Evdə selülit səmərəli masaj

Mübarizədə "portağal qabığı" gözəllik sənayesinin irəli leaped etmişdir. wraps, mezoterapiya, sauna, masaj, selülit və s myostimulation: sağ cür Liposuction kimi radikal tədbirlər işdən azad etmək belə, müalicə bir geniş var Məlum olduğu kimi, prosedurlar yalnız bir sıra dəri tuberosity azaltmaq üçün kömək edir. bu halda, vasitələrinin kompleks:

1. Düzgün qidalanma.
2. İdman / Fitness.
3. Kosmetik prosedurlar.

Başqa sözlə, nöqtələrindən biri mənasız yalnız etibar, hər bir maddə üçün kifayət qədər vaxt vermək vacibdir.

kosmetik prosedurlar arasında, lakin ən məşhur biridir selülit masaj edir. Due orta ağır tingling, silinerek vuruş, eləcə də dəri bürüşmək, qan dövranını yaxşılaşdırır və yağ yataqlarının qopur. bədən istədiyiniz forma əldə, və dəri elastic- edir və sağlam rəng. Əlbəttə ki, yaxşı salonları və az yaxşı ustaları öz bacarıqlarını yüksək haqları almaq. Niyə qadınlar bu cür "həddi" tərk etmək var. Erkən ümidsizlik. salon müalicə tamamilə ilə displeased bilər, lakin masaj prinsipcə lazım deyil. Bu anti-selülit self-masaj az effektiv olmaq deyil.

əsas prinsiplərini öyrəndim edərək anti-selülit masaj, hər bir qadın salon ev təsiri nail ola bilər.

Belə ki, necə anti-selülit masaj etmək?

1. dəri hazırlanması. proseduru hazırlıq, diqqətlə problemli sahələri masaj duş, ovucu almaq lazımdır. yaxşı biri və eyni zamanda çox ucuz vasitələr qəhvə ovucu hesab olunur. qəhvə (və ya hər hansı digər) peeling etdikdən qan dövranını yaxşılaşdırır bir kontrast duş olmalıdır.
2. Deməkdir. Siz xüsusi masaj qədər saxlanılmasını bilər selülit olan krem, kofein ibarətdir (dəri istilik üçün) qırmızı bibər, cloves, bal və ya dəniz yosunu ekstraktı və (buz masaj üçün) nanə. Tercih hansı üsul, temperatur fərqi dəri və "portağal qabığı" üçün müsbət stress olacaq. Lakin, ehtiyatla Varis meylli xanımlar, istiləşmə təsiri ilə mediaya alınmalıdır.
3. Massage selülit. Sam masaj problem sahələrə xüsusi diqqət bədənində bir krem və ya neft silinən hərəkəti stroking başlamaq lazımdır. Hərəkət Oberschenkel diz aşağı istiqamətdə güclü inam olmalıdır. Abdominal masaj edilməlidir dairəvi hərəkət ilə saat yönünde. dəri isidilmiş və yüngül qızardı sonra, daha kəskin fəaliyyət davam edə bilər:

• barmaqları yavaş-yavaş bud doğru up "yuvarlanan", diz "yağ roll" toplamaq. bud xarici, daxili, ön tərəfində: Bu prosedur üç tərəfdən üç dəfə həyata keçirilməlidir. düz ayaqları və meyl ilə irəli bend bir masaj etmək əgər ən effektiv belə bir prosedur olacaq.
• ki, xəmir yoğurmaq imagining, Qalx bir kafedra və ya digər yükseklik bir ayağı atmaq, ayaq əzələlərin uzanır və barmaqları və əlləri güclü yoğurma hərəkət istehsal edir. Change ayaq.
• Dik dur uzanır , glutes diqqətlə onun silah buttocks uzanan. Sonra hərəkət sürtünmə edilməsi, bel aşağı keçirilməsi buttocks təzyiqi ilə muştalar.
• qarın dairəvi hərəkət saat yönünde edilməsi, yumşaq rubbed edilməlidir. Sonra qəti sıxıcı və barmaqları ilə silinən, fat katlanmalarda barmaqları grab. daha çox səmərəliliyi üçün qarın əzələlərinin uzanır lazımdır. onların əzələlərin gücü əminik, siz qabırğa pubis istiqamətinə bir təkan ilə muştalar ilə mədə idarə edə bilərsiniz.

ev müalicə səmərəliliyi birbaşa əzmkarlıq, səbr və qanunauyğunluqları ilə bağlıdır. Sizin bədən qulaq asmaq, bu dəyişiklik baxın. Cellulite masaj kompleksində son dərəcə təsirli, lakin ani nəticələr gözləmək yoxdur. masaj təsvir metodu, siz bədənin ehtiyacına görə, artırmaq və onların yaxşılaşdırılması, yeni hamle əlavə edə bilərsiniz. sizin bədən Sculpting indi ki, unutmayın!