Qida və içkilərƏsas kurs

Nə restoran yemək ürək işinə mənfi təsir?

Ötən səksən il ərzində ürək-damar xəstəliyi buna görə də, profilaktik tədbirlər haqqında düşünmək lazımdır, bir çox ölkələrdə ən əhəmiyyətli ölüm səbəbi olmuşdur. fiziki fəaliyyət və adekvat yuxu əlavə qida mühüm amildir. Siz zəif yemək varsa, dərhal ürək sağlamlığını sarsıdır edəcək. Siz ucuz benzin artırma deyil, nə bədən başqa etməlidir: bahalı idman avtomobili kimi bədən düşünürsünüz? Səyahət Hətta zaman bədən üçün yanacaq yüksək keyfiyyətli olmalıdır ki, unutmayın bilər. Əgər go üçün Birləşmiş Ştatları və ya səfər zəncir restoranlar göstərilən digər ölkələr siz can help qorumaq sizin ürək aradan qaldırılması olan the siyahısı məhsulları.

Çox duz

Sizin qan təzyiqi yüksək idi ki, siz duz tam yeməklərin qarşısını almaq lazımdır. Yüksək qan təzyiqi ürək vəziyyəti mənfi təsir göstərir.

Chipotle da chorizo ilə Burrito

Siz düyü, lobya və tərəvəz ilə Burrito sifariş varsa, siz bu olduqca yaxşı bir seçimdir ki, ola bilər. Bu halda, siz gündəlik normadan artıq duz miqdarı və bir yarım dəfə almaq. yağ və karbohidratlar yarım normanın bu yeməyi gündəlik suqəbuledici əlavə.

Italian Assorted olan Olive Garden

Siz İtalyan ərzaq sevgi varsa, əlbəttə lakin sonra əziyyətlə susuz olacaq ləzzətli bu yeməyi görünür. bir hissəsi - duz çox üç min milliqram! Bu gündəlik standart iki dəfə çoxdur.

Outback Steakhouse kartof ilə Breaded karides

Siz dəniz hesab edirəm ki, - bu böyük, bu yeməyi siz inandırmaq bilər. karides bütün faydaları okean kimi, bu, əlavə, çünki yağ böyük miqdarda duz itirilir.

Sharp-şirin toyuq qanadları ilə Sonic

duzlu və şirin birləşməsi həmişə iştahaaçan, lakin bu, çox zərərlidir. fiş iyirmi yeddi porsiyon qədər duz kimi bu yeməyi! Siz başqa bir şey yoxdur, hətta əgər, normadan artıq olub.

Quiznos bir klassik italyan sendviç

Bu sendviç duz min dörd milliqram var. Siz nahar sonra iki gün duz vermək lazımdır.

Friendly nin kartof ilə Toyuq Quesadilla

Iştahaaçan pendir quesadilla - bu sağlamlıq üçün ən yaxşı seçim deyil. Siz gündəlik duz yağ və daha porsiyon gündəlik nisbəti yeyin. Bundan əlavə, kalori sayı səhər yeməyi üçün yaxşı deyil ki.

Uno Classic Chicago pizza

Bu pizza ən zərərli, yalnız və yalnız Amerikada istifadə edilə bilər! pendir ilə kartof fiş çox hissəsi altı dəfə daha duz. Bundan əlavə, bir yemək kalori, yağ və zülal gündəlik norma almaq.

Steak N Shake olan Burger et

Bu çox yüksək kalorili, duzlu və yağlı qidalar. Əksinə, bu, bütün ailə üçün deyil, adam başına gələrdi!

Cheesecake Factory Krevetlər ilə Pasta

bir çox yüksək duz məzmunu verir ki, bu yeməyi birləşdirilmiş karides və kolbasa ildə. Sonra bu yeməyi yaxşı deyil ətir the ərzaq iki gün.

Denny nin qovurmaq

Bu isti, mindən çox kalori və duz demək olar ki, beş min milliqram! bir dəfə imtina bir yemək daha yaxşı.

PF Chang nin Shrimp pad thai

Əgər arıqlamaq üçün çalışırıq, əgər, siz yəqin ki, yerinə daha yüksək kalorili toyuq karides seçmək qərar qəbul edəcəyik. Bu halda, bu iradə deyil, yardım almaq çox duz və şəkər bir xidmət.

Buffalo Wild Wings olan Spicy wings

Bu yeməyi çox ədviyyatlı, lakin həmişə hər hansı digər səbəbdən ki içmək istəyirəm - çox duz var!

Xırtıldayan Chilli olan Chilli nin

Bu yeməyi yağ doxsan bir qram. Do not be fooled ki bibər - Bu faydalı, çünki bütün the xassələri tərəvəz itirilmiş çünki the un və neft.

Buffalo Wild Wings sarımsaq ilə Wings

yeddi min milliqram artıq duz parça şok qanadları böyük bir hissəsi. Və toyuq yalnız on iki ədəd var!

PF Chang nin Sharp-turş şorbası

Bu şorba - duz miqdarı ən zərərli yeməyi. duz təxminən on min milliqram bir hissəsi. Bu qırx dörd qablaşdırma fiş yemək üçün necə.

