Düşüncə, onun növləri nədir

düşüncə - İndi geniş rahat təcrübə tanınır. onun mind bir durğunluq, daxilində sükunət və dərin istirahət batırılır bütün bədən çatır zamanı.

Nədir düşüncə? Bu şərq ölkəsindən gələn bir mənəvi təcrübə. Bu depressiya, stress və həzin qurtarmaq əvəzinə kimyəvi dərman istifadə edilə bilər. Meditation, fiziki, emosional və mənəvi sağlamlıq bərpa etmək üçün kömək edir. Bu yaxşı əsəb gərginliyi, azad anksiyete, alkoqolizm və narkomaniya müalicəsində istifadə yuxusuzluq, azad edir.

düşüncə nədir? Bu dərman ürək-damar sistemi üçün. Bu proses normallaşdırır ürək dərəcəsi də təzyiq azaldır.

çətin vəziyyətdə idi, onda sizin həyat istirahət etmək lazımdır. Meditation problemin bir hissəsi baxmaq üçün kömək edir. Siz vəziyyətin səbəblərini dərk edəcək, bu çıxış yolu tapmaq mümkün olacaq. düşüncə nədir? Bu mənəvi inkişaf dərəcə biridir. Daimi düşüncə, özünü kömək edir münaqişəsi və stress psixoloji sabitliyi gücləndirmək üçün kömək edir. Bu insanlar çox vaxt mövcudluğu sevinci yaşanır.

düşüncə müxtəlif növ var. bəziləri hesab:

1. Meditation konsentrasiyası. Buddist təcrübə Vipassana çağırıb. düşüncə Bütün gözlər şəxs ətrafında yer yönəldilmişdir. proses sakit tənəffüs ilə başlayır. diqqət sonra xarici səsləri hekim hərəkət edir. düşüncə Man fikrinizi calms və ətraf düşünən. təcrübə zamanı, sadəcə müşahidə etmək lazımdır, təhlil etmək lazım deyil.

2. Meditation nəfəs. adı artıq aydındır ki, şəxs öz nəfəs izləyir. zəruri təcrübə, rahat vəziyyətdə oturmaq sizin gözlərinizi bağlayın və tənəffüs diqqət etmək. Breath hava ağciyərlərə aşağı hissəsini doldurur orada burun vasitəsilə baş verir, diafraqma aşağı edir. buxar sakit, stress-pulsuz olmalıdır.

3. Meditation gedərkən. hekim hərəkət zaman ayaqları, silah və s duyğular üzərində, yer ilə ayaq əlaqə diqqət çəkir Onun mind bütün bədən üzərində wanders.

4. dağıdıcı düşüncə. Bu təcrübə fikir, hisslər, xarici stimul tam aradan qaldırılması tələb edir. man sanki boş gəmi olur.

5. Transcendental Meditation. Onlar ataraq gəlir. Sanskrit namaz - Bu xüsusi ifadələr var. Əksinə, siz də müsbət affirmations istifadə edə bilərsiniz, onlar deyilən affirmations var. Bir təcrübəli usta ilə danışmaq imkanı varsa, o, ən uyğun Mantra və ya söz seçəcək.

Belə ki, düşüncə müxtəlif yolları var. Onların hər biri öz yolu maraqlı və effektiv edir. Relaxing təcrübələri iki növə bölünür: cəmlənmişdir və nekontsentriruyuschie.

düşüncə üç prinsip icra var:

1. bir obyekt cəmləşdirən. Bu ətrafında nə baş ilə çevirirsən deyil kömək edir.

2. Siz kənar fikirlər törətmək olduğunu hiss, sonra mövzuyla əlaqədar yenidən diqqət yönəltmək.

3. s kənar şəkillər hiss, düşüncə hər hansı bir əyləncə ignore həyata zaman

düşüncə nədir? Əksər hallarda - reallıq bir gediş edir. Constant təcrübə bir şəxs öz dünya formaları içərisində nə gətirib çıxarır. Bu hekim sayəsində əvvəllər dalğalandırmaq bilər hallar baş baxmayaraq, xoşbəxt və rahat hiss edir.

İndi insanların çoxu xroniki stress yaşayır vaxt. Buna görə də, hər bir insan, gündəlik meditasyon təcrübə olardı.