Trout folqa bişmiş

bişmiş Trout beləliklə aşağı kalorili pəhriz üçün ideal və folqa, yüngül xoş ləzzət var. Bundan əlavə, bu yeməyi hər hansı bir bayram masa bəzəyəcək. və dadlı və aşağı kalorili və faydalı: biz alabalıq vitaminlərlə zəngin olduğunu nəzərə almaq əgər, mikroelementlər, bu açıq-aydın mükəmməl yeməyi çevrilir.

Trout folqa bişmiş göyərti və limon ilə

Bu maddələr lazımdır:

- Alabalıq (HGT) - 500g;

- neft (zeytun yağı və ya günəbaxan yağı) - 1-ci. qaşıq;

- Lemon - yarım;

- cəfəri - kiçik şüa;

- döyülmüş bibər, duz.

Siz alabalıq unskinned var, əgər, içinizi aradan qaldırılması, balıq yumaq. su tökün və quru imkan verir. yarısında qatlanmış bir çörəkçilik folqa qoyun. üst alabalıq qoyun. İndi daxili və duz və istiot ilə bütün tərəflər balıq magistral rub.

Lemon nazik üzüklər daxil kəsilmiş sonra qaynar su və tökülür. birbaşa neft daxil limon şirəsi iki üzük sıxmaq. Grate qarışıq alabalıq əldə. yarım üzüklər limon cut qalan. Bir tərəfdən balıq bir-birindən 2 sm məsafədə kiçik parçalar, limon dilim daxil olun.

quru, cəfəri yumaq və kəsmək, sonra balığın qarnında yerləşdirilib. alabalıq hər tərəfdən bağlanıb ki, folqa təmin edir. 190 dərəcə temperaturda 45 dəqiqə soba yapmaq. (Təxminən) Beş dəqiqə balıq bir qabıq ilə örtülü olmuşdur folqa açmağa hazır qədər. bir platter balıq qoyun və göyərti ilə tutam. folqa bişmiş Trout, hazır!

folqa bir neçə təcəssümü Food alabalıq var. Məsələn, cəfəri ilə yanaşı, əlavə edə bilərsiniz və digər otlar - şüyüd, reyhan, kəklik və s - bütün Zövqünüzə asılıdır.

Çox dadlı əldə alabalıq tərəvəz ilə folqa bişmiş. pomidor, kartof, soğan, bibər, badımcan və balqabaq - yalnız xırda doğranmış tərəvəz qarın balıq atmaq - bu yeməyi çox sadədir hazırlanması. Və bişirmək və bir la carte yeməklər bilərsiniz.

Necə tərəvəz ilə folqa alabalıq bişirmək üçün necə? çox çətin deyil.

Burada, tərəvəz (badımcan və balqabaq) ilə folqa prmieru alabalıq üçün

Badımcan, dairələr doğranır natamam hazırlıq neft qoymaq lazımdır. Eyni balqabaq ilə həyata keçirilməlidir. İndi onun mərkəzində kvadrat kəsilmiş, folqa etmək lazım deyil yuyulur filesi yatdı. Bu duz, istiot və keşniş ilə soya sousu və mövsüm səpilir olmalıdır. balqabaq, badımcan, yerkökü, soğan: Trout tərəvəz üst yatdı. Sonra folqa kesmek və sobada bişirilmiş hazırlanmış göndərin. Cooking vaxtı - 20 dəqiqə. Siz asanlıqla buxar tərəfindən yandırılmış almaq bilər, çünki çox ehtiyatlı olmalıdır folqa açın. Bütün ki, yeməyi hazır! Siz zərif ətirli edə bilərsiniz.

şirin bibər ilə Trout

alabalıq, bu resept üçün sizə lazım olacaq şirin bibər, cəfəri kiçik bir dəstə, yarım orta limon, un kərə yağı, istiot, şəkər və duz dilim.

balıq, təmizlənmiş yerin təki, fins və sümük aradan qaldırılması lazımdır. Sonra ət ayrı kiçik sümüklər aradan qaldırılması və yarısında kəsmək silsiləsi edir. Sonra limon yarım, istiot, duz şirəsi tutam və bir müddət zeytinyağlı salamurada bırakmak üçün tərk etmək lazımdır. İndi biz soğan qızartmaq zolaqlar daxil bibər kəsilmiş və soğan əlavə edin lazımdır. Bu incə doğranmış göyərti, bir az şəkər və duz əlavə qalır. doldurulması soyudulur, o, balıq ortasında qoymaq lazımdır.

Daha sonra alabalıq digər yarısı əhatə edir və sıx folqa onu kesmek olar. Bu düzgün balıq kesmek etmək üçün kifayət qədər böyük folqa bir parça almaq lazımdır.

200 dərəcə - Trout 20-25 dəqiqə soba olmalıdır temperatur balıq hazırlamaq.

Asan və çox dadlı yeməyi hazır! Sizin yemək Enjoy!