Nuts - müavinət və zərər

Kifayət qədər ümumi və bizim hissələri üçün ekzotik məhsul qoz kimi. Biz çörəkçilik hazırlanması, birinci və ikinci yeməklər, desertlər, salat istifadə və hətta dərman məqsədlər üçün müalicə və xəstəliklərin bir sıra qarşısını almaq üçün.

İndi heç kim həqiqətən necə görünür bilir və dəqiq qoz idxal edildi. Onun mənşəyi çox əfsanə və hekayələr kəfənli olunur. Bəzi görə qoz Balkanlardan - digər Mərkəzi Asiya və ya Qafqaz gəlir. Bu ağac və meyvə onun gözəl formaları ilk qeyd eramızdan əvvəl yaşamış məşhur botaniklərinin, filosoflar və healers yazılarında rast gəlmək olar. və qoz xüsusiyyətləri sayəsində bu gün məşhur olaraq qalır.

Qoz - müavinət və zərər.

hər hansı aspekti üçün bu məhsul nəzərə zaman - qoz-fındıq fayda və zərər, zərərli çox faydalı qoz əhəmiyyətli dərəcədə böyük qeyd etmək lazımdır. Amma üçün hər şey haqqında danışmaq edək.

Bizim bədən qoz-fındıq üçün yaxşı? Faydaları və onlar bizə gətirmək nə zərər, onların biokimyəvi tərkibi asılıdır.

qoz təxminən 75% : yağlar var qliserid, limon, stearin, olein, linol, palmitin, linolenic turşusu. Qalan 25% zülal ibarətdir minerallar (dəmir, kalsium, kalium, mis, kobalt, fosfor, yod, maqnezium); vitaminlər A, C, PP, E, B vitaminləri; lif, karotin, tanninlər və bir çox başqaları. zəngin tərkibi və yağ qoz böyük bir hissəsi sayəsində onların kalori məzmunu ilə fərqlənir: 100g təxminən 649 kkal.

Araşdırmalar qoz yemək mədə şirəsi turşuluq normallaşdırmaq üçün kömək edir ki, təsdiq edir. kafedra və bağırsaq bütün fəaliyyətinin təkmilləşdirilməsi. Due omega-3 turşuları böyük məbləğdə, bu ateroskleroz və çox ürək-damar xəstəliklərinə qarşı effektiv vasitə kimi tövsiyə olunur. Qoz də anemiya, şəkərli diabet, sonsuzluq, mastopatiya, miyomu göstərilir. Qədim zamanlardan, meyvə bir qoz ağacı güc və sperma istehsalını artırmaq üçün istifadə, sperma motility artıb. Həkimlər və nutritionists sinir sisteminin xəstəlikləri fındıq istifadə müsbət təsiri (diqqət və yaddaş problemləri ilə ciddi stress, surges) qeyd ediblər. Onlar həmçinin bədən üçün ümumi tonik kimi istifadə edilə bilər, immunitet yaxşılaşdırır.

Siz 4-6 ədəd məbləğində hər gün onlara yemək yalnız əgər qoz-fındıq faydaları, onlar çarpan olacaq gətirə bilər ki, güman edilir, əsas bir neçə dəqiqə çeynəmək lazımdır.

Bu gözəl meyvə müxtəlif və daha hemostatic, antiseptik, təmizləmə, Tonlayýcý və anthelmintic xassələri. Bu ənənəvi tibb bir çox reseptlər belə bir qoz kimi komponenti cavab nə.

biz fındıq zərər nəzərə alsaq, onlar güclü allergen var ki, qeyd etmək lazımdır. bitki mənşəli zülal hiper insanlar - bu qoz yemək məsləhət görülmür. Hamilə qadınlar da bu məhsul ilə ehtiyatlı olmalıdır. qastrit, xora və mədə və onikibarmaq bağırsaq digər xəstəliklərdən əziyyət çəkən xəstələr, onlar heartburn səbəb ola bilər. Diqqətlə, və ən əsası dərəcədə çünki yüksək kalorili məzmun, bir qoz kilolu insanlar istifadə etmək tövsiyə olunur, onlar artıq yağ toxumasının çökmə kömək edə bilər.

digər ərzaq, kifayət qədər nisbi anlayışları kimi, qoz-fındıq, fayda və zərər danışan. müalicə, qarşısının alınması üçün qoz yemək, və ya sadəcə insaf bir müalicə kimi, bu faydaları daha zərərli olduğu bədən gətirəcək ki, birmənalı şəkildə demək olar. Və burada əsas "dərəcədə" söz deyil.