Polina Gagarina: boyu, çəkisi, yaş. Polina Gagarina haqqında maraqlı faktlar

Gənc müğənni Polina Gagarina TV şou məşhur olmuşdur "American Idol". iştirakı zamanı o, yalnız 16 yaşında idi. Boy və çəki Poliny Gagarinoy 164 sm 57-58 kg idi. Bu rəqəmlər orta hesab olunur.

Polina Gagarina: tərcümeyi-hal, boyu, çəkisi

həyatının ilk il, Pauline Rusiya və anası, rəqqas, balet "Alsos" işləyib Yunanıstan, deyil keçirdi. 1993-cü ildə ailə atası ana və qızı Rusiyaya gəlib, öldü və həmin ildə geri getdi. yay tətili Saratov nənəsinin gəldi Yunanıstanda, qız, Afina məktəblərindən biri 1 sinif getdi və çox müşavirə və əqidə sonra, rus dilində onunla qaldı. Bu musiqi məktəbində bir nənə nəvəsi qeyd edildi.

müqavilədən sonra Pauline ana qızı ilə Moskva və günlük köçürülüb.

2003-cü ildə, qız televiziya şousu "Star Factory 2" daxil olmaq üçün idarə. Mən bir neçə solo mahnılar ifa ediblər, dərhal nəticədə layihənin qalibi oldu populyarlıq və tamaşaçıların sevgisini qazanıb.

2005-ci ildə Paulina, Eurovision Song "Yeni Dalğa" da iştirak 3. sırada iştirak etdi. Sonra Ukrayna "Milli Star" TV 2-ci sırada iştirak etdi. TV şou iştirakçısı da var idi "Opera Phantom".

o evli və bir körpə idi, onun ilk albomu: 2007-ci il bütün mənalarda müğənni debüt idi. Marriage iki il sonra dağıldı.

2008-ci ildə Irinoy Dubtsovoy ilə duet o mahnı "qeyd? Niyə? ". mahnı böyük uğur əldə edib.

2010-cu ildə onlar müğənni şəxsi həyatı haqqında deyir ikinci albom, azad.

Hamiləlik zamanı güclü bərpa, lakin doğuşdan sonra itirmək idarə

TV layihəsi "Star Factory 2" başa çatdıqdan sonra gənc müğənni şəxsi həyat və iş etdi. Bu zaman o, ekranlar itdi və mükəmməl zümrə demək olar ki, gəlmədi. o əlavə kilo bir çox qazandı - Dövri bu qədər ümumi idealları olan boy və çəki Poliny Gagarinoy ki, aydın idi Internet photos üzünə.

səhnəyə qayıdaraq, müğənni o dramatik çəki itirmiş və tamamilə onun image dəyişib, bir real qələbə etdi. azarkeşləri ilə bölüşmək üçün necə özü Polina Gagarina, boyu, çəkisi, parametrləri - həyatda vacib deyil, lakin o, indi onun physique ilə xoşbəxt edir. Kuzovun dəyişikliklər çox çətin Pauline müşahidə edildi. Demək olar ki, yarım il o artıq çəki 40 kq itirmək bacardı. Bu transformasiya çox qadın və nutritionists intrigued. Və bir çox belə gözəl nəticələr əldə etmək mümkün idi necə bilmək istəyirəm.

Boy və çəki Polina Gagarina mükəmməl olmayıb. Amma eyni zamanda, bu, nə çox nazik, nə də çox yağdı.

Polina Gagarina. Boy / çəki - əla dəyər

hamiləlik aclıq zamanı daim qız əzab. jurnalistlər, Polina Gagarina ilə paylaşdı - "Always, yağlı, şirin və çox kalori bir şey istədilər". Boy zaman çəki kiçik qız qayğı.

Dərhal onun oğlu doğulandan sonra Polina ağır pəhriz məhdudlaşdırmaq oldu. O güc iradə cəmləşib və mən nifrət yağ qurtarmaq üçün idi, çünki birlikdə özünü çəkdi. Və asanlıqla idarə şirniyyat və yağlı qidalar müğənni imtina. Dəğum sonra ilk həftəsində, o kərəviz yalnız şorba yedim. Sonra bir mono-pəhriz köçürülüb, bir gün yalnız bir məhsul yemək. ilk günü - ağ düyü, ikinci - toyuq döş, üçüncü - onlardan tərəvəz və şorba.

