Necə hamiləlik zamanı yatmaq: ən rahat və körpə üçün təhlükəsiz yaradır nə

bir uşaq gözləyirik Woman, unwittingly haqqında çox şey narahat etməyə başlayır. Və ətraf təəssüf ki, yalnız lazımsız həyəcan siqnalları əlavə edin. Hamiləlik hələ fərziyyə və xurafat bütün növləri ilə bağlıdır. tikmək, knit, pişik stroking Sizin qarın yatmış - bədbəxt gözləyən ana bir şey ola bilməz. Hər hansı bir məhdudiyyət həqiqətən boş xəyallar, əgər, yuxu üçün duruş bir fərq edə bilər. Necə hamiləlik üçün yuxu, neçə saat lazımdır yalan yaxşı nə döşək istirahət həsr? Mən pəncərədən yatmaq edə bilərəmmi? Biz ətraflı məsələni başa düşəcəklər.

hamilə Sleep

gələcək ana yuxu pozuqluqları normal sıra uyğun. bədən yenidən ki, hormonal dəyişikliklər, qızdırmalı fəaliyyət dövrləri nasazlıq və hətta depressiya dövrləri izlədi. Lakin yuxululuq yuxusuzluq daha sərfəli hesab edilə bilər. yuxu üçün artan ehtiyac hamilə qadın üçün tamamilə normaldır. Onun bədən enerji bərk tullantılar üçün hazırlanır güc toplamaq.

hamiləlik zamanı yatmaq necə merak gözləyən ana özləri güclü əhəng bilər. qadın tez-tez çox daha əhəmiyyətli tam hər şeyi təmin etmək məqsədilə tükənmə özlərini gətirmək üçün çox istirahət etmək olduğunu unudur. bədən əlbəttə seçilmiş yuxu üçün yanlış mövqe siqnalları. Belə ki, əvəzinə küçə aşağı gəzmək daha yaxşı bir mükəmməl hər şeyi müdaxilə cəhdləri, var. Bundan əlavə, reconstitution güclü yataq yaradır.

hansı mövqedə mən yatmaq bilməz?

Bir qadın yaradır üçün hər hansı adət yatmaq bilər hamiləliyin ilk üç aylıq dövr ki, qeyd etmək istəyirəm. Bu hər hansı bir mənfi simptomlar səbəb olmayacaq. Siz hətta əgər yatmaq istəyirəm ki, hamiləliyin erkən mərhələlərində onun mədə heç bir əks var. Xoşagəlməz duyğular süd vəzilərinin şişlik səbəb ola bilər. Bir çox qadınlar yalnız konsepsiyası sonra ilk həftə inkişaf başlayır. Sizin mədə döş xoşagəlməz ağrı səbəb siz yatmaq, bu, vərdiş və dəyişiklik duruş dəyişdirmək lazımdır.

boş Bürosu bilik nüfuzlu mənbəyi tapmaq və necə hamiləlik zamanı yatmaq isteyin varsa, siz gözəl şeylər tapa bilərsiniz. körpə yıxmaq - Onlar əlbəttə ki, onun mədə yatmaq mümkün deyil ki, demək olacaq. geri də tövsiyə edilir yalan deyil - uşaq anoxia olur. Sağ - ürək - tərk əgər qaraciyər əziyyət edəcək. Yalnız daimi yatmaq və ya bu pis vərdiş həyata seçə bilərsiniz. Əslində, bu belə qorxudan deyil.

Mən hamiləlik zamanı mədə üzərində yatmaq edə bilərəmmi?

Bu yaxınlarda ailə bir körpə var ki, öyrəndim, və rəqəm hələ dəyişməyib, onda onların vərdişləri dəyişdirmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Lakin, ikinci üç aylıq dövr yaxın, qarın dairəvi deyil, hətta əgər, sizin qarın yalan çətin olur. Bu ki, əsasən bağlıdır nalivshayasya sinə sadəcə rahat olsun qarşısını alır.

Nə hamiləlik zamanı mədə üzərində yatmaq belə narahat edir? bətnində uşağın əlavə daha amniotic maye deyil. daxili orqanların, təzyiq Bu etkileyici məbləği bir az keçdikdə. cəhdi onun qarın yalan varsa, təzyiq öz bədən çəkisi əlavə. Bu uşaq üçün və ana üçün həqiqətən pis. Mən narahat edənlər sakitləşdirmək istəyirəm. Hamilə qadın tez-tez o onun mədə yatmaq istəyir ki, deyir. Amma bu dərhal bunu demək deyil ki. Çox güman ki, o, yalnız yorğun və o, bir rahat mövqe yatmaq bilər bir zaman arzusunda idi.

