Fish filesi. müxtəlif qaydalara Recipe

Balıq qədimdən qida istifadə ət ilə birlikdə. Onun fayda danılmazdır və nutritionists güclü ən azı həftədə iki dəfə balıq xörəkləri yemək tövsiyə etdi.

balıq hər cür Daimi istehlak xolesterol edir ki, ürək-damar xəstəlikləri əla qarşısının alınmasıdır azaldır. Plus ki, vitamin və minerallar zülal, yağ, müxtəlif növ layiqli malikdir.

dadlı bişirilmiş və sürətli filesi balıq resept də aşağı kalorili məhsulların bir sıra ilə xarakterizə olunur səbəbiylə zülal və aşağı yağ səviyyəsinin göstəricisi böyük miqdarda piylənmə mübarizə edir. Belə ki, necə balıq filesi bişirmək üçün necə?

Fish filesi. kartof meyilli resept

hazırlamaq üçün, tamamilə yalnız şəxsi dad rəhbər hər hansı bir balıq, istifadə edə bilərsiniz. Əlbəttə ki, bu, hətta kiçik sümükləri təqdim etmir ki, belə seçmək daha yaxşıdır.

balıq filesi 600 qram beş santimetr orta diametri hissələri kəsmək. İstənilən halda hər, ədviyyat, duz ilə rubbed və.

kartof qabığı və grated natret (böyük daha yaxşı) bir funt haqqında bir yumurta və un yemek kaşığı bir neçə əlavə və duz sevimli ədviyyatlar qoydu. Bütün hərtərəfli. Daha sonra kartof şirəsi verəcək, o, drained olmalıdır.

Next, bütün tərəflər balıq filesi hər parça meyilli müalicə. Bunu etmək üçün, o, ilk xurma yayılmışdır, sonra yenidən meyilli üst balıq bir parça qoydu. bir tava bir filesi yerləşdirilməsi zaman, daha möhkəm parça qoymaq ki, onlar ayrı düşmür yemək prosesi.

yağları kifayət məbləği ilə qızğın pan birbaşa yayılmışdır və qapaq hər tərəfdə 10 dəqiqə qapalı altında orta istilik üzərində qovurma olun.

Fish filesi. Göbələk ilə Recipe

İki yerkökü və kərəviz kök grate bir neçə və bir tava qəhvəyi göndərin. konservləşdirilmiş göbələk üç yüz qram xırda doğranmış, həmçinin söndürmək tərəvəz qoydu. pan bir az su əlavə edin və 10 dəqiqə qaynamaq.

Balıq filesi, bütün və ya kəsilməmiş hissələri, duz rub, istədiyiniz kimi limon şirəsi və istiot ilə tutam və forma, və ya pan göndərin. 10 dəqiqə üçün soba bir tərəvəz çox və yer ilə Top. Sonra çıxmaq və (ketçup ola bilər) tomat pastası bir qaşıq hazırlanmış sousu tökmək və xama 100 qram və daha 20 dəqiqə üçün soba yenidən göndərin.

Fish filesi. Recipe barbecue tuna

beş santimetr diametri parçalara kəsilmiş tuna iki kiloqram iki limon şirəsi ilə səpilir bir qabda, onları qoymaq və bir az bitki yağı tökülür.

cəfəri dəstə gözəl qədər kəsdi. Bu bir masher ilə sarımsaq altı qərənfil qəbul əlavə edildi. şirəsi limon qabığı sıxaraq duz çəki bütün yemək və istiot üçün kifayət miqdarda əlavə olunur rubbed sonra C qaldı. Bütün yaxşı qarışdırılır.

filesi yanğın göndərməzdən əvvəl, o, hər parça bir kütləvi ilə rubbed olunur. Siz qril kimi yeməyi və ızgara qızartmaq bilər.

pendir və tərəvəz ilə balıq filesi

, Dilimlənmiş duzlu və limon şirəsi salamura 600 qram məbləğində hər hansı bir balıq filesi.

daimi qımzanma ilə yarısında qədər bitki yağı ilə qızardılmış kiçik kublar daxil kəsilmiş iki grated yerkökü, badımcan, iki. Eyni zamanda Sonra soğan artıq maye off sövq və pendir 250 qram qarışıq 20 dəqiqə çox aşağı istilik krem 200 g ilə dolu və söndürüldü bir pot yerləşdirilib üç ampüller kəsik-kəsik.

Biz çörəkçilik yeməyi bütün maddələr qoymaq. First qat - badımcan ilə yerkökü, lakin bütöv və yarım. Next, üst balıq qoymaq və yenidən badımcan ilə yerkökü. Və başa qat - pendir və soğan kütləvi.

yeməyi 25 dəqiqə 180 dərəcə bir preheated soba göndərilir. Qızıl qəhvəyi Bir yanğın söndürmək, lakin soba çıxmaq və balıq daha sürətli istədiyiniz hazır olmaq, belə ki, 10 dəqiqə gözləyin etməyib.