Faydaları və qarpız zərər

Qarpız var böyük giləmeyvə dünyada. Bir çox insanlar həvəslə rəflərdə bu balinaların görünüşünü gözləyir. Böyüklər və uşaqlar, həm də kimi qarpız dadı. əti sanki ağız əriyir, çünki onun istehlak o, dayandırmaq çox çətindir. Buna görə də, qarpız böyük miqdarda yemək, biz bədən qoya bilər faydaları və zərərləri bilmək vacibdir.

Qarpız, hər hansı digər giləmeyvə kimi antioksidantların bir mənbəyidir. sellüloz ibarətdir: karoten, riboflavin, askorbin turşusu, niacin, tiamin. qarpız faydaları bu maddələrin sayəsində bu sözün ömrünü uzatmaq üçün kömək edir. Antioksidantlar - orqanizmin müdafiə. Onlar aydın qocalma prosesi mane. qarpız olan maddələrin çox, anti-xərçəng xassələri vardır. qarpız faydaları dəyərsizləşmiş görmə funksiyası ilə insanlar üçün böyükdür. sellüloz bu vizual kəsər təsir karoten, bir maddə var.

Qarpız hamilə qadınlar üçün lazımdır. Bu fol turşusu, yəni ehtiva vitamin B9. Bu maddə döl və ya doğulmamış uşaq artıq yoxdur, əgər, müxtəlif anormallikler səbəb bilər, orqanizmin, inkişafına təsir göstərir. bədən kifayət qədər fol turşusu qəbul edərsə, uğursuzluqlar RNT və DNT səviyyəsində belə baş verə bilər. B6 vasitəsilə onun istehlak dəri vəziyyətinin yaxşılaşdırılması üçün kömək edir qarpız faydaları, süd istehsalını artırmaq üçün ana bakım, həzm prosesini sabitləşdirmək.

Bu giləmeyvə olduqca güclü sidikqovucu məhsul. Bu hamilə qadınlar hamiləliyin son mərhələlərində söykənmək üçün tövsiyə deyil nə. meyvə güclü artıq kisəsi presleri, və qadın üçün böyük narahatlıq yarada bilər qarpız bir dilim yemiş. Bu bağırsaq ilə problem yarada bilər köp çıxması üçün kömək edə bilər kimi O, həmçinin digər ərzaq ilə bu meyvə suqəbuledici birləşdirmək üçün hamilə qadınlar üçün tövsiyə olunur.

qarpız faydaları belə böyrək və ürək kimi orqanları üçün böyükdür. Bu giləmeyvə bir iz element maqnezium var. Bu data daxili orqanların xəstəlikləri olan insanlar üçün vacibdir. Məsələn, 100 qram. qarpız əti bu iz element gündəlik dəyərinin yarıdan çoxu var. növbəsində maqnezium udma bədən kalium, natrium və kalsium təsir göstərir. Bu əzələlərin normal fəaliyyət dəstəkləyir sinir sisteminə təsir göstərir. qarpız istehlakı böyrək daşları və qum meydana gəlməsini qarşısını alır.

yaxşı qarpız başqa nədir? onun müxtəlif faydalı xüsusiyyətləri. Bu əla antidepresan edir. O, həmçinin yuxusuzluq, xroniki yorğunluq ilə kömək edir. Bu qan dövranı sisteminin işlərinə dəstək üçün yardım, dəmir və natrium kimi əsas iz elementləri ilə bədən təmin edəcək.

qarpız içkilər etdi. Demək olar ki, 90% sudan ibarətdir. Bu giləmeyvə yaxşı istilik susuzluq quenches. insaf "Whales" diabetli insanların, eləcə də böyrək bir qəza olanlar ola bilər.

qarpız belə faydalı deyil, niyə böyük miqdarda yeyilmiş bilməz? Bu meyvə sellüloz artıq istehlak bağırsaq problemləri gətirib çıxara bilər. Qarpız, bir tərəfdən, nəm ilə bədən təmin edir, və digər tərəfdən - susuzlaşdırma gətirib çıxarır insanlarda ishal səbəb ola bilər.

Bu giləmeyvə arıqlamaq üçün kömək edir. Çox tez-tez, əlavə çəki artıq su təşkil edir. Qarpız öhdəsindən və bədəndə su-duz balansı quracağıq. Bundan əlavə, əti mükəmməl aclıq qane edir. "Whales" - ən aşağı kalorili qidalar biridir. qarpız Kalori - məhsulun 38 kkal 100 qram. Buna görə də, nutritionists tez-tez tövsiyə etdik qarpız oruc gün. Bu giləmeyvə də ciddi pəhriz saxlamaq üçün kömək edir. pəhriz onu yandırın və daha rahat qida məhdudiyyətlər keçirmək üçün hiss edirəm. On qarpız pəhriz həm də yalnız artıq duz, şlak, "pis" xolesterinin bədən təmizləmək istəyənlər yalnız çəki itirmək deyil oturmaq üçün faydalıdır.