Sizin arxa Yatmış

Sizin mədə qoymaq mümkün deyil, mən hamiləlik zamanı geri yatmaq edə bilərəmmi? Bu dölün ölçüsü asılıdır. Kiçik qarın narahat etmək mümkün deyil. Amma bu vəzifədə ağır uşaqlıq hətta bel boyunca uzanır vena cava, çimdik bilər, bağırsaq və digər daxili orqanlarının təzyiq ki, xatırlayaraq dəyər. Siz onun geri yatmaq istəyirsinizsə, onda artıq iyirmi dəqiqə, bu vəziyyətdə istirahət edə bilərsiniz. Lakin yuxu bir tərəfə çevirmək yaxşı olardı. Bu, xüsusilə son həftələrdə bir gecə istirahət üçün ən təhlükəsiz və rahat mövqedir.

nə yan On hamiləlik zamanı yatmaq?

Siz sağ yalan varsa, qaraciyər əhəmiyyətli narahatlıq hiss edə bilər. biz hamiləlik səbəbiylə bütün daxili orqanları bir neçə xarici mövqeyi var ki, nəzərə alsaq, adi Narahatçılığa şiddətli bir şərt edə bilərsiniz. biz sol tərəfində döndərsələr, Kardioloqlar birlikdə günah olacaq. belə qan axını təmin, ikiqat yük daşıyırlar və Heart ana, həm də körpə deyil. Nə üçün?

Faktiki olaraq, yalnız qadın özü ola bilər, hamiləlik zamanı yatmaq yan müəyyən edir. Bu körpənin duruş üçün təhlükəsiz deyil ki, yan seçmək üçün nə var, bu, həqiqətən vacibdir sual deyil. hamilə qız yuxu Müşahidələr gecə ərzində onlar dəfələrlə hər tərəfdə və geri bir az Alternativ ətrafında çevirmək və yatmaq göstərir.

səhv duruş simptomları

Necə səhv mövqe geri yalançı olduqlarını bilirik? əsas göstəricisi olan hamilə qarın qadın. bir körpə narahat varsa, o başabəla başlayır. Siz mövqeyini dəyişdirmək üçün, oyanmaq üçün belə demək olar ki, qeyri-mümkün ilə Sleeping. Siz onun geri yatmağa getdi, və mədə çəkisi altında bu, həqiqətən oyuq Vyana, döl üçün narahat qan təchizatı sıxılmış edildi. Kid, yenə siqnal ana qidalanma, bu tahriş hərəkətləri verir. Siz uzun gəzmək sanki Oyanış sonra, siz sərt ayaqları ki, hiss edə bilər. Bu dəyərsizləşmiş qan təchizatı nəticələri var. Əgər bu baş verərsə, siz hamiləlik zamanı yatmaq necə bağlaya bilər - yalnız YAP yan yatan bilər.

rahat yatmaq üçün Pillows

Yalnız belə tərəfində bir iş almaq mümkün olmadıqda, siz mədə qıcıqlandırmaq və ağrıları aşağı geri və bu Yastıq bir rahat yataq formalaşdırılması düzəldilə bilər, çıxarmaz. Əlbəttə ki, bir ortopedik döşək - gözəl bir şey, lakin hamilə qadının rəqəm fərqlidir. Siz əlavə, onun tərəfində bir meylli mövqe mədə altında düz yastıq qoya bilər - dirsək. Bəzən rahatlığı üçün yalnız kiçik bir roller üst edir ayaq diz aşağıda. loin altında Oxşar yumşaq aksesuar hətta hamiləlik zamanı daşıdıqları yatmaq, lakin çox uzun zaman imkan verir. Əlbəttə ki, ən yaxşı seçim - hamilə qadınlar üçün xüsusi yastıq, bir elongated at nalı şəklində etdi. Bu bədən ətrafında tamamilə istirahət kömək edir çantası bir növ yaratmaq üçün imkan verir.

Hamilə qadınlar üçün Brace

Siz rahat mövqe tapmaq üçün idarə deyil, yuxu, bütün bədən ağrıları relyef gətirmək deyil, əgər nə etməliyəm? hətta iş deyil hamiləlik zamanı tərəfində yatmaq, bir xüsusi korset və ya sarğı ala bilərsiniz. ixtisaslaşdırılmış əczaçılıq ölçüsü ciddi olmalıdır ortopedik məhsullar onu seçin. Satıcı düzgün qoymaq və həcmi tənzimləmək üçün necə göstərəcək.

Bandage bərabər çəki paylayır, yük hissəsi üzərində edir. Buna görə də, gün daha az yorğun əzələlərin ərzində, o, aşağı oturmaq və durmaq üçün, gəzmək daha asan olur. Nəticədə, axşam az yorğun və istirahət edə bilərlər. Əgər yuxu bilər bu korset, bu yumşaq tam istirahət etmək, belə ki, qarın dəstəkləyəcək. Sizin yuxu qayğı! Bu gücü bərpa etmək üçün kömək edir sinir tidies. Hamilə üçün çox vacibdir, belə ki, rahatlıq özünüzü məhrum etməyin.