Onun şekiller daha mürəkkəb hamiləlik daha çevrilmişdir. Daha sonra, Pauline düzgün qidalanma və balanslaşdırılmış pəhriz köçürülüb.

kilo Moskva İncəsənət Teatr öyrənmək kömək etmişdir

O, hətta hamiləliyin son mərhələlərində və iki həftə doğum sinif gələndən sonra dərsləri iştirak universitet teatr təhsilini heç vaxt. studio məktəb olmayıb qılıncoynatma və dramatik rəqs tələb olunur. Buna görə də, qida ağır məhdudiyyətlər daha ciddi həyata əlavə edib.

Yeri gəlmişkən, Moskva İncəsənət Teatr müğənni onun uşaq atası ilə bir araya gəldi.
Pauline fərqlənmə diplomu ilə iyun 2010-cu ildə etdiyi işlər bitirmişdir.

Necə pəhriz Gagarina idi?

rigidly və ağır yemək Polina Gagarina məhdud olduğundan, boyu, çəkisi nisbəti normal gəldi. Amma belə məhdudiyyətlər, əlbəttə, bu müğənni sağlamlıq ümumi dövlət pozduğunu. Çünki bu, süd getdi idi və o, körpə ana südü dayandırdı.

Sonra Pauline Əgər uzun müddət üçün qalmaq bilər gün onun rejimi üçün uyğun öz pəhriz, inkişaf etdirmək üçün qərar verdi. Və ən əsası - sağlamlığı üçün hər hansı bir zərər olmadan.

geci 18 saat - Polina Gagarina 4 dəfə bir gün, son yemək qidalanır. Hazırlanması pəhriz yemək , yalnız incə istilik müalicə üsulu yağ ən minimal məbləği əlavə. O, hər hansı delikates növ bayram masa çox və sosial hadisələr cəsarət etmir. ağır Növbəti gün kalori yandırmaq üçün lazım deyil, əlavə bir şey içmək etməyin.

pəhriz prinsipi Gagarina

"Bu özüm məhdudlaşdırmaq bütövlükdə sərt pəhriz oturmaq daha balanslı pəhriz üçün stick daha yaxşıdır", - Polina Gagarina deyir. Siz qidalanma bəzi sadə prinsiplərinə riayət əgər boyu, çəkisi, normasına uyğun olacaq:

• yağlı, qızardılmış qidalar, fast food, hər hansı bir şirniyyat və pastries, spirtli içkilərin pəhriz etməyin.
• Siz yağsız ət və balıq, bütün taxıl, meyvə, tərəvəz, giləmeyvə, qurudulmuş meyvə, meyvə və tərəvəz şirələri yeyə bilərsiniz.
• gündəlik qida suqəbuledici səhər yeməyi, nahar, günorta qəlyanaltı və nahar bölmək lazımdır.
• Son yemək - bedtime əvvəl gec 4 saatdan.
• müntəzəm olmalıdır idman zalı təlim də rəqs dərsləri rəqəm qorunmasına kömək.

Bu enerji təchizatı sistemi mükəmməl vəziyyətdə bir rəqəm saxlamaq üçün çox faydalı, bu Polina Gagarina təsvir çox photos baxaraq tərəfindən görülə bilər. Yaş, boyu, çəkisi müğənni, hazırda müvafiq olaraq 164 sm 47-48 kg 28 yaşı var.

onlar nutritionists nə deyirsiniz

çoxsaylı azarkeşləri mövzu çəkisi olan Gagarina Polina Sergeevna, boyu, bu gün demək olar ki, ideal nisbətdə nail olmuşdur. Lakin, bir çox çünki 164 sm artımı ilə qədər hudovata deyil ki, normal çəki 54 kq -.

uşaq hesablanan qadınların tez-tez xarakteri və davranış dəyişdirmək zaman. Pauline şey özünü məhdudlaşdırmaq deyil, əlavə kilo bir çox qazandı. şəklində bərpa çatdırılması sonra çox sərt üsullarla keçirdi. Bu hesab ki, nutritionists mi? Ekspertlər mono-pəhriz mütləq lactating ana qadağan deyirlər. Siz qoymaq bilməz bir kilo daha çox körpə qidalanma ana südü.

Pauline daha məhdudiyyətlər imtina düzgün etdi. Ümumiyyətlə, onun prinsipləri düzgün və sağlam yemək tam uyğun. Bir içməli rejimi müşahidə və hətta həyata əlavə, bir sağlam həyat tərzi ilə tam uyğunluğu almaq.