Sizcə, bu xam gül kələm yemək olar?

Aralıq dənizi gətirdi, gül kələm indi və Rusiya sakinlərinin masalar kök salmış. Və yaxşı səbəbdən: Yalnız vitaminlərlə zəngin və iz elementləri, həm də menyu reseptlər kifayət qədər böyük sayda fərqli imkan verir.

Dünyanın mistress yan yeməklər, qəlyanaltılar, yeməklər üçün əsas tərkib hissəsi kimi bu bitki qəbul etmişdir. hazırlamaq üçün olduqca asan, onlara yemək bacarıq hər hansı bir səviyyədə öhdəsindən gəlmək üçün imkan verir.

Uzun müddət biz xam gül kələm yemək bilər olub bir açıq sual qaldı. Əgər belədirsə, bu, lazımdır insanların hansı növ ehtiyatlı olmaq? Və bədən üçün nə xassələri? Bu hərtərəfli bütün anlamaq lazımdır.

"Ali təhsil ilə kələm"

Rights Mark Twain bu dublyaj kələm cür ki, yol. Tərəvəz mədəniyyət digər növ ilə müqayisədə sadəcə "əla" olduğunu qida belə zəngindir.

adı gül kələm parlaq rəng deyil əldə, lakin baş istehlak qida quruluşu. Bu xarici rəng bənzər, ayrı-ayrı inflorescences ibarətdir. Beləliklə, adı.

Rusiyada bu Catherine II dövründə qida istifadə etməyə başladı. İndi bu bitki əsas təchizatçıları ABŞ, Fransa və Asiya var.

Karnabahar qida dəyər

Bu kələm çox Minerallar və iz elementləri zəngin mənbəyidir. onun limon məzmunu və tərəvəz protein iştirakı ilə rəqabət aparmaq gücündədir C vitamini miqdarının yalnız məhsulun unikallığı təsdiqləyir.

Bundan başqa, gül kələm B qrupunda, A, PP, K, N, nişasta, üzvi turşular, təbii şəkər vitaminlər var.

tərkibində lif bağırsaq işinə öz töhfəsini verir və rəqəm müsbət təsir göstərir maddələr mübadiləsi artırır. əzələ artım ilə məşğul olan bir zülal ilə birləşməsi, gül kələm kilolu ilə mübarizə insanlar üçün zəruridir. Bu məhsul bütün ilə çox aşağı kalorili edir.

Karnabahar - "pis" xolesterin aradan qaldırılması və ürək-damar sistemini dəstəkləyir kömək omega-3 çoxlu doymamış yağ turşuları, bir mənbəyidir.

Mən xam gül kələm yemək edə bilərəmmi?

Araşdırmalar istilik müalicəsi zamanı ən məhsullar faydalı xassələri itirmək göstərir. Eyni şey gül kələm ilə baş verir. yemək, o, vitamin bir çox itirir. Belə ki, xam gül kələm etmək olar? həkimlərin məsləhət mümkün nəticəyə gətirib. , Bu cür xammal şəklində yemək üçün istifadə olunur kələm daha asan digestible digər şeylər arasında.

Əlbəttə ki, hər hansı bir qida məhsulu kimi, bu istifadə edə bilməz. gül kələm yeməklər bişirmək əvvəl, müəyyən xəstəliklər meylli olan insanlar ilk həkimə müraciət lazımdır!

Kim gül kələm yemək lazımdır?

gül kələm maddə biotin rekord content bu məhsul belə seborrhea kimi dəri və saç xəstəlikləri, əziyyət edənlər üçün bir olmalıdır edir.

Bu öd və müntəzəm bağırsaq hərəkəti axını stimullaşdırır, çünki qaraciyər xəstəliklərindən əziyyət çəkənlərə də bir gül kələm istifadə məsləhətdir. artıq xam gül kələm yemək bilər olub şübhə qalır.

qastrit, bronxit, Bu bitki içki toksinlerin aradan qaldırılması və hətta xərçəng qarşısının alınması üçün.

