Qırmızı lobya Dish - və qarnir kimi və ayrı-ayrı yeməyi kimi

Bir çox insanlar tez-tez pəhriz lobya istisna və bu boş yerə deyil. Bu iz elementləri qida məhsulu çox faydalı və zəngindir. Onların tərkibində Beans insanlar üçün protein, nişasta, karoten və digər zəruri maddələr təşkil edir. Food lobya user gün bədən təmizləmə, pəhriz və vegetarian ərzaq üçün məsləhətdir.

Beans xam lobya olan zəhərli maddələrin gətirmək üçün ən azı yarım saat qaynadılmış edilməlidir. tamamilə sağlamlıq üçün təhlükəsiz və tam qaynadılmış lobya qida onun sərvət saxlayır.

lobya növ onlarla var. Bəziləri, məsələn, bəzi ölkələrdə məşhur ağ üçün isə başqaları, məsələn, qırmızı - digər. Yeməkləri qırmızı lobya, reseptlər aşağıda verilir, bu, çox faydalı və hazırlamaq asandır.

tərəvəz ilə Fasulye

Bu yeməyi qırmızı lobya bir qarnir olan və ayrı-ayrı yeməyi kimi təchiz oluna bilər.

maddələr:

- qırmızı lobya - 300 q;

- Soğan - 1 ədəd;

- yerkökü - 1 pc;

- mixək sarımsaq - 1 ədəd;

- şirin ətli bibər - 1 ədəd;

- kəskin ketçup;

- yağ;

- Xama - 2-3 yemek kaşığı;

; Polpuchka on - - cəfəri, yaşıl soğan

- duz, qara bibər - dadmaq.

yaxşı yuyulur lazımdır qırmızı lobya bu yeməyi və sərin su Körfəz hazırlanması əvvəl 2-3 saat islatmaq. Bu qırmızı piqment artıq aradan qaldırılması da cooking vaxt qısaltmaq edəcək. Next, lobya tender qədər bişirilir və su detort olmalıdır.

qalın alt shift qaynadılmış lobya və yağ əlavə edərək dərin qazan, on dəqiqə yavaş yanğın üzərində qoydu. Sonra ədviyyat əlavə, kəskin ketçup, sarımsaq doğranmış mixək, grated yerkökü, doğranmış Küp soğan və bibər spoonfuls bir neçə qoydu. kənara, bir neçə dəqiqə yeməyi atəş tutaraq. Gözəl, onu xama tökülür, göyərti doğramaq tərpənmək və bu sarğı lobya tökülür. masa isti mövcut deyil.

düyü və qırmızı lobya ilə doldurularaq bişirilir pomidor

Mən qırmızı lobya yeməyi ilə, siz hələ yalnız müsbət emosiyalar və ouscheschenie toxluq var ki, təmin.

maddələr:

- zeytun yağı - 3 tbsp. l.

- soğan - 1 baş;

- hisə verilmiş kolbasa - 4-5 ədəd;

- Sarımsaq - 2 cloves;

- Uzun düyü - 100 q;

- Toyuq Bulyon - 300 ml;

- pomidor - 4-5 ədəd.

- yerkökü orta - 1 ədəd;

- qırmızı lobya bişmiş - 200 q.

- polpuchka doğranmış cəfəri;

- yarım limonun şirəsi;

- qara bibər - dadmaq.

yaxşı qızdırılır neft qızartmaq bir az sarımsaq ilə bir qovurma pan, bişirilmiş keçmiş qədər soğan və kolbasa dilimlənmiş. düyü əlavə, bulyon əvvəlcədən hazırlanmış və orta istilik üzərində bir qaynatmaq gətirə tökülür. su boils sonra yumşaq olur qədər, kiçik bir yanğın və düyü 20 25 dəqiqə bişirilir.

Pomidor içlik hazırlamaq lazımdır. Bu məqsədlə, bir iti bıçaq yuyulur meyvə zirvələri kəsilmiş və bütün bəşər seçilir.

düyü hazır olduqda, siz doldurulması hazırlanması başlaya bilərsiniz. sellüloz pomidor doğramaq qazıntı və düyü əlavə, həmçinin lobya, grated yerkökü, yaşıl cəfəri orada qoydu. limon şirəsi, zeytun qalıqları yağı, duz və qara bibər ilə bütün mövsüm. Içlik yaxşı qarışdırılır və bir az sərin.

ət qiyməsi ilə doldurulmuş hazırlanan pomidor, gözəl kərəviz yarpaqları ilə bir platter və qarnir qoymaq.

Bean salat qoz-fındıq

qırmızı lobya yaxşı doymuş bu yeməyi yemək və əlavə kilo qurtarmaq kömək edəcək.

maddələr:

- qaynadılmış qırmızı lobya - 350 qram;

- qoz - 2 tbsp. l.

- Sarımsaq - 2-3 cloves;

- aşağı yağ mayonez - 100 g

lobya qaynatmaq, bir neçə saat üçün pre-islatmaq. yaxşı soyudulur lobya sarımsaq əlavə olaraq, spadefoot və qoz keçib. aşağı yağ mayonez və hərtərəfli qarışdırmaq ilə Salat mövsüm. Xidmət əvvəl, hər hansı bir göyərti ilə bəzəmək.

Sizin pəhriz qırmızı lobya yuxarıda yeməyi istifadə edərək, siz özünüz edin və sizin ailə bir ən əsası, sadə, dadlı və sağlam yeməklər əzizləmək edəcək.