Qarpız pəhriz: icmallar, nəticə nədir?

Bizim həyat qarpız pəhriz olan bir paradokslarından, doludur. təəccüblü fakt bu giləmeyvə, belə qəribə şirin dad ki, kalori yüzlərlə yalnız dörddə əti 100 qram edir. Onun aşağı kalorili tez bu mono-pəhriz arıqlamaq qərarına gəlib şəxsin çəki və həcmi azaltmaq üçün imkan verir.

Qarpız pəhriz ... bu barədə Cavablar möcüzə giləmeyvə, o cümlədən siz ən uyğun pəhriz alma seçin imkan verir.

bir neçə növü var : qarpız pəhriz onun ağır və yumşaq variantlar. Belə ki, məsələn, bir ağır tələb , pəhriz qarpız yalnız sellüloz olan. Onun gündəlik məbləği düsturla hesablanır bilər: 10. nəticəsində bölünür şəxsin ümumi çəkisi gün ərzində ödəyə bilər qarpız kiloqram kütləvi göstərəcək. Bu rəqəm 5-6 ədəd bölünür və bir yemək istehlak edilə bilər qovun əti, sayı əldə edilir. Bu halda el sayı 5-6 dəfə bir gün. Bu hesablanması daha 70-80-dən çox kq ümumi kütləvi insanlar üçün aiddir. şəxsin çəki 15 Digər şərtlər amil bölmək lazımdır ki, bu limit yuxarıda 80 kq çəki ilə insanlar kimi eyni. Diet 3-5 gün ərzində müşahidə olunur. İlk gün qarpız pəhriz təhlil görə, çox asanlıqla keçir. məmnuniyyətlə bədən artıq maye azad. ikinci və üçüncü gün onun reaksiyalar qulaq asmaq lazımdır. hər hansı bir mənfi əlamətləri varsa, dərhal qarpız mono-pəhriz dayandırmaq.

Tough qarpız pəhriz: giləmeyvə yalnız sellüloz istifadəsi üzrə rəy ehtiyac əvvəlinə əvvəl həkim tərəfindən müayinə olunacaq ki, xəbərdarlıq. (Xüsusilə pielonefrit və iştirakı sidik-cinsiyyət sistemi ilə problemləri hallarda böyrək concretions ilə), əks pankreatit və digər xəstəlik təzahürləri, eləcə də mövcud diabet qida qarpız sellüloz - pankreas ilə. 7 - 5 - Sağlam insanlar 4 və ya 5 əlavə kilo və beş gün qurtarmaq kömək üçün üç gün pəhriz qarpız.

müxtəlif forumlarda, qarpız pəhriz rəylər payız yay mövsümi keçid növbəsində maksimum məbləği toplayır. İlin bu dəfə də qarpız pəhriz - çox məhsulların ən ümumi və sevimli. çətin, qarpız mono-pəhriz saxlamaq yumşaq variantları seçmək üçün tapmaq edənlər:

1. qarpız sellüloz hər qəbul, mono-pəhriz, siz çovdar tost bir neçə, lakin 50-60g çox əlavə edə bilərsiniz. Bu halda, pəhriz qarpız pəhriz müddəti 7 ilə 10 gün ola bilər.
2. Hal-hazırda məlum pop ulduz bir pəhriz arıqlamaq üçün moda edir. Qarpız pəhriz çox müraciət müğənni Nikolay Baskov edir. üç dövrə bölünür 9 gün, bu pəhriz nəzərdə tutulmuşdur. İlk olaraq, qarpız istisna olmaqla, müğənni duz və neft olmadan pəhriz qaynadılmış düyü istifadə edir. ikinci ildə - onun qarpız pəhriz bişmiş və ya qaynadılmış kartof diversifies. qarpız ən son əlavə ona alma bişmiş və buxarda hazırlanmış tərəvəz və ya buxarda hazırlanmış xidmət edir. 9 Nicholas bu gün içməli qaz təmiz suyun keyfiyyəti, yaşıl çay və sidikqovucu təsiri ilə dərman yüklü modul (yarpaqları var Bearberry, giləmeyvə Zoğal və lingonberry və itburnu). maye ümumi məbləği gündə təxminən üç litr təşkil edir.

Qarpız pəhriz nəticələri məəttəl göstərir. olmaq daha az dərin relyef - insan bədənində artıq su itkisinə heç bir sagging dəri ilə, elastik olur və tutqun sağlam hue, gözəl qırışları yox, böyük olur cavanlaşdırır, santimetr həcmi onlarla azaldılır.

İnternet baxır qarpız dərialtı yağ duz aradan qaldırılması üçün kömək edir və o, su toplamaq qabiliyyətini itirmiş kimi selülit az bariz olur ki, - belə məşhur Qarpız pəhriz ki, qəribə bir şey yoxdur. Usyhaya "portağal qabığı" yox.

Qarpız pəhriz yalnız sağlamlıq vəziyyəti ilə vəziyyəti pisləşdirmək, həm də onların artan istehlakı ilə bədən zəhər bilər nitrat bol ilə mövsüm və ya yetişməmiş giləmeyvə ortasında seçilmiş olmalıdır.

Ripe, ətirli qovun ehtiva edir:

1. Digestible Şəkər - qlükoza, fruktoza, saxaroza və maltoza. bədən enerji əhəmiyyətli miqdarda verməklə, onlar sürətlə çürüməyə və şəxsin çəki artan deyil.
2. şəxs toxluq hissi verən, eləcə də dərialtı yağ qatı azaltmaq və bədəndən artıq maye aradan qaldırılması üçün imkanı olan mübadiləsi prosesini sürətləndirmək pektin və sellüloza lifləri. Bundan başqa, onlardan istifadə bağırsaq motility və normal mikroflorasının yaxşılaşdırır.
3. kalium, gündəlik norma yalnız bir lob zolaqlı giləmeyvə, eləcə də on əsas vitamin və antioksidantlar natrium və maqnezium.

çəki oğlan və qızlar itirmək baxır göstərir Qarpız pəhriz xeyli bel, itburnu dar kömək edir və səmərəli qabarıq qarın rədd, bu hərtərəfli yanaşma təmin edir. Bu taxt qarpız iclası yemək və çəki itirmək haqqında mif, bir nutritionist bir istehza edir. Bu mümkün fəal həyat tərzi, müntəzəm rejimi həyata, bərpa və ya mükəmməl rəqəm yaratmaq üçün sirr deyil.

iki həftəlik pəhriz nəticələrini möhkəmləndirməyə təmin edilə bilər. zülal və aşağı yağ qida karbohidratlar aşağı kalorili pəhriz əlavə: toyuq, balıq, mal əti, kəsmik, pendir, yumurta, və taxıl, tərəvəz və meyvə, siz menyu dəyişir və maddələr mübadiləsi bərpa edin. Bu məhsullar səhər və günortadan sonra təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Axşam saatlarında 19.00 davam qarpız yemək, lakin 1:30 nisbətinin ki, 30 çəki bölmək və nahar üçün qarpız kiloqram sayı almaq. qarpız çovdar çörəyi istifadə edənlər, nutritionists tost 50 qram qədər icazə verilir. rejimi müşahidə pəhriz dəstəkləyir, siz sağlam aşağı kalorili pəhriz üçün bədən məşq, sonra nəticələr xahiş edirik uzun müddət əldə olunacaq.