Bir çox analar, biz xam gül kələm uşaqlar da müsbət cavab ala yeyə bilərsiniz olub suallar pediatr xahiş edirik. Bundan başqa, tez-tez az olanlar üçün bir cazibe kimi istifadə olunur. Həmçinin ağ istifadə olur, belə ki, daha çox yumşaq, bloating səbəb olmadan mədə və bağırsaqları kömək edir çox faydalıdır.

Mən hamilə qadın xam gül kələm yemək edə bilərəmmi? mümkün, həm lazım deyil. Bu məhsul ilə gözləyən ana və körpəsini əldə edə bilərsiniz qida set yenidən sadalamaq olsun? Digər məsələlərlə yanaşı, hamiləlik zamanı kilo qarşısını almaq və çatdırılması da kələm bu cür tez-tez istifadə kömək edəcək sonra atdığı kiloqram atmaq.

Kim xam gül kələm yemək olmaz?

Specialists mənfi biz müəyyən mədə-bağırsaq xəstəlikləri (enterokolit, yüksək turşuluq) əziyyət çəkən xam gül kələm insanların yeyə bilərsiniz olub suala cavab, həmçinin qarın və sinə əməliyyat edənlər kimi.

bir pisləşməsi vəziyyətinə gətirib çıxarır sidik turşusu, səviyyəsini yüksəltmək mümkün ildən Gut ilə xəstələr, böyrək xəstəlikləri olan insanlar, yüksək qan təzyiqi də, bu məhsul ehtiyatlı olmalıdır.

hər hansı bir qida allergiyası olan insanlar, sizin həkim ilə məsləhətləşmək və xammal gül kələm yemək bilər görmek üçün lazımdır.

Xüsusi qayğı hipotiroidizm əziyyət çəkən insanlar üçün tərəvəz istehlak müraciət etməlidir.

Necə təzə gül kələm seçmək?

Karnabahar müxtəlif ləkələr və donuqluq olmadan yumşaq qaymaqlı olmalıdır. Dərini - letargiya deyil, yaşıl.

Bu supermarket və bazarlarda həm də ola bilər almaq. Yalnız ikinci halda baş bütövlüyünə daha diqqətli olmaq lazımdır. Bu zədələnibsə, onun əhəmiyyətli dərəcədə aşağı rəf həyat bəri, etmək yaxşı deyil. Evdə, eyni şərait, bütün baş bir həftə qədər saxlanılır. Bu kağız bag soyuducu saxlamaq daha yaxşıdır.

təzə gül kələm Options reseptlər

Bir gül kələm Raw ola bilər şübhə edənlər üçün, bir salat tarifleri verir.

1. Karnabahar salat banan. hazırlanması üçün kələm yarım banan 100 q, yarım limon, üzüm, krem tələb edir. Kələm xırdalamaq və dilimlənmiş banan ilə qarışdırılır. və sousu, krem üçün üzüm və limon şirəsi ilə birləşdirmək yaxşı məğlub etdi. nəticəsində qarışıq salat doldurun.
2. Fresh salat. Tərkibi: gül kələm, orta soğan, xiyar, şüyüd, qatıq, xama, soya sousu. Yuyulur və qurudulur kələm xırdalamaq. bu şüyüd, soğan və xiyar, gözəl doğranıb əlavə edin. nəticəsində qarışıq salat qatıq, xama, soya sousu doldurun. İsteğe doğranmış qaynadılmış toyuq əlavə edin.
3. Spicy salat. tərkibi daxildir: gül kələm, vetçina, xiyar, yaşıl noxud, bitki yağı, duz. Kələm, vetçina və xiyar (müraciət ehtimal) bitki yağı əlavə edin, kiçik parçalara, prisolit kəsilmiş olmalıdır.

biz xam gül kələm yemək bilər sualına, bu, ümumiyyətlə kontrendikedir deyil kimə olanlar üçün lazım deyil. Bu bitki həqiqətən insan orqanizmi üçün ən qiymətli və faydalı biri hesab edilə bilər.

nuş olsun!