Heartburn üçün doğru pəhriz

Heartburn - özofagus daxil mədə mədə şirəsi müəyyən ejected bir vəziyyətdir. Adətən, bu qədər 5-6 üfüqi vəziyyətdə dəfə bir şaquli mövqeyi deyil - saatda 1-2 dəfə qida borusunun selikli ilə əlaqə 5 dəqiqə keçmir bəri / bu fenomen hiss etmir şəxs, bu yemək borusu üçün təhlükəli deyil. Amma 50 dəfə mədə şirəsi emissiya dərəcəsi artır patoloji hallarda şəxs artıq təsir hiss mədə şirəsinin bir yanma hissi və bəzən ağrı ilə özünü yemək borusuna ildə. Bütün bu insanlar heartburn çağırırıq. şirəsi əlaqə və selikli qişa artır ildən, nəticədə daimi ağrı və dəyərsizləşməmiş udma gətirib çıxarır ki, yerli iltihab prosesi gedir. heartburn çox zaman 2-3 dəfə bir həftə görünür, bu, adam əziyyət çəkir, o deməkdir ki gastroesophageal reflüks. mədə özofagus səviyyədə keçid yerləşən bu xəstəlik sfinkter ildə, zəifləmiş olur.

yağlı qidalar, şokolad, sitrus meyvələri, qəhvə, spirt, ədviyyatlı qidalar: kimi sfinkter ton azaltmaq bəzi amillər var. Lakin belə bir dövlət ola bilər bir qan müəyyən hormonlar artım (progesteron, secretin, glucagon, somatostatin) ilə və ya digər hallarda (siqaret zaman hamiləlik fiziki həddindən artıq stress).

heartburn üçün Diet - demək olar ki, bu xəstəliyin müalicəsində ən mühüm element var. Hətta ən yaxşı vəsait Bu tənzimlənən enerji təchizatı deyil, tamamilə onu müalicə etmək mümkün deyil. Pevzner ilə pəhriz № 1, 1a və ya 1b istifadə keçmiş Sovet İttifaqı ölkələrində xəstəliyin mərhələsinə asılı olaraq. pəhriz əhəmiyyətli yemək hesab olunur, qida buxarda və ya qaynadılmış edilməlidir, hər halda, qızardılmış deyil. Qida temperatur bədən istiliyi bərabər olmalıdır, daha doğrusu orqanları - 37-38 dərəcə, soyuq və isti yemək mədə turşusunun istehsalını stimullaşdırır və aşağı özofagus sfinkter ton azaldır. Həmçinin, qida maye şəklində və ya Gýda olmalıdır, bərk qida uzun heartburn iltihab zərər özofagus mukoza ola bilər-ci ildən, ləğv edilir. gündəlik rasionu 6-7 qəbullar bölünür. Bu mədə tam doldurulması, onun divar daha xlorid turşusu istehsalı stimullaşdırmaq uzadıla kimi xəstə, böyük miqdarda yemək deyil ki, vacibdir. Belə ki, tez-tez və kiçik hissələrlə yemək lazımdır.

heartburn üçün Diet ədviyyəli ərzaq, bütün turşu, konservləşdirilmiş ərzaq, şokolad, şirniyyat bir çox istisna edir. Həmçinin istisna qəhvə, qara çay, kakao. tərəvəz və meyvə sarımsaq (xammal) soğan, turş alma, albalı var. az miqdarda bitki yağı istifadə yüksək yağlı qidalar, çəkinin. Siz həmçinin içməli spirt, siqaret, qazlı içkilər imtina etməlidir.

pəhriz yağsız ət (zülal sfinkter ton artırır), süd və süd məhsulları, lakin çox acidic deyil edilməlidir. bir içki üçün yaşıl çay, çox şəkərli meyvə içkilər, dərman çay, puding və yalnız su istifadə edə bilərsiniz. Həmçinin, qida constipation qarşısını almaq üçün lif zəngin olmalıdır. Bəzi qida yüksək turşuluq itirilmiş bilər Diet heartburn, vitaminlər müxtəlif və zəngin olmalıdır.

qida azaldılması var və yemək borusuna daxil edə bilərsiniz, belə ki yemək yedikdən sonra mədə, onikibarmaq bağırsaq qarşı qida təşviqi üçün xüsusilə aktiv kimi yemək sonra, hər halda, bir üfüqi mövqe tutmağa icazə verilmir. Bir üfüqi vəziyyətdə olduqda, daha mədə ərzaq saxlamaq mümkün deyil özofagus sfinkter, təzyiq artır. turşusu emissiya daha tez-tez olacaq. yarım saat gəzmək olmalıdır çərçivəsində oturan və ya daimi isə bir şey yoxdur. son yemək bedtime əvvəl 2 saat olmalıdır. heartburn üçün Diet ərzaq mədəniyyəti inkişaf etməlidir, demək olar ki, bütün həyatını müşahidə etmək lazımdır. Əlbəttə ki, bir ciddi pəhriz 2 dəfə bir ay saxlanılır və təkrar olunmalıdır.

Belə heartburn xalq vasitələrin, o cümlədən bir çox xəstəlikləri, müalicəsi üçün mühüm rol oynayır. insanlar heartburn Kalinovoye saat, müalicə kartof suyu, zeytun yağı və ya günəbaxan, bəzi otlar (yovşan, çobanyastığı və s.)

Heartburn - bu bir şəxs hiss edir ki, bir daimi narahatlıq, çox xoşagəlməz haldır. heartburn ilə düzgün qidalanma xəstəliyin uğurlu müalicə təmin edir.