İdman və FitnesKilo

Bir yol kimi xiyar on gün oruc artıq xilas

Bu kalori gündəlik pəhriz əhəmiyyətli azaldılması fərqli oruc gün bir səlahiyyətli kilo təsəvvür etmək çətindir. Ən tez-tez istifadə xiyar gün oruc etdi. Xüsusilə əhəmiyyətli çünki tərəvəz mövcudluğu ilin yayında bu metodu tətbiq etmək. Prinsipcə, heç kim bu metodu istifadə və qışda qadağan, lakin bu mövsüm bütün tərəvəz adətən yay ilə bəxş edilir, həmin qida və vitamin, yarısı məhrumdurlar.

belə məşhur nədir xiyar oruc gün? Bu suala cavab vermək üçün biz ən onun hissəsi maye orqanizmin bütün tələblərinə doldurulması su ibarət olan bu bitki tərkibi, baxmaq lazımdır. Belə ki, xiyar pəhriz insan bədəninin su-duz balansı qorumaq üçün edə, hətta bu meyvə duz istifadə. Bundan əlavə, bu cür mədə və bağırsaqları qorumaq üçün bitki kifayət qədər lif ehtiva edir. Buna görə, müvafiq axıdılması gün xiyar inşa, bədən çox zərər səbəb olmayacaq və tez-tez aclıq pəhriz nəticəsində həzm traktının, uğursuzluq səbəb olmayacaq. xiyar qida, xüsusilə kalium, bəzi qida vermək ürək fəaliyyəti haqqında unutmayın.

Bu halda, xiyar ayırmaq bu müsbət xüsusiyyətləri bütün, aşağı kalorili ilə birlikdə. Belə ki, xeyli çəki azalda bilər xiyar gün oruc və aclıq hiss etmədim. Gün ərzində ən azı bir və tərəvəz yarım kiloqram istehlak, və menyu hər hansı digər əlavələri əlavə etmək lazım deyil, və məhsulun duz kifayət qədər artıq kimi, duz imtina arzu ola bilər. Bir az əlavə kilo varsa, onda siz yəqin ki, pəhriz ehtiyac yoxdur. xiyar pəhriz köməyi ilə gün oruc bir neçə ay, tədricən arıqlamaq kömək edəcək, xiyar gün ən azı həftədə bir dəfə təkrar olunacaq ki.

Əgər belə bir cüzi menyu bir gün sərf etmək imkanı təsəvvür edə bilməz, əgər Lakin tamamilə əlavə tərk etməyin. Siz çox limon şirəsi ilə seasoned xiyar salat, ödəyə bilər. Amma bu suyu alınmış və limon birbaşa sıxılmış edilməməlidir. xiyar oruc gün onların kalori sıfır çatır, çünki siz pəhriz yaşıl sınırsız sayı əlavə etmək üçün imkan verir, lakin qida böyük miqdarda əks olunur. zəif iradə güc var insanlar üçün, siz çovdar çörəyi və salat əlavə xam neft kiçik bir məbləğ sizin səhər yeməyi dilim diversifikasiya edə bilər. maye yalnız şəkər və sweeteners olmadan sadə qeyri-karbonatlı su, həm də bitki çayları və bitki mənşəli çay icazə verilir. xiyar özləri çox maye ehtiva edir, çünki Lakin, məsləhət deyil, çox su cəlb almaq üçün.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.