Wonderful kətan toxumu. Faydalı xüsusiyyətləri və hallarda

Qədim zamanlardan kətan toxuma istehsalı üçün xammal kimi çox qiymətli idi, lakin fakt qeyd olduğunu 3000 ətrafında min. BC Babylon, bu ərzaq üçün istifadə edilmişdir, və Rusiyada müntəzəm yemək əlavə edildi bu toxum un olan edilmişdir. Belə ki, nə kətan toxumu ehtiva edir? Faydalı xüsusiyyətləri və əks çoxdan əcdadlarımızın məlum, və bizə bir daha ənənəvi tibb ensiklopediyası bu maraqlı səhifə oxumaq üçün imkan edilmişdir. Bu gözəl toxum bağırsaqları təmizləyir qaba həlledilməz lif, lif ehtiva edir. kətan toxumu Miracle lignans menopoz dövründə döş şişlərinin görünüşü qadın orqan qorumaq maddələr ehtiva qocalma qarşı mübarizə və toxunulmazlıq saxlamaq.

Kətan toxumu. Faydalı xüsusiyyətləri və hallarda

Kətan yağı bədən öz sintez deyil, müxtəlif omega yağ turşuları ibarət bitki yağ var. Bu agentləri, əhval qaldırmaq qarşısını almaq Alzheimer xəstəliyi, ateroskleroz, oynaqlarda ağrı öhdəsindən və xolesterol normallaşdırmaq.

• müntəzəm neft qida və ya toxum əlavə, siz pis xolesterol qurtarmaq və bununla da ürək və qan damarlarının vəziyyətini inkişaf edə bilər.
• Şeker, nutritionists güclü yemək məsləhətdir flaxseed gündəlik (lif və omega-3.6), eləcə də kətan üzərində buğda unu hazırlanmış çörək əvəz edilsin.
• Ağır həll lif bununla daha asan, şübhəsiz ki, bu, sağlam orqanizm üçün zəruri olan həzm traktının vasitəsilə keçmək yemək verilməsi, su udma ilə stool normallaşdırmaq kömək edir.
• tipik menopoz simptomları (əsəbilik, normal yuxu olmaması, hormonal dengesizliği) ilə kətan toxumu kömək edə bilər.

• bu neft toxum xassələri arrhythmias və stroke qarşısının alınması üçün müalicə onların istifadə imkan; neft iltihab və revmatik artrit intensivliyi azaltmaq üçün istifadə olunur.
• Burns, kətan toxumu istifadə sidik-cinsiyyət sisteminin acne, xoralar, və xəstəliklər.

Kətan toxumu yağı faydaları qiymətsiz edir. tərkibi çox müxtəlifdir və A, E, P, B qrupu, həmçinin toxum zülal və orqanizm üçün lazım macronutrients böyük nisbətdə ehtiva vitamin daxildir: xrom, manqan, yod, sink, dəmir və maqnezium. parazit, ümumi zəiflik, tromboz, slagging və müxtəlif mədə-bağırsaq xəstəlikləri (xolesistit, qastrit, kolit), öskürək, pleurisy, sətəlcəm istifadə kətan toxumu qarşı xalq təbabətində. bir-birinə bitişik bu məhsul az faydalı xüsusiyyətləri və hallarda. Belə ki, aşağı nəm fiber istehlak bağırsaq purging və əksinə, və constipation səbəb ola bilər.

yemək Kətan toxumu

Onlar orada bir parça və ya bir çəkic şəklində istehlak, isladılmış bilər. Oil Doldurula bilən müxtəlif meyvə və tərəvəz salatları, taxıl, isti və soyuq yeməklər. Yaxşı süd məhsulları ilə kətan toxumu birləşməsi, və onlar böyük çörək ilə harmoniya var. Mən tez qida yağı və kətan toxumu özləri əlavə başlamaq üçün hər kəs gəlir.

Faydalı xüsusiyyətləri və bu toxum hallarda indi yaxşı məlumdur və mən uzun və sağlam həyat üçün xidmətə almaq olacaq əminəm!