Qaynadılmış düyü. Calorie kiçik - böyük malikdir

ümumi mexanikləşdirilməsi dövründə və bir nəticə kimi, normal forma və sağlamlıq saxlamaq heç müvafiq sualına çox fiziki hərəkətsizlik daha çox. həcmi yüzlərlə zayıflama reseptlər ibarət ola bilər. müəllifləri - mütəxəssislər, həkimlər və həkim-lovers - nanopreparations siçan quyruğu müasir concoctions bir şey gəlir. iman və ya iman - bir xüsusi məsələ. Amma bir şey müəyyən edir: bu ağıllı yemək lazımdır. Bu, hər bir sivil şəxs məhsulları xassələri rəqəm daha böyük və toplu edilməsi nə bir fikir var ki, deməkdir. Bir çox haqlı olaraq orada hər şey ola bilər, lakin ağlabatan miqdarda bunu inanıram. Digərləri müəyyən məhsulların istifadə məhdudlaşdırmaq təklif, və bu da müəyyən məna daşıyır. Bütün tərəfindən tanınır tövsiyə məhsulları, biri - Fig. Əslində, bir Yapon qadın və ya bir Kıvrışık forma ilə Çin qadın yadda çalışırıq. Yəqin ki, bu, çətin olacaq. Onların çörək - qaynadılmış düyü. Onun aşağı kalorili content, lakin faydalı xüsusiyyətləri çox əhəmiyyətlidir.

Rice yeməklər əla bağırsaq təmizləmə, sidik yollarının, mədə var. O, zərərli maddələrin bədən göstərir: demək toksinlerin, yağ turşuları, xolesterol, belə ateroskleroz kimi ciddi olmaq üzrə bir çox xəstəliklərin, qarşısını almaq üçün yaxşı bir yol hesab etmək olar. Bir çox insanlar duz (sağ dad onu qayıtmaq üçün, duzlu şorbası düyü sahibə bag buraxmaq) udmaq düyü qabiliyyəti haqqında bilmək. Eynilə, qan təzyiqi normallaşdırmağa kömək insan bədənində, artıq duz göstərir. artıq duz və artıq su sonra, sonra bir adam istədiyiniz forma əldə çəki itirir var.

yeməklər hansı düyü buxarda hazırlanmış daxildir? Onların hər birinin Calorie content yüksək deyil. Məsələn, aşura, yahni, taxıl. məhsulun yalnız 78 kkal 100 qram - - kaloriyi content çox aşağı çıxdığı Rice sıyıq, su qaynadılır. süd qaynadılmış halda, enerji dəyəri dənli 97 kkal artacaq. dad yaxşılaşdırılması və vitamin Bu tərəvəz və ya meyvə parçaları əlavə etmək mümkündür zənginləşməsinə. zaman Kashi qədim rus masa xoş yeməyi olmuşdur. qida hazırlamaq üçün asan, bu menyu daxil və böyüklər və uşaqlar olur. Və düyü və bulyon müalicə və bütün lazımsız və zərərli orqanı xilas etmək imkanı var, çünki hətta mədə iğtişaşlar müalicə. İndi ən məşhur məhsulları biridir bişirilmiş düyü edir. su bişirmək əgər onlarla kalori daha aşağı ola bilər.

Bu dənli əlavə bir çox dadlı və sağlam tərəvəz yeməkləri. Məsələn, düyü tərəvəz sebzeli yahni qoymaq yaxşıdır. Calorie qəlyanaltılar heç belə bir narahatlıq səbəb olmayacaq. Stew maddələr bəzi digər tərəvəz əvəz ilə müxtəlif ola bilər. Burada stew resept biridir: badımcan, bibər, pomidor, xırdalamaq və yanğın bir fincan qoydu. qat soğan, sarımsaq və bibər doğranıb üzüklər qəbul olunur. Son qat yuyulmuş düyü ilə səpilir. Bütün yanğın qoymaq bir az su və ya bulyon və bitki yağı ilə doldurulur. yeməyi bişirilmiş düyü qədər pörtlədilmiş edir. Sonra tərəvəz qat qarışdırıla bilər. tərəvəz bişirilmiş düyü aşağı kalorili, lakin qida bitki stew artır var.

Rees rəng və forma fərqli növü var. müxtəlif növ Calorie. Məsələn, qəhvəyi düyü , sizin rəqəm narahat varsa 116. Belə ki, həmçinin hesab - Qaynadılmış kalorili 100g ağ düyü başına 110 kkal var.

Rice, vitaminlərlə zəngin, xüsusilə B qrupu (B1, B2, B3, B6), bir neçə digər məhsullar. Onlar, yəni, onlara yağ yığılması çevrilməlidir imkan deyil yandırmaq, enerji insan orqan daxil qida köçürmək üçün kömək edir. düyü Mineral maddələr kalium, kalsium, sink, fosfor, dəmir var. Amma heç bir duz və bu da kilo düyü xassələri əlverişli səbəb olur. Buna görə də, onların sağlamlıq və çəki seyr edənlər, digər məhsulları ilə müxtəlif birləşmələri düyü yemək məsləhətdir.