Çox yüksək yağ məzmunu

Siz xolesterol, yağlar zəngin bir pəhriz aşağı çalışdığınız əgər, yalnız zərər verə bilər. Biz beləliklə damarların və onların zəngin yeməklər qarşısını trans piylər qarşısını almaq üçün lazımdır.

Steak N Shake su və rulonlarda ilə Kolbasa

Bu yeməyi siz trans yağ səkkiz qram olacaq, bu səkkiz gün normadır. Bundan əlavə, doymuş yağ doludur. Siz kartof on iki porsiyon yemək kimi çox almaq lazımdır.

Applebee nin mal əti ilə Nachos

Bu yeməyi duz bir çox, lakin daha zərərlidir bu trans yağ beş qram doymuş yağ əlli qram çünki. Tam pendir və kərə yağı yemək siz iradəsi deyil gətirmək heç bir yaxşı.

Outback Steakhouse olan kızarmış mal

Bu yeməyi, siz yağ miqdarı almaq. Və trans piylər və doymuş tövsiyə normadan artıq.

Bonefish Grill Steak

Bir şirəli tikə istəyirsinizsə, bəzi digər təşkilat seçmək daha yaxşıdır. Bu siz iradə almaq demək olar ki, yüz qram yağ, ən olan iradə deyil, çox faydalı siz.

Wendy nin Triple burger

Yalnız üç burger olan bir yeməyi, edirəm! Bu bir seçim görənləri təqib the ölçüsü onların hissələri və qayğı haqqında onların sağlamlıq.

Sonic ilə donuz və mayonez ilə Cheeseburger

risk və qaydada hətta dəyər deyil - Bu yeməyi yağ səksən beş qram edir. artıq yağlı donuz və pendir olduğu mayonez, belə ki, orada lazımdır?

Red Lobster on Cheeseburger

Siz yaxşı bir şey yemək dəniz ixtisaslaşan bir restorana getmək, duz və doymuş yağ ilə dolu bu Burger seçin yoxdur.

Chilli-dən mal əti ilə Quesadilla

On the one yeməyi get the gündəlik norma kalori və daha çox yağ bir çox kolbasa. Əgər arıqlamaq istəyirsinizsə, belə quesadillas imtina etməlidir.

Olive Garden toyuq və prawns ilə Carbonara

Bu yeməyi duz və yağ doludur. Siz trans piylər gündəlik dərəcəsi almaq və çox neft yemək olacaq. Bu cür aldanmaq üçün dəyər mi?

IHOP olan donuz ilə Pişmiş yumurta

Bacon ilə the səhər can be çox cazibədar bir fikir, lakin əgər daxil olan the yeməyi bir min kalori olan bir gündəlik doza yağ.

Denny nin hash Browns ilə omlet

Bu omlet duz, karbohidratlar, zülal və yağ bir gündəlik dərəcəsi daxildir - bütün bir xidmət edir! Bu tərəvəz ilə omelettes üçün daha yaxşıdır.

Panera Çörək olan Cookies

Bu desert səkkiz yüz kalori və yağ çox qırx qram. Beləliklə, siz həqiqətən mess qədər pəhriz istəyirik.

PF Chang nin kokos köri Tərəvəz

Bu yeməyi yalnız tərəvəz ehtiva görünür, lakin kokos neft artması kalorili səbəb olur. The nömrəli Thirty-altı qram doymuş yağ, belə ki, download başqa bir şey.

KFC toyuq pasta

Bu yeməyi hətta qızardılmış bişirilmiş deyil, çox iştahaaçan görünə bilər. Buna baxmayaraq, çox yağ sousu yağ və bu yeməyi yağ yüksək məzmun səbəb pasta daxilində.

Burrito sərhədində haqqında ızgara

şəfalı ərzaq təminatı - bir qril haqqında yemək ki, düşünmürəm. Bu belə deyil. Bu burger demək olar ki, yüz qram yağ, və bu THE norma iki gün!

Çox şəkər

Şəkər diş məhv və ürək zərər yoxdur. pəhriz onun məzmunu Monitor çox vacibdir.

Chicken Teriyaki haqqında Jack the Box

Bu yeməyi çox zülal, lakin the sousu bütün the qəniməti: var otuz altı qram şəkər!

Bonefish Grill Shrimp pad thai

on altı donuts - Bu Asiya yeməyi çox yağ, çox duz və şəkər bir çox ehtiva edir.

Buffalo Wild Wings donuz əti ilə Sandwich

Bu butebrode şəkər demək olar ki, yetmiş qram edir. Bu sağlamlıq üçün ən yaxşı seçim deyil.

PF Chang nin Kəskin toyuq

Bu toyuq çox duz və ya yağ, lakin şəkər demək olar ki, yüz qram ehtiva deyil!

Cinnamon pancake ilə siropu haqqında Friendly nin

bu desert şəkər məbləği dəhşətli deyil - bir yüz qırx qram! başqa restoranlarda belə zərərli qida!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.