Mən dondurma döş qidalanma address: Pros və Eksiler

Əlbəttə ki, nadir hallarda ərzində nə ana südü özünüzü desert yemək zövq inkar. Lakin, həyat bu dövrdə həkimlər pəhriz ciddi qaydalara riayət etmək tövsiyə olunur. ana südü müddəti altı aydan artıq adətən, kifayət qədər uzun davam edir. şokolad, tort, bal, qoz-fındıq: goodies bir sıra bu dəfə moms tabu edir. Və mən dadlı bir şey özünüzü müalicə etmək istəyirəm! Bu olub südü dondurma məntiqi sual doğurur? Bu siz çıxır. Təəccüblü, bu zəriflik qadağalar siyahısına daxil deyil.

biz dondurma haqqında nə bilirik

biz ətraflı sualını hesab əvvəl "dondurma südü edə bilərəmmi?", edək ilk məhsulları bir incə zəriflik etmək nə, başa düşürük. Əlbəttə ki, bu əsas tərkib hissəsi - bu süd var. Lakin həkimlər "inək" məhsulları laktasiya dövründə bir qadın ola bilməz yemək fikir var.

şey dondurma əksər hallarda, qocalar analar allergiya səbəb və həzm sisteminin bir qəza səbəb olan bir zülal ehtiva edir. Lakin, başqa "soyuq" zəriflik ilə süd süni tatlar, COLORANTS, sweeteners, qatılaşdırıcılar var. Əlbəttə ki, bu maddələr ana südü heç bir yaxşı qadın edəcəyik. Qeyri-təbii maddələr kiçik daha yaxşı: Siz yuxarıda bir desert seçərkən çox diqqətli olmaq lazımdır. Siz ilk ayında dondurma südü olub-olmadığını bilmək istəyirsinizsə Bəli, ekspertlər bu sual sizi maarifləndirilməsi olacaq. Belə ki, onlar laktasiya ilkin mərhələsində goodies yemək çəkinmək tövsiyə olunur.

Nə məhsul üstünlük

Əlbəttə ki, hər bir krem faydalanacaq. Bu yağ minimum məbləği ilə bir məhsul seçmək daha yaxşıdır. yalnız 3-4% - İnformasiya, dondurma 8-10% yağ və süd var. Lakin istənilən halda, yağ kütləvi fraksiyası yalnız 1% çıxdığı müalicə, tapa bilərsiniz. Əlbəttə ki, sonuncu halda, olub südü dondurma sual, prinsipcə qaldırıldı.

Ümumiyyətlə, yuxarıda "yüngül" desert variasiya münasibdir. Siz dondurma meyvə buz kimi olub südü, istəyirsinizsə Bəli, bütün cavab birmənalıdır: "Bəli." yağ və ya bu məhsul bütün və ya bir bitki ilə əvəz olunur. Lakin, meyvə buz çatışmazlıqlar olmadan deyil: tez-tez onun istehsal süni əlavələri istifadə və təbii şirəsi content danışmaq haqqında, bir qayda olaraq, lazım deyil. seçilməsi goodies şəkər diqqət zaman. Fruit buz kremlər tez-tez qlükoza ilə yayılmak var. Sugar onlar təxminən 30% ehtiva edir. ətrafında 15-20% - onun daha kiçik süd növ.

Belə ki, biz bir ana südü bir dondurma yemək mümkündür tapılmadı. İndi xüsusi yaxşı nə haqqında bir neçə söz bir müalicə seçin.

düzgün seçim etmək

Artıq qeyd edildiyi kimi, şokolad olmadan olmalıdır dondurma və süd üçün üstünlük verilməlidir. Siz hələ həqiqətən əlavələri ilə desert cəhd istəyirsinizsə, siz ev saat və kişmiş istifadə edə bilərsiniz. tanınmış ticarət nişanları ilə istehsal bir məhsul seçin. zəriflik şəkər və yağ miqdarı xəbərdar olun. Yalnız sonra bir ana südü də krem buz olar sualına kəskin olacaq. ki, yuxarıda məhsul saxla - bu, həmişə sizin əhval-ruhiyyəniz qaldırmaq və sağlamlıq yaxşılaşdırılması effektiv antidepresan edir.

Things hesab

Dəğum sonra birbaşa qadın orqanizmi daxil hər hansı bir qida, fed körpə süd strukturu, düzəliş.

kiçik hissələrlə, yavaş-yavaş, dondurma yemək lazımdır ki. Əlbəttə ki, belə sonra yemək uşağın reaksiya etsinlər. Bu alır istehlak allergik reaksiya, qarın ağrısı və ya dəri rashes formalaşması səbəb ola bilər ki, mümkün deyil. Bu hallarda, siz dərhal yuxarıda desert imtina etməlidir. Siz pəhriz dondurma daxil etmək niyyətində əgər Bundan əlavə, başqa qırıntıları allergik reaksiyalar səbəb müəyyən edə bilməyəcək, yeni qidalar yemək və ya növbəti 3-4 gün yeni içkilər içməyin.

uşaq əlavə kilo bir sıra münasibət bəsləmişdir əgər ki, goodies imtina etmək lazımdır. Həmçinin, ekspertlər günorta saatlarından sonra süd məhsulları yemək gənc anaların məsləhət deyil. şey "soyuq" qarın narahatlıq üçün resept olan həzm uzun müddət müalicə edir.

alternativ

Siz döş qidalanma ilə krem buz, lakin özünüzü dəhşətli şirin diş hesab edə bilər olub şübhə hələ varsa, evdə yuxarıda desert hazırlamaq bilər, və onlar da bayram.

Təbii ki, siz maddələr süni maddələr kimi istifadə edilə bilməz. Ümumiyyətlə, sizin dondurma komponentləri sayı minimuma endirmək üçün cəhd edin. şəkər məhdudlaşdırmaq və aşağı yağ süd istifadə edin. əsas dequstasiya hər hansı bir mənfi təsirləri səbəb deyil, resept bir az təcrübə ola bilər.