Maddələr mübadiləsinin təkmilləşdirilməsi Məhsul və bizə nazik etmək

Həkimlər uzun insan bədəninin fiziki vəziyyəti bu maddələr mübadiləsi asılıdır ki, tanıyıram. kilolu görünür nə metabolik proseslər nəticələri pozulması, və bədən özü toplanır zərərli maddələr. Lakin maddələr mübadiləsinin təkmilləşdirilməsi məhsulları var. Bundan əlavə, onlar bədən ifraz edə bilərlər.

İlk növbədə bilərsiniz məhsullar arasında sürətləndirmək üçün maddələr mübadiləsi, su var. Bütün sonra, həyat mənbəyidir və olmadan, bütün vaxt nisbətən qısa müddət ərzində məhv olacaq Earth edir. Alimlər təcrübələr bir çox aparılmış və su bağlanmış var - bu maddələr mübadiləsini sürətləndirir ən əhəmiyyətli məhsulları biridir. bədən onun çatışmazlığı aşağı yavaşlatır bəri Hər gün bir adam, bir çox həyati prosesləri su iki litr içmək lazımdır.

yaxşılaşdırılması Products maddələr mübadiləsi bibər, ədviyyatlı və qırmızı biber - və döyüş hüceyrələri degenerasiya. Onlar 25% mübadilə prosesini sürətləndirir Capsaicin ehtiva edir.

Yaşıl çay - töhfə, həmçinin böyük bir məhsuldur mübadiləsinin sürətləndirilməsi. Bundan əlavə, formalaşması qarşısını alır xərçəng hüceyrələrinin və ürək-damar xəstəliklərinin profilaktikası üçün əla vasitədir.

maddələr mübadiləsi yemək aşağı yağ süd məhsulları sürətləndirir Həqiqətən yalnız bir neçə bilirik. Onlar əlavə, onlar artırır köməkçi orqanizm hormon calcitriol, inkişafında əla, kalsium ehtiva yağ zərər. Alimlərin fikrincə, Süd məhsulları gündəlik istehlak maddələr mübadiləsi 70% sürətləndirilməlidir olunur ki, təmin edir.

sitrus - maddələr mübadiləsinin təkmilləşdirilməsi və həmçinin immun yaxşılaşdırır Products. Bu uzun qreypfrut istifadə ki, sübut edilmişdir və ya onun şirəsi qan insulin səviyyəsini azaldır. yarım qreypfrut yemək sonra, yemək arzusu yatırmaq üçün asandır, və öz növbəsində bu artıq kalori istifadə qarşısını almaq üçün kömək edir. Bundan başqa, sitrus, həzm traktının səmərəliliyinin artırılması ürək xəstəliyi, və qaraciyər və qan damarlarının qarşısının alınmasına kömək edir. vitamin C kifayət qədər qeyri-sabit olmasına baxmayaraq, sitrus mükəmməl saxlanılır.

Həmçinin maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi və lif ehtiva bütün taxıl daxil məhsulları. Bunu təkrar məlumdur, bədən xeyli vaxt tələb edəcək. Bundan başqa, hazırlanan məmulatlar bütün taxıl bütün zəruri bədən vitamin və minerallar var.

Bir çox insanlar ət məhsulları olmadan pəhriz təmsil və yaxşı səbəbdən deyil. Bütün sonra, az yağlı ət məhsulları ötəri bədəndə zülal məzmununa maddələr mübadiləsinin inkişaf edə bilər həzm ki, vaxt və səy tələb edir. yağsız ət və balıq yemək 50% maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

Qida təzə və dadsız idi üçün, ədviyyat bir sıra istifadə etmək lazımdır. Bundan əlavə, onlar 10% maddələr mübadiləsi sürətləndirmək. Biz aromatik otlar, darçın və zəncəfil gedir.

Sonda mən məhsulları, maddələr mübadiləsi, olduqca dadlı yaxşılaşdırılması demək istəyirəm ki. Lakin, nahar gec saat 19.00-dən artıq olmalıdır ki, xatırlamaq vacibdir.