Neçə xiyar kalori?

Bir çox insanlar sual, xiyar, pomidor və digər ümumi tərəvəz neçə kalori maraqlı öz hakimiyyəti düzgünlüyünə haqqında düşünürük. sağlamlığı üçün əsas, onlar vitamin və minerallar böyük həcmdə ehtiva edir - bütün sonra, uzun tərəvəz ki, məlum olmuşdur. Lakin, onların kalori content vacibdir.

Belə ki, bir xiyar, siz çox çətin deyil müəyyən necə çox kalori istəyirsinizsə. Birincisi, xiyar təzə və duzlu və duzlu xiyar kimi müalicə bir sıra mövzu olmuşdur ki, qeyd edək və hər müxtəlif kalorili olacaq.

Xiyar bizim və bir çox digər ölkələrdə insanların ən pəhriz daxildir ən ümumi tərəvəz biridir. Bu bitki sebzeli yahni ilə onlara bişirmək, xam yeyilmiş, salatlar əlavə edilir. Siz xiyar necə çox kalori haqqında düşünmək əgər, o, doxsan doqquz faiz su, lakin onun haqqında doxsan beş idi ki, demək deyil kalori dəyəri həqiqətən kiçik. Qalan "faizlər" - protein, yağ və karbohidratlar olan bir bitki lifləri, eləcə də zülalların ən yaxşı udma töhfə müxtəlif faydalı fermentlər. Belə ki, xiyar yalnız çox faydalı, həm də çox yaxşı bədən tərəvəz tərəfindən udulur. A aşağı enerji dəyəri səmərəli və sağlam yemək olan bir sağlam həyat tərzi üçün pəhriz və yapışma bu əvəzedilməz edir.

Belə ki, neçə xiyar kalori? normal təzə tərəvəz yüz qram başına yalnız on beş kalori ehtiva edir. Lakin, pəhriz riayət edənlər üçün, əhəmiyyəti yalnız faktdır. xiyar yağlar daxil karbohidratlar dönüşüm müdaxilə edirlər ki.

Siz nə qədər çox kalori istəyirsinizsə turşu və ya duzlu, burada hər şeyi bir az fərqlidir. Bu bitki kimi duzlu məhsul daha az kalori yüz qram yalnız on üç kalori var var. Belə ki, onlar öz rəqəm qorxusu olmadan, böyük miqdarda yemiş bilər. Lakin onlarla ehtiyatlı olmaq lazımdır: aşağı enerji dəyəri baxmayaraq, turşu bədən azad zaman maye bir çox saxlayır çox duz ehtiva edir. Buna görə, əlavə çəki əldə edə bilər.

məhsulun yüz qram təxminən on kalori Siz duzlu xiyar neçə kalori merak edirsinizsə, onda onlar daha az olduğunu bilməlidir. hər hansı bir formada data tərəvəz fəal müxtəlif proqramları pəhriz iştirak edir Odur ki. Belə ki, turşu az ləzzətli çox duz, və (düzgün hazırlanmış) vitamin və minerallar heç bir az ola daxildir.

Digər şeylər arasında, xiyar pis mühitin son illərdə xüsusilə vacibdir yod bir universal və neytral mənbəyidir. Onun tərkibi, qida və xiyar unikal xüsusiyyətləri səbəbiylə yalnız qida istifadə olunur, həm də fəal kosmetika istifadə olunur: bu, çox acne, çil və yaş ləkələr üçün müsbət təsir, bir təzə, məxmər və tutqun verilməsi, dəri cavanlaşma kömək edir . Siz sağlamlığına hər hansı bir zərər olmadan evdə müraciət edə bilər.

Lakin, ən məşhur bu bitki təzə və diyeti bir sıra bişirilir var. xiyar neçə kalori bilmək edənlər, böyük miqdarda ola bilər ki, başa düşürük. Həmçinin məşhur olunur xiyar, on gün oruc bədən təmizləmək kömək edir.

ən aşağı kalorili qidalar biri kimi, xiyar tez minimal enerji dəyəri, aclıq təmin.

Bu bitki dadlı və sağlam, yemək və sağlam olun!