Tərəvəz ilə balıq. Bütün hallar üçün Dish

Siz svoVy öz bir şey xahiş etmək istəyirəm dadlı, həm də faydalı deyil, yalnız xahiş istəyirsiniz? Biz sizin üçün bir gözəl və sadə reseptlər hazırlamışıq. Fish - yaxşı sorulur və zülal, vitamin və yağ yaxşı kompleksi var insan məhsulu üçün çox faydalıdır. Bu qida istehlak balıq ən az 1-2 dəfə bir həftə olmalıdır inanılır.

tərəvəz ilə balıq, hətta ən sadə ev yeməyi hər bəzəyəcək. balıq bişirmək yolları saysız var.

pomidor sousu Fish tərəvəz ilə

Bu yeməyi, pomidor incə zövqlə birləşməsi sayəsində olduqca sadə, lakin zərif deyil. Plus, bu resept hətta ən quru, yəni yağsız balıq şirəli və ağız əridir edəcək. balıq ilə birlikdə çox dadlı olan tərəvəz, haqqında unutmayın edək.

Siz lazımdır:

• balıq filesi - 400-500 q;
• tomat şirəsi - 1 fincan;
• soğan - 2 ədəd.
• yerkökü - 2 ədəd.
• duz;
• 1 limon ci şirəsi;
• bibər.

hazırlanması metodu haqqında Now daha çox. soğan qabığı və üzüklər daxil kəsdi. sonra soba qoya bilər yüksək tərəflər ilə qovurma pan edin. yanğın qoyun. pan istiləşmə, onu yağı tökülür və soğan üçün buraxın. istilik azaltmaq və 7 dəqiqə soğan sote bildirin. yerkökü soymaq və theater haqqında grate. soğan çox şəffaf olduqda, pan, tərpənmək və əhatə yerkökü əlavə edin. 5 dəqiqə aşağı istilik stew gözlədin.

Bu müddət ərzində filesi yumaq və pat də quru. hissələrlə onu dilim. limon şirəsi ilə hər parça tutam. Bu kimi deyil çox iy qurtarmaq kömək edəcək. Pepper və duz hər iki tərəfdən hər parça.

istidən pan çıxarın. tərəvəz yarım fincan kənara qədər. digər yarısı bərabər qovurma səthində yayılmışdır. bu Next balıq filesi ədəd yatdı. bütün pomidor şirəsi doldurun. Siz sellüloz əvəzinə pomidor pastası ilə təzə və ya konservləşdirilmiş tomat şirəsi istifadə əgər tərəvəz ilə pomidor sousu Fish çox dadlı olacaq. tərəvəz qalan yarısı ilə Top.

bir qapaq və ya folqa ilə pan bağlayın. pre 40-60 dəqiqə (- 180-200 ° C temperatur) üçün preheated soba yer. hazır tərəvəz ilə balıq. nuş olsun!

Bundan əlavə, biz sizə başqa sadə və dadlı resept təklif edirik.

Balıq dolması tərəvəz, soba bişmiş

Bu yeməyi üçün Zövqünüzə hər hansı bir balıq istifadə edə bilərsiniz. Bu cod, skumbriya və hətta pike ola bilər. tərəvəz ilə uğur idi balıq üçün, bu maddələr lazımdır:

• qaz içalatı və baş olmadan balıq - 1 pc.
• Yerkökü - 1 pc.
• yaşıl sapı seldereya- 1 pc.
• mülayim bibər - 1 pc.
• Pendir - 100 q;
• günəbaxan yağı - 3 tbsp. qaşıq;
• Soğan - 1 pc.
• 1 limon ci şirəsi;
• istiot, duz və digər ədviyyatlar dadmaq.

soğan və yerkökü qabığı. gözəl soğan dilim. bir qaba theater haqqında yerkökü rub. bir qovurma pan istilik və onu neft tökülür. , Soğan geri göndərmək 5 dəqiqə aşağı istilik üzrə stew və dərhal grated yerkökü əlavə edin. tərəvəz pörtlədilmiş qədər kiçik parçalara təxminən 1 sm daxil bell biber və kərəviz kəsdi. yerkökü ilə soğan qarışığı əlavə edin. duz və istiot ilə Mövsüm sevimli ədviyyat əlavə edin. Onlar yumşaq qədər aşağı istilik üzərində tərəvəz qaynamaq, əhatə etmişdir.

Balıq qarın incise zar işğalçı və quyruq başlayaraq, onu almaq üçün cəhd edin. digər görünən sümükləri çıxarın. bir bişirmə folqa qat yayılmışdır onun səthinin ölçüsü çox böyükdür. vurulmuş balıq saxlamaq üçün bitki yağı ilə folqa yağ, və yemək sonra almaq üçün asan idi. folqa balıq qoyun, yaxşı limon şirəsi, istiot və duz ilə ovuşdurmaq.

onun qarın pörtlədilmiş tərəvəz doldurun. bütün içlik uyğun deyilsə, üst qoyun. Temaları folqa kesmek. İndi 30 dəqiqə haqqında 180-200 ° C temperaturda bir preheated soba balıq göndərmək lazımdır. Sonra soba balıq aradan qaldırılması və diqqətlə kəsmək və yüngül folqa genişləndirmək. Sprinkle balıq qaba başqa 5-7 dəqiqə soba pendir və yer grated.

hazır tərəvəz ilə Fish! İndi bir dadlı və sağlam nahar üçün bütün ailə toplamaq bilər.