitamin istifadə təşviq.

  • 11 saat yağ burner etmək. Ən tez-tez burun yarışlarda zaman istifadə və ya yalnız yaxşı dövlətə forma vermək lazımdır lazımdır. Məsələn, yaradır.

  • 13:00 atlet də günorta ilə qəhvəyi düyü, qida toyuq və dəyişməz vitaminlər hazırlamaq üstünlük verir.

  • 16:00 - yağ burner yenidən vaxt.

  • 19:00 Siz karbohidrat içki özünüzü əyləndirmək bilər.

  • 19:30 gözəl kartof, ət çabalamaq nahar üçün.

  • zülal içki iki porsiyon sonra 22:00 yataq bilərsiniz.

Bütün diqqətlə istifadə etməzdən əvvəl fərdi maddələrin saxlanılması üçün hesablanır. güc Üstyapı zamanı xüsusi qaydaları tətbiq və bu xaotik olmamalıdır öz sistem mövcud var. yemək arasında özünüzü faydalı qəlyanaltı əzizləmək caizdir. Hər gün, Dennis qatarların 1-1,5 saat the gündüz.

Nasıl çalışır

əhəmiyyətli təsir almaq üçün, bu idman siz qol diqqət etmək lazımdır və xaricində distractions öz qüvvələrini dağıtmaq deyil. Siz həmişə bütün bəhanələrlə rədd vaxt tapmaq lazımdır. Bu zəruri anlamaq dəqiq: do getmək the gym sifariş açılan up the rəqəm və give bir relyef və ya plan üçün do the eyni professional uğur.

Hər iki halda, bu, fərqli bir yanaşma və fəaliyyət planı olacaq, belə ki, siz məqsədi və nə addımlar getmək üçün hazır nə əvvəlcədən bilmək lazımdır. idman sahəsində rəqibləri fəth etmək üçün, əzələlərin həm də sinir yalnız güclü olmalıdır. prosesi və müsbət düşüncə zövq almaq, daimi mənəvi zənginləşdirilməsi tələb olunur.

Siz ehtiyac istifadə ən yaxşı və yeni yollar

Bu qidalanma prinsipləri ignore mümkün deyil. İsterseniz, yəni fiziki forması, uğurlar sizə rəhbərlik edə bilər qaydaları sapma yaxşılaşdırılması üçün, istədiyiniz nail olmaq üçün. Düzgün hər şeyi varsa, vəzifəsi çox sadə. Wolf sınaq və səhv ilə getdi, müxtəlif istehsalçıların idman qidalanma cəhd edin. Nəticədə, Üstyapı Alman işarələri üçün tercih.

Misal bu insan ibrətamiz. arzusu iştirakı, hətta ən böyük məqsəd əldə edir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.