Necə görmə yaxşılaşdırılması üçün necə?

fəxr yaxşı görmə deyil bir çox insanlar edə bilərsiniz. aşağıdakı amillər təsir Visual kəsər: otaq işıqlandırma, gözləri yük, elektrik, TV və ya kompüter qarşısında sərf saat sayı. görmə yaxşılaşdırılması üçün, həkimə getmək və eynək müəyyən edə bilər. Correct görmə, kontakt linzaları kömək edir. Amma eynək və linzalar onları qalıcı zaman yalnız görmə yaxşılaşdırılması kömək vizual kəsər , onlar bərpa deyil. Necə onlara olmadan görmə yaxşılaşdırılması üçün necə?

görmə bərpa etmək üçün ən sürətli yoldur lazer korreksiyası vasitəsilə mümkündür. Adətən cərrahiyyə görmə sonra 100% bərpa olunur. Tipik olaraq, bu əməliyyatlar uğurlu və yalnız bəzən nadir hallarda, görmə düşməyə davam edir. Bir həkim köməyi olmadan, evdə görmə yaxşılaşdırılması üçün necə bilirsinizmi? sonra ən azı onun daha da pisləşməsi qarşısını almaq üçün, tamamilə görmə bərpa əgər, tibbi müdaxilə olmadan görmə bərpa üçün bir neçə yol var.

Burada profilaktik tədbirlər vasitəsilə görmə yaxşılaşdırılması üçün necə bir neçə ipucu. İlk növbədə, bu, işıqlandırma artırmaq üçün edir iş, şərtlərini dəyişdirmək lazımdır. Sonra, TV izləmək uzun müddət oturmaq, diqqət deyil dəyişdirmək istifadə edərək, iş rejiminə ciddi riayət və istirahət, göz yorgunluğu qarşısını almaq üçün uzaq yaxın obyektlərin axtarır, onlara istirahət vermək və ya onun gözləri qapalı ilə yalnız bir nöqtədə baxmaq üçün, bir neçə dəqiqə oturmaq lazımdır parlaq günəş işığı günəş eynəyi. Əlbəttə, bəzi profilaktik tədbirlər görmə yaxşılaşdırılması üçün kifayət deyil. müvafiq pəhriz, gözlər üçün xüsusi təlimlər Biz kompleks tədbirlər lazımdır.

Xalq hikmət qida anasının xəstəliyi çağırır, lakin çox tez-tez qidalanma baxımsız deyil. Necə düzgün qidalanma ilə görmə yaxşılaşdırılması üçün necə? Qida çox görmə təsir belə deyilmi?

uğurla görmə tənzimləmək üçün, bu yağlar olan çox məhsul istifadə məhdudlaşdırmaq və daha çox meyvə və tərəvəz pəhriz daxil etmək olardı. Xüsusilə faydalı bu vitamin vitamin A. olmaması ehtiva edən qidalar bir "gecə korluq", yəni gətirib çıxarır ki, görmə qaranlıq. vitamin A mənbələri balıq yağı, cod qaraciyər neft, yumurta sarısı, kərə yağı. bədən özü məhsulları olan karoten olan vitamin A sintez edə bilərsiniz. Xüsusilə bu bir çox kök əks olunur, itburnu, ağtikan, ispanaq yüksəldi. Bu vitaminlər başqa gözlər iz üçün daha faydalı ola əyani kəsər blueberries, bərpa edir. qrup B. vitaminlərlə zəngin qidalar faydalı

Necə istifadə edərək görmə yaxşılaşdırılması üçün göz gimnastika? gözlər üçün çalışmaları çox səmərəli və gündəlik yalnız üç sadə təlimlər həyata yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz. 1-ci həyata: Sizin gözlərinizi bağlayın və sonra geniş onları açmaq lazımdır. İş 30 saniyə fasilələrlə 6-8 dəfə təkrar olunur. 2-ci exercise: başını dönüş olmadan sağ, yuxarı və aşağı, sol baxmaq. Təkrar bir neçə dəfə, gözləri açıq və ya qapalı ola bilər. 3-cü həyata: açıq və ya bir daire qapalı fırlanma eyes, ilk bir yol, sonra digər.

bərpası və görmə yaxşılaşdırılması ənənəvi üsullarla yanaşı qeyri-ənənəvi var. Necə digər yollarla görmə bərpa etmək? Müxtəlif mənbələrdən xalq vasitələrinin görmə yaxşılaşdırılması üçün, və ya bu cür texnika Paul Bragg və William Bates kimi xüsusi texnika istifadə edərək görmə bərpa etmək necə haqqında göstərişlər tapa bilərsiniz. İndi evdə görmə yaxşılaşdırılması üçün necə bilirik. Bu proses uzun zaman alır, uzun. Əsas odur ki, - səbr və gündəlik seçilmiş tövsiyələr həyata keçirmək.