Magic boyun və çiyin masaj: yaxın istirahət

Biz rampant gərginliyin bir yaş yaşayır və bu da duruş ifadə olunur: boyun irəli uzanırdı, omuz sözün dar hər dəqiqə hücum gözləyir kimi. Təəccüblü deyil ki, fon qədər stress bir ağrılı vəziyyət var. Amma müntəzəm rahat boyun masaj və omuz sanki həyat geri gətirmək mümkün deyil!

manual masaj inam yalnız ixtisaslı mütəxəssis tərəfindən təcrübəli ola bilər - First dərhal getmək lazım deyil kənarda xətti tasvir lazımdır. Dostluq həyata həyata və ya nisbi, və ya self-masaj səviyyəsində boyun və omuz rahat masaj edir, hər şey, amma ciddi müəyyən məqsədlər üçün effektiv deyil azdır. Belə ki, masaj adi qaydaları: axtarmaq etməyin və əlbəttə ki, uzanır deyil sinir qovşaqlarının. təkan etməyin əzələlərin "twist" üçün cəhd etməyin. masaj funksiyası Relaxing, bu oksigen ilə doymuş həddindən artıq stress, xilas yumşaq toxuma, nəticədə qan dövranını artırır. Təkmilləşdirilmiş qan axını yorğunluq hissi azad edir.

bu mühüm prosesi həvalə etmək yoxdur necə, sizin boyun masaj? Başlamaq üçün silinən kimi sadə texnika öyrənmək üçün. Bu prosedur zəruri hallarda ayrı-ayrı çiyin və boyun masaj hər zaman həyata keçirilə bilər nə heç bir əlavə avadanlıq olmadan hətta geyim, quru əlləri üzərində həyata keçirilir. qəti yaxası zona rub Məsələn, iş, sözün beş dəqiqə, siz sərf güc bərpa sağlamlıq bərpa edə bilərsiniz. Bir az gizli: yumşaq, yuxululuq qurtarmaq və yumşaq geri və tərəflər onun boyun rubbed və sanki işıq Reds daha güclü silinən qulaqları, - bu yuxu ani çağırırıq knocks. boyun hamar istilik görünüşünü dayandırmaq üçün daha yaxşıdır silinən, ancaq omuz masaj edə bilərsiniz və yumşaq toxumalarda işıq yanan əvvəl.

Light boyun və çiyin masaj sürtüşdürmək, tıqqıltı və büzüşmeli hərəkətləri həyata keçirilir. Bundan əlavə, siz sonra bir az omuz, boyun promyat, silinən ilə başlamaq lazımdır, və burada yoğurmaq və çox tıqqıltı lazım deyil. xurma bütün səthi silinən Neck kifayət qədər, daha ciddi təsiri yalnız bir ixtisaslı masör etibar edə bilərsiniz. bu ehtiyatla səbəbləri olduqca boynuna böyük qan damarlarının var haqlı və dəri səthinə yaxın yerləşir. carotid arteriya və şah Vienna sinə, boyun və çiyin masaj həvəskar əlində böyük gəmilər mənfi nəticələrə gətirib çıxara bilər ki, sümükləri tərəfindən qorunur deyil. Extreme ehtiyatla arxadan prominaetsya boyun olmalıdır ziyan sinir sonluğu bir yöndəmsiz təkan tətbiq oluna bilər, və siz artıq bir varsa, boyun olan osteoxondroz bel, bu təşəbbüs barədə unutmaq üçün ən yaxşı.

Əla nəticələr masseurs bir sıra ilə əldə edilir, yalnız model üçün ən uyğun seçmək lazımdır. Rollers, top, xüsusi masaj rəqəmlər - bütün bu istirahət kömək edir. Bu omuz özləri straightened masaj sonra, aydın və düzgün duruş olduğunu müşahidə olunub. Due əzələləri istirahət ki, darlıq sinir sonluğu yox. Bu uzun baş ağrısı səbəb yalnız omuz və boyun həddindən artıq əzələ gərginlik ola bilər ki, heç bir gizli olmuşdur.

masaj üçün Elektrik cihazlar daha sürətli imkan verir və səmərəli sərtliyindən azad edir. masaj ən parlaq sübutdur və mən istəyirəm bu hissi tez qurtarmaq üçün - Bəzən boyun çiyin kimsə davamlı çıxarmaz olan simli, uzanan boyunca ki, görünür. özləri qeyri-iradi masaj tələb olunur ki, bizim bədən hətta siqnalları ki, ağrıyan yerə rub cəlb əlləri. Bu siqnalları dinləmək və narahatlıq qurtarmaq üçün yalnız qalır.